1ـ بواسطة الابهامين تضغط على نهاية جمجمة الرأس من الخلف بشكل عرضي من اليمين الى اليسار ضغطات متقطعة كل ضغطة 5 ثواني لمرتين .



2ـ تضغط على جانبي الرأس بجاني العينين 5 مرات كل ضغطة 5 ثواني.



3ـ تضغط فوق الرأس بشكل خط مستقيم من بداية الجبهة الى نهاية الرأس كل ضغطة 5 ثواني لمرتين .



4ـ تضغط مابين السبابة والابهام 5 مرات كل ضغطة 5 ثواني .



5ـ تضغط مابين الحاجبين 5 مرات كل ضغطة 5 ثواني .



6ـ في حالة استمرار الصداع يكرر المذكور أعلاه مرة أخرى لغاية زوال الصداع والشكر لله