الموضوع
:
ما هي فوائد الشوفان؟
عرض مشاركة واحدة
#
1
29/09/2014, 10:58 AM
المؤسس والمشـــرف العــــام
✿
عضويتي
»
2
✿
تسجيلي
»
Aug 2004
✿
آخر حضور
»
14/04/2024 (10:30 PM)
✿
مشآركاتي
»
64,139
✿
نقآطي
»
16605
✿
معدل التقييم
»
✿
دولتي
»
✿
جنسي
»
•
MMS ~
ما هي فوائد الشوفان؟
ما هي فوائد الشوفان؟
الجواب من: الدكتورة سوزان برغل
يعتبر الشوفان نباتاً حولياً وهو يشبه القمح والشعير في الشكل و وبذوره متوسطة الحجم و ينبت عادة بينهما. يعتبر الشوفان من المهدئات الجيدة للأعصاب، وهو مضاد طبيعي للقلق و الاكتئاب. يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف و الماغنيسيوم و الكالسيوم و البوتاسيوم، ويبقى الشوفان لفترات طويلة في المعدة مما يعطي إحساس بالشبع. ينصح الشخص الذي يعاني من الإمساك بتناول الشوفان، كما يقي من الإصابة بسرطان الأمعاء و أمراض القلب لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و يعمل على خفض معدل الكولسترول. ويحتوي دقيق الشوفان على مواد معدنية مثل الحديد والفسفور، وفيه طاقة أكثر من القمح، كما أن تناول حبوب الشوفان الكاملة قد تساعد في السيطرة على ضغط الدم الشرياني. للشوفان فوائد جمالية أيضاً فهو يستخدم لمعالجة جفاف الجلد و إزالة الرؤوس السوداء و البثور. يجب على الأشخاص المصابين بمرض النقرس الابتعاد عن تناول الشوفان لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات. إذا كان لديك أي سؤال لأخصائية التغذية، قم بطرحه في أسفل الصفحة.
زورونا في موقع الاكاديمية الرائع على الفيس بوك
أضغط هنا
قناة رباع بالـــيوتيوب
http://www.youtube.com/user/ruba3ruba3
•
رحلة في ذاكرة الشاعر جريبيع رحمه الله
•
أهالي رباع : الخير في مقدمكم يانسل الكرام ( عكاظ )
•
رسائل واتس اب جديدة كل يوم .. شاركونا بكل جديد
اخر 5 مواضيع التي كتبها صقر الجنوب
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
الشعراء بن حوقان وعبدالواحد
منتدى القصائد الجنوبية ( المنقولة)
0
1349
04/01/2024
11:35 AM
القصة (مورد المثل)
منتدى القصص و الروايات المتنوعة
0
1235
02/01/2024
09:28 AM
الله لايجزي الغنادير بالخير
منتدى القصائد النبطية والقلطة ( المنقولة)
1
940
28/12/2023
05:06 PM
قصة وسيرة صدام حسين
منتدى القصص و الروايات المتنوعة
2
1468
28/12/2023
04:58 PM
مت شهيدا قصة فكاهية
منتدى القصص و الروايات المتنوعة
0
1104
28/12/2023
04:54 PM
زيارات الملف الشخصي :
1661
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 8.91 يوميا
MMS ~
صقر الجنوب
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى صقر الجنوب
البحث عن كل مشاركات صقر الجنوب