 |
 |
 |
|
|
|
|
|
#1
10/09/2007, 03:18 AM
|
|||||||||
|
|||||||||
|
معلومات مهمه للراحه النفسيه....
الأكتئاب...
الأكتئاب النفسى قام الباحثون بإجراء دراسة مؤخرا للتحقق من تأثير الاكتئاب على الإنسان العديد من الأشخاص يتعرضون لشكل من أشكال الاكتئاب النفسي، حيث يفقد الواحد منهم الرغبة بالاستيقاظ مبكرا والعمل وحتى مشاهدة التلفزيون أو القيام بأي عمل مهما كان بسيطا..... الإسترخاء.... الأسترخاء هناك العديد من تمارين الاسترخاء التي تودي للاسترخاء لتخفيف التوتر والقلق التمرين الأتي وسيلة ممتازة لضبط العضلات والدورة الدموية مما يوثر في الضغوط النفسية والإجهاد النفسي 1- استلقي علي الأرض أو علي السرير في وضع مريح مع وسادة صغيرة تحت الرأس واطوي ركبتيك إذا ارتأيت انه أفضل لظهرك وأغمضي عينيك.... رائحة الزهور... رائحة الزهور روائح الزهور والفواكه تحمي من الاكتئاب أثبتت الدراسات إن العلاج عن طريق الشم له فاعلية كبيرة للتخفيف من ألام الصداع وإزالة التوتر والاكتئاب , وتقوية جهاز المناعة يقول الخبراء , عند استنشاق الروائح ينقل رسالة فورية إلي المخ عبر أعصاب الشم التي توثر في الغدد الصماء.... القلق... القلق القلق نابع من الاستعداد التلقائي للنفس يجعلها غير راضية بالواقع البعيد عن الكمال والسعادة كما يحدث للموسوسين الذين يتأثرون وينفعلون لأبسط الأشياء... ونصيحه مني الضحك قد ماتقدر أضحك..... ولإطالة العمر وسعة الرزق وإزالة التوتر عليكم بالأستغفار...قال تعالى(ألا بذكر الله تطمئن القلوب)صدق الله العظيم ولمن أراد الصرقعه والوناسه فماعليه سو التسجيل بمنتدى تغاريد ويارب ينال موضوعي على رضاكم مع تمنياتي لكم بقضاء أسعد الأوقات  تقبلو تحياي.... 
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها عاشقة الصقر
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
|
للبناااااااااااااااااات وبس ..
|
منتدى حواء | 2 | 2936 | 04/11/2007 02:20 AM | |
|
خنت العهود وجيتني ( حيل ) تختال!!
|
منتدى القصائد النبطية والقلطة ( المنقولة) | 7 | 2596 | 13/10/2007 12:12 AM | |
|
*..قراءة ليست بصوت محمد عبده بل للشيخ عبدالولي...
|
منتدى الصوتيات المتنوعة | 5 | 4057 | 20/09/2007 08:54 AM | |
|
ليلة شتا من جمره ا ثلجها ذاب ..
|
منتدى القصائد النبطية والقلطة ( المنقولة) | 4 | 2842 | 20/09/2007 03:06 AM | |
|
لغز وأتمنى ما تحلونه ...
|
منتدى المرح والوناسة وسعة الصدر | 15 | 4387 | 19/09/2007 12:37 PM | |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(مشاهدة الكل)
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
|
|
| لا يوجد أعضاء |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
العرض الشجري