نهرالعسل
20/02/2005, 11:01 PM
السلام عليكم
كيف حالكم
ان شاء الله طيبين
والله قريت موضوع في كتاب واعجبني وحبيت تشوفوا معاي http://www.bintnet.com/club/images/smilies/happy.gif
بعض اثار انخفاض الثقه بالنفس
التفكير
-لا استطيع
-هذا صعب للغايه
- لا اعرف
- ربما استطيع التعامل مع هذا الامر
- لن اكون حسنا بما يكفي في ذلك الامر , ربما غيري افضل فيه
- ببساطه لا استطيع تقرير ماذا افعل
الشعور
- الخوف
- القلق خصوصا من المصاعب القادمه
- الاحباط والغضب من نفسك
- الخوف المجهول او من المواقف الجديده
-الحنق؟؟ (ان الامر يبدو سهلا للغايه بالنسبه لاخرين!)
-افتقاد التشجيع والشعور بالهبوط المعنوي
السلوك
-السلبيه اكثر من الحيويه , الابقاء على نفسك في المؤخره
- وجود الصعوبه في تقديم الاقتراحات او في وضع نفسك في المقدمه
- تجنب الاخذ بزي شي جديد او عمل تغييرات في حياتك
- البحث عن المساعده والتضحيه حتى عندما تكون ملما بالاجابه
- التردد والحاجه المتكرره للتشجيع
- اتخاذك المقعد ( الخلفي)
- طلب الاطمئنان
دلائل جسديه على هبوط الثقه
- الوضع : الميل الى الانحناء او الانسحاب داخل نفسك
- عدم النظر الى الناس في عيونهم
- المهمه
- احاسيس التوتر والعصبيه
- الكسل والخمول
كيف حالكم
ان شاء الله طيبين
والله قريت موضوع في كتاب واعجبني وحبيت تشوفوا معاي http://www.bintnet.com/club/images/smilies/happy.gif
بعض اثار انخفاض الثقه بالنفس
التفكير
-لا استطيع
-هذا صعب للغايه
- لا اعرف
- ربما استطيع التعامل مع هذا الامر
- لن اكون حسنا بما يكفي في ذلك الامر , ربما غيري افضل فيه
- ببساطه لا استطيع تقرير ماذا افعل
الشعور
- الخوف
- القلق خصوصا من المصاعب القادمه
- الاحباط والغضب من نفسك
- الخوف المجهول او من المواقف الجديده
-الحنق؟؟ (ان الامر يبدو سهلا للغايه بالنسبه لاخرين!)
-افتقاد التشجيع والشعور بالهبوط المعنوي
السلوك
-السلبيه اكثر من الحيويه , الابقاء على نفسك في المؤخره
- وجود الصعوبه في تقديم الاقتراحات او في وضع نفسك في المقدمه
- تجنب الاخذ بزي شي جديد او عمل تغييرات في حياتك
- البحث عن المساعده والتضحيه حتى عندما تكون ملما بالاجابه
- التردد والحاجه المتكرره للتشجيع
- اتخاذك المقعد ( الخلفي)
- طلب الاطمئنان
دلائل جسديه على هبوط الثقه
- الوضع : الميل الى الانحناء او الانسحاب داخل نفسك
- عدم النظر الى الناس في عيونهم
- المهمه
- احاسيس التوتر والعصبيه
- الكسل والخمول