تعال شوف نفسيتك وتعرف عليها

[نهرالعسل]

السلام عليكم

أرجو من الجميع الاجابة على على الاسئلة وحساب النتيجة ولن تندموا في النهاية


تعليمات الاختبار:
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة رقم ( 1 ) بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) .

مفردات الاختبار رقم ( 1 )
.هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟

. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟

. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟

. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟

. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟

. هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟

. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟

. عل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟

. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟

.هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟

. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟

. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟

.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟

.هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟

.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟

.هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟

.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟

.هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟

. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟

.هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟



إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت على 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، وإذا حصلت على 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .


تعليمات الاختبار رقم ( 2 ) :
أقرا الاختبار بدقة ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك وضع درجة واحدة ( 1 ) لكل جواب بـ ( نعم ) و ( صفر ) لكل جواب بـ ( لا ) .


مفردات الاختبار رقم ( 2 )
.هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟

. هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟

. هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟

. هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟

. هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل والتعصب والكراهية ؟

. هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟

. هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟

. هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟

. هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟

.هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟

.هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟

.هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟

.هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئة والإثم ؟

.هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟

.هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟

.هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجداء العطف ؟

.هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟

.هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟

. هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟

.هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟



مجموع الدرجات التي حصلت عليها اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ، أما إذا حصلت من 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ، وإذا حصلت على من 14ـ17 فان وضعك جيد ، أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .