أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع - عرض مشاركة واحدة

#1 16/03/2009, 10:58 PM

برنامج رائع فيه كل تمارين كمال الأجسام أتمنى أن يعجبكم

اسم البرنامج
تمارين كمال الأجسام

حجم البرنامج
3 mo

صورة البرنامج

ومنها التمارين التالية:

الرقبة

الترابيس

الكاتف

الصدر (البنش)

البايسيبس

الترابيسيبس

الرست (الساعد)

البطن

الظهر

القطنية

الهانش

الرجل

السمانة

التحميـــــل
___________________________

إخواني الكرام في الموضوع الخاص بالكورس الخامس والأخير من كورسات كمال الأجسام

كورس اليوم لـ :

كورس تمارين كمال الأجسام (الأكتاف والصدر)

M&F Training System CHEST & SHOULDERS

روابط التحميل :

الجزء الأول

الجزء الثاني

الجزء الثالث

الجزء الرابع

الجزء الخامس

الجزء السادس

الجزء السابع

الجزء الثامن

الجزء التاسع

الجزء العاشر

الجزء الحادي عشر

الجزء الثاني عشر

الجزء الثالث عشر

الجزء الرابع عشر

الجزء الخامس عشر

اللهم انصر اخواننا بغزة.

المرجو الدعاء لهم .

اخر 5 مواضيع التي كتبها hicham82
المواضيع	المنتدى	اخر مشاركة	عدد الردود	عدد المشاهدات	تاريخ اخر مشاركة
برنامج لتسريع متصفح الانترنت اكسبلورر IE...	منتدى البرامج الكاملة الجديدة وشرح البرامج والدروس		1	3629	25/03/2009 08:18 PM
الأداء المتكامل لجميع معالجات انتل بحزمة التحديث...	منتدى البرامج الكاملة الجديدة وشرح البرامج والدروس		2	3840	25/03/2009 08:15 PM
برنامج المتصفح الشهير Internet Explorer 8 Final...	منتدى البرامج الكاملة الجديدة وشرح البرامج والدروس		2	4271	23/03/2009 03:58 AM
برنامج اوقات الصلاة 6 مليون مدينة بالعالم بآدانات...	منتدى البرامج الكاملة الجديدة وشرح البرامج والدروس		1	4292	23/03/2009 03:53 AM
برنامج الديب فريز DeepFreeze ونهاية مشكل حدفه من...	منتدى البرامج الكاملة الجديدة وشرح البرامج والدروس		1	5691	21/03/2009 01:46 AM