1 - لا تـشرب الشاي لأن أوراق الشاي تـحـتـوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتـيـن المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
* بل ثبت علمياً بأن كأساً من الماء يُساعد على مرور الغذاء بشكل أسرع وبسهولة أكبر ، وهذا مصداقاً لقوله تعالى ( كلوا واشربوا ) .
2 - لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة فإن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يـتسبب في إنـتـفـاخ البطن بالهواء ، لذا يـجـب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تـناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعـتـيـن من الأكل أو قـبـل ساعة من الوجبة الغذائية .
3 - لا تُـرخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يـتسبـب في إلتواء الأمعاء وتسكـيـرها .
4 - لا تـسـبـح بعد الأكل فإن السباحة بعد الأكل تُـسـبـب إرتـفاع تـدفـق الدم للـيـديـن والرجلين وبالـتـالي سـيُـقـلل من تـدفـق الدم في مناطق كـثـيـرة من الـجسـم وبالأخـص حول منطقة البطن ، وعليه سـيُـضـعـف ذلك الجهاز الهضمي .
5 - لا تمشي ، فالـكـثـيـر من الناس يـعـتـقـدون بـجـدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة سـتـجـعـلك تُـعـمّـر تسعة وتسعـيـن عاماً وفي الـحـقـيـقـة أن هذا غـيـر صحيح لأن المشي سـيُـعـطـل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في الـتـو .
6 - لا تـنم في الحال بعد الأكل مـبـاشـرة فإن ذلك يـتسـبـب في تـعـطـيـل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جـيـد وبالـنـتـيـجـة سـيـقـودنا ذلك إلى عدوى معـويّـة أو إلـتـهـاب معوي .
7 - لا تُـدخّـن ، فإن تـدخـيـن سـيـجـارة واحدة بعد الأكل تُـعـادل تـدخـيـن عشر سجائر في الأوقات الأخرى ، لذلك تكون نسبة الإصابة بالسرطان أكـثـر في حالة الـتـدخـيـن بعد الأكل مباشرة .