#1
|
|||||||
|
|||||||
أسباب الأرق
أسباب الأرق يمكن تقسيم أسباب الأرق إلى أسباب نفسية وعضوية وسلوكية وبيئية. الأسباب النفسية: أثبتت الدراسات بان 40% من المصابين بالأرق لديهم اضطرابات نفسية ومن هذه الاضطرابات الاكتئاب، والقلق، والضغوضات النفسية المختلفة من عائلية ووظيفية وغيرها. لذا فان الاضطرابات النفسية من أهم أسباب الأرق. والمصاب بالأرق الناتج عن اضطرابات نفسية لا يدرك في معظم الحالات أن السبب في إصابته بالأرق يتعلق باضطرابات نفسية. ويشكوا المصابون بالاكتئاب من الاستيقاظ المبكر وعدم القدرة على العودة مجددا للنوم، والاستيقاظ كثيرا خلال الليل (النوم المتقطع), وعلى العكس من ذلك فهناك فئة أخرى من مرضى الاكتئاب تكثر عندهم ساعات النوم بالليل عن الحدود الطبيعية ويزيد النعاس، والخمول خلال النهار. بينما يعاني مرضى القلق من صعوبة الدخول في النوم. ومرضى الهوس من اضطراب النوم في بداية النوبة حيث تتضاءل حاجة المريض إلى النوم وقد يمضي أيام بساعات قليلة من النوم. ومرضى الفصام يتأثر نومهم بشكل كبير نتيجة المرض فنسبة كبيرة يصابون بالأرق وصعوبة الخلود للنوم ونقص في ساعات النوم خلال الليل. الأسباب العضوية: 1-الأمراض التنفسية ومنها الشخير وتوقف النفس أثناء النوم, وتوقف التنفس المركزي وخاصة عند المصابين بهبوط القلب, والحساسية التنفسية لمجرى الهواء. 2-ارتجاع الحمض إلى المريء:استرجاع الحمض من المعدة إلى المريء وأحيانا البلعوم. 3-أمراض البروستاتا والسكر والتهاب الجهاز البولي تؤدي إلى تكرار التبول أثناء الليل مما يؤدي إلى كثرة الاستيقاظ. 4- الأمراض المزمنة مثل أمراض المفاصل. الأسباب السلوكية والبيئية: 1- عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ. 2- الضوضاء والإزعاج. 3-الإفراط في تناول المنبهات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشيكولاته. 4-استخدام الكحول وكذلك التدخين. 5-تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاحتقان وأدوية البرد وانقاص الوزن، وتناول موسعات الشعب الهوائية قبل النوم قد يؤدي إلى الأرق
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها rola | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
انخفاض ضغط الدم : أسباب وأعراض وعلاج انخفاض ضغط... | منتدى الصحه والغذاء | 0 | 1629 | 09/01/2014 07:35 AM | |
معلومات عن الجهاز المناعي | منتدى الثقافة والمعلومات العامة والاحداث السياسية | 2 | 4100 | 01/11/2013 06:33 AM | |
فضل صلاة الظهر وسننها | الصلاة | 14 | 11597 | 14/10/2013 05:52 PM | |
نص كلمة العاهل السعودي تعليقا على الأحداث في مصر | منتدى الاحداث السياسية والجريمة | 1 | 1606 | 16/08/2013 11:08 PM | |
بالفيديو.. الملك عبد الله: السعودية تقف شعبا... | منتدى الاحداث السياسية والجريمة | 1 | 1645 | 16/08/2013 10:58 PM |
23/03/2012, 10:52 AM | #4 | ||
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
|
أتمنى تكون هذه المعلومات أفادتك ان شاء الله شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع.. تمنياتي بدوام مرورك الطيب ... |
||
|
23/03/2012, 10:53 AM | #5 | ||
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
|
الشكر لله وحده وأتمنى تكون هذه المعلومات أفادتك ان شاء الله شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع.. تمنياتي بدوام مرورك الطيب ... |
||
|
23/03/2012, 01:10 PM | #6 |
|
الله يعطيك العافية
|
ما أجمّــل
أن تلتـقـــي بصــديـــق قــديـــم ،، يُخـبــرك أنّ أيـامـــه معــك كــانـت اجمـــل ايــام حيــاتـــه وردددة " قد نمارس تمثيل ( النسيان ) , ونحاول أن نسلو , ومع أول مشاهدة أثر أو سماع اسم أو نفثة عطر تستيقظ المشاعر المدفونة " وردددة :: إرضاء الناس غاية لا تدرك :: :: راجع نفسك وأرضى ربك :: :: لا تهتم بعدها لمن كرهك أو حبك http://www.youtube.com/watch?v=rDMeqgtZ0Lg |
24/03/2012, 12:12 AM | #7 | ||
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
|
أتمنى يكون الموضوع أفادك ان شاء الله شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع.. تمنياتي بدوام مرورك الطيب ... العلم الاخضر |
||
|
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 4 : | |
, , , |
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||