السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واعتذر لانقطاعي عن المنتدى لفترة طويــــــــــــــــــــــــــــــله
ورداً على سؤالك أخي العزيز (الأستاذ)
الشد العضلي هو شد يصيب العضلات بشكل انقباض قوي للعضلة ... ويشعر المصاب عادةً بألم شديد عند مد العضلة المصابة ويخف الألم عند شد العضلة .... ويحدث في العادة بسبب تعرض العضلة لاجهاد شديد ومجهود قوي لا تتحمله ... وحتى نعرف العلاج فعلينا اولاً أن نعرف طرق الوقاية من الاصابة بالشد العضلي !! فالوقاية من الشد العضلي تكون بالقيام بتمارين الاحماء المعروفة وهي تمارين بسيطه جداً تعتمد على تحريك العضلات وتمديدها باستمرار لمدة 5-10 دقائق وهذه التمارين تساعد العضلات وتهيئها لتتحمل المجهود المطلوب ... اما العلاج في حالة الاصابة فيكون بوضع كماده دافئه على العضلة المصابه لمساعدتها على الاسترخاء ولتخفيف الألم ,,,,, وتحياتي لك