أكاديمـيـة  العرضـة الجنوبيــة - ربـاع

أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع (https://www.ruba3.com/vb/index.php)
-   منتدى حواء (https://www.ruba3.com/vb/forumdisplay.php?f=34)
-   -   عشرة طرق لجمال بدون مكياج (https://www.ruba3.com/vb/showthread.php?t=173)

بن درعان 03/09/2008 07:26 PM

ههههههههههههههههههههههههه

خطير يالوافي صرت راعي وصفات بعد هههه

يعطيك الف عافيه

روز! 25/09/2008 07:35 AM

[rainbow]شكرا على هال الموضوع بس على فكرة ما بتقعد دقائق [/rainbow]

المزيونه 08/10/2008 06:04 PM

هلا روزا

تسلمي عل المرور العطر

ابو مشاري 10/10/2008 10:12 PM

ههههههههههههههههههههههههه يا وااااااااااافي

متأكده هاااااااااااااااااااه ؟؟؟؟

المزيونه 30/10/2008 10:09 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن درعان (المشاركة 172516)
ههههههههههههههههههههههههه

خطير يالوافي صرت راعي وصفات بعد هههه

يعطيك الف عافيه

ههههههههههههههههههه

شسوي نبي البنات يصيرون احلى واحلى :cupidarro

سلمت عل المرور الطيب







اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مشاري (المشاركة 181726)
ههههههههههههههههههههههههه يا وااااااااااافي

متأكده هاااااااااااااااااااه ؟؟؟؟


ابو مشاري هلا فيـــــــــــــــك

:cupidarro

yoyotota 31/10/2008 11:38 PM

جد مرسي علي معلومة جميلة ويارب تزود جمال لانها لو بتنقص جمال يبقي انا حمووووووووووووووووووووت

المزيونه 01/11/2008 12:23 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yoyotota (المشاركة 189696)
جد مرسي علي معلومة جميلة ويارب تزود جمال لانها لو بتنقص جمال يبقي انا حمووووووووووووووووووووت


هلا فيـــــــــك

تسلمي عل الطله الحلوه :cupidarro

البنت التي كويسه ..!! 29/12/2008 03:21 PM

<<<< فريرة ع الفريزر تطلع ثلج ..
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه .. اميرررر ..
تقبل تحياتي ..

الجابري 17/01/2009 06:34 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الأمبراطورة 21/01/2009 11:43 PM

هل يزعجكِ شكل حواجبك؟غيريها بدون حف اونمص؟؟؟؟؟
 


http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/21/...7onwri.gif/gif

.... السلام عليكم ورحمه الله وبركاته....


""هل يزعجكِ شكل حواجبكِ؟ غيريها بدون حف ؛؛ طريقة تخلصك من الشعر الزائد """


كثيراً من الأخوات والأخوة ايضا يعانين من هذه المشكلة ، وهي إما خفة شعر الحواجب أو غلاظته وكثافته..
إليكن هذه الطريقة التي أعجبتني فأحببت ان تستفيدو جميعا

طريقه جديده وسهله ...بدون تشقير و لا لوية .. هذي طريقة أسهل علشان نتخلص من شعر الحاجبين الزايد ..
و هي باستخدام واكس WAX ينحط على المكان اللي فيه شعر زايد و يغطيه .. و هو موجود عند محلات
Make Up For Ever
الأدوات اللي نحتاج ان نشتريها من Make Up For Ever :

الواكس البلاستيكي : Plasto Wax



http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/21/...hlxwcr.jpg/jpg


و هذا الصمغ لتثبيت الواكس: Plastic Sealor



http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/21/...mwpo1p.bmp/bmp


طريقة الإستخدام :
http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/21/...a0i03u.bmp/bmp


الخطوة الأولى
تمشطين حواجبك بالفرشاة الخاصة لهم و تخلينهم مرتبين ..
الخطوة الثانية
تحطين الواكس Wax على الشعر اللي تبين تغطيه بس ..
الخطوة الثالثةبعد الواكس Wax تحطين المثبت ( الصمغ ) فوقه ..
الخطوة الرابعة
تنتظرين لحد ينشف .. و بعدها تحطين كريم الأساس Foundation اللي تستخدمينه ..
الخطوة الخامسة
تحطين بودرة Blasher فوقه لحد يضبط على اللي تبينه ..
الخطوة الاخيرة
تحديد حاجبك بالطريقة اللي تبينها .. و اذا كنتي تبين انتي ترسمين الحاجب كله فانج تغطين الحاجب كله ..
وعندما تريدين إزالته فبمزيل المكياج ثم بالماء والصابون (يعني لاتخافون ترونه مو نمص فقط اخفاء للحواجب مؤقت تقدرين ترجعي حواجبك)
وان شاء الله الاستفادة للجميع
تحيتي لكم أتمنى يحوز على أعجابكم



http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/21/...n8cjfn.png/png



البنت التي كويسه ..!! 22/01/2009 10:47 AM

الامبراطورة ..
انا اخاف اني اسوي اشياء زي كذا اخاف على حواجبي واخاف انها محرمه ..
بس حلوة الطريقه ..
يسلمك ربي من كل شر على هالموضوع ..
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ..
تقبلي مروري ...

المزيونه 22/01/2009 11:21 AM

والله احلى من النمص


انصح كثير من البنات لا يسووووووووو نمص مب زين لهم

< شكو انت ههههههه ^_^

البنت التي كويسه ..!! 22/01/2009 11:43 AM

بعد هذا يا امير ينخاف منه ..
يمكن يطلع حرام ..

ابوسامي الخريصي 22/01/2009 12:06 PM

احسن تبقى على ماهي عليه بدون نمص وبدون تقشير

Pr!Nce$$ j0ry 22/01/2009 01:52 PM


حلو بس مشوااااااااااار
الله يتوب علينا بص ..
يعافيج ربي
لاهنتي
نتريا يديدج

الأمبراطورة 23/01/2009 03:33 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنت التي كويسه ..!! (المشاركة 228709)
الامبراطورة ..
انا اخاف اني اسوي اشياء زي كذا اخاف على حواجبي واخاف انها محرمه ..
بس حلوة الطريقه ..
يسلمك ربي من كل شر على هالموضوع ..
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ..
تقبلي مروري ...

هلا وغلا بأحلى الحبايب لا بنوتة هذا مو محرم لأنه يصير مثل طبقه مخفيه
معروف عند الكوافيرات بأسم"عجينه الحواجب"وهو يعني برأئي احسن من
الحف والنمص والتشقير عشانه يخفي ..عرفتي بس حبيت اوضح لك يا قلبي
وانا احترم رأيك واتقبل مرورك الي زي نسمه الهوى:cupidarro

الأمبراطورة 23/01/2009 03:35 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امير القلوب (المشاركة 228742)
والله احلى من النمص


انصح كثير من البنات لا يسووووووووو نمص مب زين لهم

< شكو انت ههههههه ^_^

حياااااااااااااااك الله أمور القلوب منورني "لا تقول شكو انت "والله زيارتك لصفحتي اسعدتني :cupidarro
يسلمو على مرورك الكريــــــــــــــــــــــــــــــــم.

الأمبراطورة 23/01/2009 03:37 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوسامي الخريصي (المشاركة 228792)
احسن تبقى على ماهي عليه بدون نمص وبدون تقشير

هلا وغلا يسلمو على المرور العطر....انا معك بس حلو التغييير احياناَ:cupidarro

الأمبراطورة 23/01/2009 03:40 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Pr!Nce$$ j0ry (المشاركة 228843)

حلو بس مشوااااااااااار
الله يتوب علينا بص ..
يعافيج ربي
لاهنتي
نتريا يديدج

هلا بك حبيبتي منورة يا عسل آآآآآمين الله يتوب علينا كلنا...
على فكرة هالطريقه حلوة بالمناسبات تعرفي نحب نطلع بطله غير وتسلمي على المرور يأأأأمر:cupidarro

%هوى الجنوب 24/01/2009 09:58 PM

الامبراطوره
يعطيك الف عافية على الطريقه ^^

الأمبراطورة 24/01/2009 11:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة %هوى الجنوب (المشاركة 229760)
الامبراطوره
يعطيك الف عافية على الطريقه ^^

هلا وغلا نورتيني يا عسل واسعدني مرورك الحلو...:blushing:

دلوعة 24/01/2009 11:29 PM

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/PBQ28945.gif

الأمبراطورة 25/01/2009 05:20 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة (المشاركة 229803)


هلا غلا وميه وميه وميه هلا بعد عمري دلوعتي منورة يا قمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــر...
تسلميلي على المرور يا عسل:blushing:

المزيونه 29/01/2009 11:44 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنت التي كويسه ..!! (المشاركة 214298)
<<<< فريرة ع الفريزر تطلع ثلج ..
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه .. اميرررر ..
تقبل تحياتي ..




هههههههههههههههههههههههههه


هلا والله بهطـله


ترى منصحـج بالبرد هههههههه

البنت التي كويسه ..!! 29/01/2009 01:56 PM

20 سؤال للبنات اجيبي بنعم او لا
 
جاوبي على هذه الاسئله لنعرف وجهة نظرك في اختيار شريك الحياةhttp://forum.te3p.com/images/smilies/26.gif

1- هل ترفضينة لأنه لا يصلى ؟

2 - هل ترفضينة لأنه يدخن ؟

3 - هل ترفضينة لأنه يعاكس الفتيات ؟

4 - هل ترفضينة لأنه بخيل ؟

5 - هل ترفضينة لأنه مهزوز الشخصية ؟

6 - هل ترفضينة لأنه لايعمل ؟

7 - هل ترفضينة لأنه سيسكن مع أهله ؟

8 - هل ترفضينة لأنه فقير ؟9 - هل ترفضينة لأنه مريض ؟- هل ترفضينة لأنه يتلفظ بألفاظ سيئة ؟


9 - هل ترفضينة لأنه مريض ؟


10 - هل ترفضينة لأنه عصبى المزاج ؟


11- هل ترفضينة لأنه يتلفظ بألفاظ سيئة ؟

12- هل ترفضينة لأنه لايهتم بمظهرة ونظافتة ؟

13 - هل ترفضينة لأنه سمين أو نحيف (المظهر) ؟

14 - هل ترفضينه لأنه يعانى من إعاقة ؟ (( شلل أطفال مثلاً أو لا يسمع أو لا يتكلم ))

15- هل ترفضينه لإختلاف اللون ؟

16 - هل ترفضينه لنسبه ؟

17 - هل ترفضينه لو إشترط عليك عدم إكمال الدراسة أو العمل ؟

18 - هل ترفضينه لأن والدته متسلطة ؟

19 - هل ترفضينه لأنك ترينه أخ لك ؟ (( إبن العم - إبن الخال مثلاً ))

20 - هل ترفضينه لأنه غيور ؟

$!ارجو التفاعل$!

^_*

تحياتي لكم حبيباتي ..:cupidarro

البنت التي كويسه ..!! 29/01/2009 01:59 PM

اانا اول من بيبدأ ..
1- هل ترفضينة لأنه لا يصلى ؟
نعم
2 - هل ترفضينة لأنه يدخن ؟

لا
3 - هل ترفضينة لأنه يعاكس الفتيات ؟
نعم
4 - هل ترفضينة لأنه بخيل ؟
نعم
5 - هل ترفضينة لأنه مهزوز الشخصية ؟
لا
6 - هل ترفضينة لأنه لايعمل ؟
نعم
7 - هل ترفضينة لأنه سيسكن مع أهله ؟
لا
8 - هل ترفضينة لأنه فقير ؟9 - هل ترفضينة لأنه مريض ؟- هل ترفضينة لأنه يتلفظ بألفاظ سيئة ؟
لا

9 - هل ترفضينة لأنه مريض ؟
لا

10 - هل ترفضينة لأنه عصبى المزاج ؟
لا



12- هل ترفضينة لأنه لايهتم بمظهرة ونظافتة ؟
نظافته نعم
13 - هل ترفضينة لأنه سمين أو نحيف (المظهر) ؟
لا
14 - هل ترفضينه لأنه يعانى من إعاقة ؟ (( شلل أطفال مثلاً أو لا يسمع أو لا يتكلم ))
نعم
15- هل ترفضينه لإختلاف اللون ؟
لا
16 - هل ترفضينه لنسبه ؟
لا
17 - هل ترفضينه لو إشترط عليك عدم إكمال الدراسة أو العمل ؟
لا
18 - هل ترفضينه لأن والدته متسلطة ؟
لا
19 - هل ترفضينه لأنك ترينه أخ لك ؟ (( إبن العم - إبن الخال مثلاً ))
لا
20 - هل ترفضينه لأنه غيور ؟
لا

%هوى الجنوب 29/01/2009 03:21 PM

أهلا بنوته ...
يالله انا بعد بجاوب ..

1- هل ترفضينة لأنه لا يصلى ؟
لا ..<< بوجهت نظر
2 - هل ترفضينة لأنه يدخن ؟
لا ..
3 - هل ترفضينة لأنه يعاكس الفتيات ؟
نعم ..
4 - هل ترفضينة لأنه بخيل ؟
نعم ..
5 - هل ترفضينة لأنه مهزوز الشخصية ؟
نعم ..
6 - هل ترفضينة لأنه لايعمل ؟
نعم..
7 - هل ترفضينة لأنه سيسكن مع أهله ؟
لا..
8 - هل ترفضينة لأنه فقير ؟9 - هل ترفضينة لأنه مريض ؟- هل ترفضينة لأنه يتلفظ بألفاظ سيئة ؟
لا..

9 - هل ترفضينة لأنه مريض ؟
لا ..الا ان يكون نفسي http://www.aljnoon.com/vb/images/smilies/28.gif


10 - هل ترفضينة لأنه عصبى المزاج ؟
نعم ..

11- هل ترفضينة لأنه يتلفظ بألفاظ سيئة ؟
نعمممممممممممم
12- هل ترفضينة لأنه لايهتم بمظهرة ونظافتة ؟
نعم ..

13 - هل ترفضينة لأنه سمين أو نحيف (المظهر) ؟
لا ..
14 - هل ترفضينه لأنه يعانى من إعاقة ؟ (( شلل أطفال مثلاً أو لا يسمع أو لا يتكلم ))
لا ..
15- هل ترفضينه لإختلاف اللون ؟
نعم ..

16 - هل ترفضينه لنسبه ؟
لا ..
17 - هل ترفضينه لو إشترط عليك عدم إكمال الدراسة أو العمل ؟
لا ..
18 - هل ترفضينه لأن والدته متسلطة ؟
لا ..
19 - هل ترفضينه لأنك ترينه أخ لك ؟ (( إبن العم - إبن الخال مثلاً ))
نعم ..
20 - هل ترفضينه لأنه غيور ؟
نعم ..

هذه اإجابات لاتعتبر سبب للرفض
ولكن تكون اسباب للتفكير بالرفض <~ ياشين التفلفس http://www.aljnoon.com/vb/images/smilies/135.gif

البنت التي كويسه ..!! 29/01/2009 04:25 PM

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حلوة يا شين التفلسف ..

لا صادقه هذي اجابات مبدأيه يعني ما فسرنا سبب الرفض والقبول << تتفلسف الثانيه
هههههههههههههههههههههههههه

اشكر لك مرروررك يا هوااوي ..
منورة بوجودك ..

Pr!Nce$$ j0ry 29/01/2009 08:06 PM


1- هل ترفضينة لأنه لا يصلى ؟

نعم

2 - هل ترفضينة لأنه يدخن ؟

لا

3 - هل ترفضينة لأنه يعاكس الفتيات ؟

نعم

4 - هل ترفضينة لأنه بخيل ؟

نعم

5 - هل ترفضينة لأنه مهزوز الشخصية ؟

نعم

6 - هل ترفضينة لأنه لايعمل ؟

نعم

7 - هل ترفضينة لأنه سيسكن مع أهله ؟

نعم

8 - هل ترفضينة لأنه فقير ؟

لا

9 - هل ترفضينة لأنه مريض ؟

لا

10 - هل ترفضينة لأنه عصبى المزاج ؟

لا

11- هل ترفضينة لأنه يتلفظ بألفاظ سيئة ؟

نعم

12- هل ترفضينة لأنه لايهتم بمظهرة ونظافتة ؟

نعم

13 - هل ترفضينة لأنه سمين أو نحيف (المظهر) ؟

لا

14 - هل ترفضينه لأنه يعانى من إعاقة ؟ (( شلل أطفال مثلاً أو لا يسمع أو لا يتكلم ))

لا

15- هل ترفضينه لإختلاف اللون ؟

لا

16 - هل ترفضينه لنسبه ؟

نعم

17 - هل ترفضينه لو إشترط عليك عدم إكمال الدراسة أو العمل ؟

لا

18 - هل ترفضينه لأن والدته متسلطة ؟

لا

19 - هل ترفضينه لأنك ترينه أخ لك ؟ (( إبن العم - إبن الخال مثلاً ))

لا

20 - هل ترفضينه لأنه غيور ؟

لا

خيال طفله 29/01/2009 08:25 PM

1- هل ترفضينة لأنه لا يصلى ؟
نعم
2 - هل ترفضينة لأنه يدخن ؟
نعم
3 - هل ترفضينة لأنه يعاكس الفتيات ؟
نعم
4 - هل ترفضينة لأنه بخيل ؟
نعم
5 - هل ترفضينة لأنه مهزوز الشخصية ؟
نعم
6 - هل ترفضينة لأنه لايعمل ؟
نعم
7 - هل ترفضينة لأنه سيسكن مع أهله ؟
نعم
8 - هل ترفضينة لأنه فقير ؟
لا
9 - هل ترفضينة لأنه مريض ؟
نعم
10 - هل ترفضينة لأنه عصبى المزاج ؟
نعم
11- هل ترفضينة لأنه يتلفظ بألفاظ سيئة ؟
نعم
12- هل ترفضينة لأنه لايهتم بمظهرة ونظافتة ؟
نعم
13 - هل ترفضينة لأنه سمين أو نحيف (المظهر) ؟
نعم
14 - هل ترفضينه لأنه يعانى من إعاقة ؟ (( شلل أطفال مثلاً أو لا يسمع أو لا يتكلم ))
نعم
15- هل ترفضينه لإختلاف اللون ؟
نعم
16 - هل ترفضينه لنسبه ؟
نعم
17 - هل ترفضينه لو إشترط عليك عدم إكمال الدراسة أو العمل ؟
نعم
18 - هل ترفضينه لأن والدته متسلطة ؟
نعم
19 - هل ترفضينه لأنك ترينه أخ لك ؟ (( إبن العم - إبن الخال مثلاً ))
نعم
20 - هل ترفضينه لأنه غيور ؟
لا بس بحدود المعقول..
شكرا الكويسه على الموضوع

علي السبيَه 29/01/2009 10:43 PM

ولو اجتمعت كل هذه الاسباب في واحد وش الله ابيسوي فيه؟؟
وفين ابيلقا له وحده توافق على كل هذه الشروط الضاهر ولا في الاحلام

البنت التي كويسه ..!! 29/01/2009 10:58 PM

جوري يسلمو ع المرور ..

البنت التي كويسه ..!! 29/01/2009 10:59 PM

خيالووو ..
تسلمين ..

البنت التي كويسه ..!! 29/01/2009 10:59 PM

السبيه ..
مشكور ع المداخله ..

نهرالعسل 28/03/2009 10:27 AM

طريقه حلوه للبنات وانشا الله ما بيغارو الرجال وبيقلدونا
 
شو يابنات والله هذه الطريقة انا بجربها كل يوم وبشرتي بتجنن
واعملوها والله بتدعولي
1- معلقه صغيره عسل
1- معلقه صغيره افوكادو
1- معلقه خل التفاح عشان يبيض البشره
1-معلقه صغيره قشطه
1-معلقه زيت زيتون
1-معلقه لبن صغيره
1-عصرة ليمون
1- معلقه خميره
واخلطيهم مع بعض وحطيهم على وجهك يومين حتى ينشف واغسليه وافركي ثلجه عليه وشوفي النتيجه بنفس الحظه وردو علي شو صار معكن
وهذي الطريقه للبنات مش تغارو ياشباب وتقلدونا
بمزح ماحد يزعل
تذكرو نهر العسلللللللللللللللللللللللللللللللللللللل
بحبكن انا

جنوبيه عسلٌ 28/03/2009 10:51 AM

يسلموووو على المعلومه واكيد بنجربها ~’،

يعطيك الف عافيه ~ تقبلي مروري ’،

%هوى الجنوب 28/03/2009 10:52 AM

يعطيك العافية

المزيونه 28/03/2009 12:18 PM

عواااافي اختي

بس شلون يومين

يعني خلال هليومين الماي مايغسلوا فيه ^_^

rola 25/05/2009 08:17 AM

للتي تبحث عن الرشاقه
 
تبحثين عن الرشاقة؟ هل اتبعت أنظمة غذائية لإنقاص وزنك وفشلت؟‏..‏ وهل جربت تطبيق نصائح الصديقات والجارات دون جدوي؟

إذا كان هذا هو حالك فقد يفيدك قراءة السطور التالية‏:‏

في أمريكا انهالت فجأة دراسات وأخبار تؤكد أهمية اللوز وقدرته علي تخلصيك من الكيلو جرامات الزائدة في الوزن‏..‏ فقد ظهرت دراسة نشرتها المجلة الدولية للسمنة بأمريكا أن الاشخاص الذين كانوا يأكلون مقدار نصف فنجان شاي من اللوز يويما ويتبعون في نفس الوقت نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية نجحوا في خفض أوزانهم بنسبة‏62%‏ أكثر من الأشخاص الذين كانوا لا يأكلون اللوز ـ يعتقد الفريق المشرف علي الدراسة برئاسة د‏.‏ فيليب ساندرو أستاذ علم التغذية بواشنطن أن مكونات اللوز يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص كل الدهون الموجودة فيه فضلا عن ذلك فإن اللوز مصدر جيد للبروتين والألياف الغذائية‏,‏ وغني بفتامين‏e‏ والماغنسيوم‏.‏
أيضا أظهرت أبحاث جديدة أجراها معهد التغذية بنيويورك أن تناول‏25‏ جراما من اللوز يوميا يمكن أن يساعد علي خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم‏.‏ في نفس الوقت أظهرت دراسة أخري أن النساء اللواتي كن يكثرن من تناول الأطعمة التي تحتوي علي حبوب كاملة غير مقشرة قلت أو زانهن بنسبة‏49%‏ طوال فترة‏12‏ عاما‏.‏ وتقول الباحثة د‏.‏ سيمون إنيوري خبيرة دراسات التغذية في معهد الغذاء القومي بنيو جرسي أن الذين يغمسون في زيت الزيتون يتناولون في وجباتهم سعرات حرارية أقل يحصلون عليها عندما يأكلون كمية الخبز نفسها مع الزبد‏.‏ وتفسر الباحثة ذلك بقولها أن زيت الزيتون يعتبر أكثر إشباعا‏,‏

فبالرغم من أن الفرد يضع علي قطعة الخبز كمية من الزيت تفوق ما يضعه من الزبد إلا أنه في نهاية الأمر يأكل كمية أفل من الخبر والزيت‏.‏ وعموما فإن أفضل طريقة لتفادي الرغبة الملحة في تناول نوع محدد من الأطعمة هي إدخال مذاقات ونكهات متعددة إلي الوجبة نفسها‏..‏ وتقترح الأمريكية كاثلين واليمانس المتخصصة في إعداد وجبات تحتوي علي سعرات حرارية ودهون قليلة إدخال عناصر حلوة وحامضة ومرة ومالحة في كل وجبة لجعلها أكثر إشباعا وأكثر قدرة علي منحنا الشعور بالرضا‏..‏ وقد يبدو صعبا تحضير وجبة بنكهات متضاربة لكن الباحثة كاثلين تؤكد العكس‏.‏
يتضح مما سبق أنه بإمكانك إنقاص وزنك والتمتع بالرشاقة والحيوية إذا اتبعت نظاما غذائيا سليما مفيدا ومغذيا إذا أكلت اللوز والخبز مع زيت الزيتون بدل الزبدة وادخلتي نكهات متعددة في وجباتك الغذائية‏.‏

أبـو مشاري 25/05/2009 11:24 AM

تسلـمي اختي


الساعة الآن 11:34 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w