العناية الجيدة بالبشرة حماية من رياح الزمن العاتية....

--------------------------------------------------------------------------------
حالكم حبيباتي ... عندي لكم وصفة رهيبة للوجه والرقبة
وأتمنى تحوز الوصفة على رضاكم ..


المقادير:
مسحوق الترمس
ملعقة كبيرة من الزبادي
ملعقة كبيرة من ماء الورد
ملعقة كبيرة من العسل

الطريقة:
اخلطي جميع المقادير مع بعضها البعض ثم ضعي الخلطة على وجهك ورقبتك لمدة نصف ساعة .. ثم اغسليه بالماء البارد وماء الورد.


أتمنى تفيدكم الوصفة ... والله يعطيكم العافية

_________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال ياخواتي العزيزات اتمنى لكم دوام الصحة والعافية
يبت لكم هذي الوصفة وان شاء الله تنال اعجابكم
وصفةعجيبة لبياض الوجه .. تستخدم لمدة اسبوع ..

اليوم الأول: تحطين بوجهك عسل لمدة ساعه.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس والسادس: تاخذين ملعقه من المكونات التالية:
زبده
عسل
حليب
ربع موزة

وتحطينهم بالخلاط وبعدين تدهنين الوجه وتنتظرين الى ان ينشف بعدين
تغسلين الوجه. اذا كانت بشرتك جافة خذي صفار البيض وادهني وجهك
بعدما تشلين الخلطة من على بشرتك . واذا كانت بشرتك دهنية أو غيرها
تدهنين وجهك ببياض البيض.

آخر يوم( السابع):تعملين حمام بخار مع العلم لا زم بعده تغسلين
وجهك بماء بارد لاغلاق المسام.


ملاحظة: اليوم السابع (راحة) ما تحتاجين للقناع بس
اعملي البخار ...

--------------------------------------------------------------------------------
الماء سر الحياة و عليه تعتمد جميع العمليات الحيوية و الوظائف البيولوجية لجسم الإنسان و ‏صدق الله العظيم إذ يقول ( و جعلنا من الماء كل شيء حي ).‏

سر الحياة:-


•الماء مكون رئيسي للكائن الحي و يتراوح وزنه ما بين 50% إلى 80% من وزن ‏الجسم طبقاً لما يحتويه الجسم من دهون و عضلات.‏
•يكون الماء نسبة كبيرة من وزن جميع الأعضاء الأساسية و على سبيل المثال: الدم ‏‏(80%) المخ (75%) العضلات (70%) و العظام (25%).‏
•تؤكد العديد من الأبحاث أهمية تناول كميات مناسبة من المياه للوقاية من سرطان ‏القولون و المثانة.‏
•محور أساسي في ضبط درجة حرارة الجسم عن طريق عملية التعرق و فقدان الماء.‏
•عليه تعتمد جميع العمليات الحيوية و الوظائف البيولوجية مثل: نقل المواد الغذائية و ‏الأوكسجين داخل الجسم و الاستفادة من الفيتامينات و الأملاح و المساعدة في طرد ‏الفضلات و السموم عن طريق الكلى و المساعدة في عدم تكون الحصوات و تكوين ‏الهرمونات و الإنزيمات.‏


كم لتراً نفقده يومياً؟

في الأحوال العادية يفقد الجسم 2.5 لتر يومياً تقريبا منها 1.4 عن طريق البول و 0.9 عن ‏طريق الجلد و التنفس و الباقي عن طريق البراز.‏


كم لتراً نحتاج؟

حتى نحافظ على توازن المياه داخل الجسم و تعويض كمية المياه التي يفقدها الإنسان (2.5 ‏لتر) يجب شرب (1.5 لتر) يومياً من الماء أو السوائل مثل ( اللبن – العصائر الطازجة ) على ‏أن يستكمل اللتر الأخر عن طريق الماء المتوافر في الطعام اليومي. و تزداد تلك الكمية طبقاً ‏لحرارة الجو و درجة النشاط و ما إلى ذلك.‏


متى تزداد الاحتياجات؟

تزداد حاجة الجسم للمياه في العديد من الحالات مثل:‏

•ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة.‏
•بذل مجهود بدني أو ممارسة الرياضة البدنية.‏
•تناول أطعمة غنية بالبروتينات.‏
•عند إتباع نظام غذائي قليل السعرات أو عند الصيام و ذلك للتخلص من الكيتونات التي ‏تنتج عن حرق الدهون.‏
•تناول المشروبات المحتوية على مادة الكافيين حيث أنها مدرة للبول.‏
•الحمل و الرضاعة و كذلك عند الأطفال.‏

العطش ليس مؤشراً جيداً؟

لا تجعل من العطش مؤشراً وحيداً لتناول المياه و خاصة أثناء أداء التمرينات الرياضية أو ‏المجهود البدني حيث لا يشعر الإنسان بالعطش إلا بعد أن يكون الجسم قد فقد كمية كبيرة من ‏الماء.‏

متى يحدث الجفاف؟

يحدث الجفاف و تظهر المخاطر الصحية عندما تقل كمية السوائل التي يتناولها الإنسان عن ‏كمية السوائل المفقودة و تشتد الأعراض و المخاطر تدريجياً كلما زادت كمية الفاقد مقارنة ‏بوزن الجسم كما في الجدول المرفق.‏



نسبة الفاقد التأثير و الأعراض

‏1 – 2 %‏ تبدأ مظاهر الجفاف: قلة التركيز – الصداع – القلق – التعب – تأثر الوظائف ‏الحيوية.‏
‏3 %‏ ينقص حجم الدم و يقل الأوكسجين الواصل للأعضاء و تبدأ العمليات الحيوية في ‏التدهور.‏
‏5 %‏ شعور بالدوخة و عدم القدرة على التركيز و يتأثر المخ.‏
‏10 % ‏ تحدث الوفاة.‏

العناية الذاتية:-

•اشرب 1 ملليتر من السوائل لكل سعر حراري تفقده أو 10 أكواب على الأقل.‏
•زد من كمية السوائل عند أداء المجهود البدني أو عند ارتفاع درجات الحرارة.‏
•زيادة كمية المياه للحوامل و المرضعات.‏
•احرص على أن تكون المياه بجانبك طوال اليوم و خاصة في الصيف.‏
•العصائر الطازجة و اللبن بدائل مقبولة للمياه على أن تراعي مقدار السعرات الحرارية.‏
•لا تجعل من العطش مؤشراً وحيداً لتناول المياه.‏
•قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين و امتنع عن الكحوليات.
‎

هلا وغلا بمن جاااااااااانا
اليوم جيت وجبت معي شيء جديد
تبونه
ولااااااااااااااا
لا


اللي تبيه تكمل واللي ما تبه بعد تكمل وتقرا يالل بلا تطنيش
















عندى اقنعة بتجنن و عن تجربة لتبييض البشرة و تنظيفها

و يارب تعجبكم ........

لتنظيف جميع انواع البشرة ( رائع و عن تجربة )

2 ملعقة ترمس مطحون + 1 ملعقة زبادى + 1 ملعقة عسل + 1 م صغيرة ماء ورد
تخلط المقادير و توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة و تشطف بالماء البارد


لتفتيخ لون البشرة ( رررروعة )

2 ملعة بودرة اطفال ( اى نوع ) + 2 ملعقة ماء ورد
تخلط و توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ( بجد تجنن )


لنضارة البشرة

موزة + 4 م كبيرة عصير فراولة
تهرس الموزة و يضاف اليها عصير الفراولة و يوضع على الوجة لمدة 15 دقيقة ثم تشطف بالماء البارد


رررروعة للبشرة الدهنية :

نصف كوب بقدونس + 2 ملقة حليب
تفرمى البقدونس فى الخلاط و اثناء الفرم تضعين عليه الحليب ثم تدهنى و جهك لمدة 20 دقيقة ثم تشطف بالماء البارد ( يجنننن )


لتبييض البشرة ( مجرب 100% )

موزة + 1 بطاطس مسوقة
اهرسى الموزة مع البطاطس و ضعيهم على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء
و يمكن اضافة الحليب


اتمنى ان اكون افدتكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عدة طرق لازالة السواد من الركبتين والكوعين:

1 -سخنى زيت زيتون على المنطقه السمرى المراد تنطيفها وافركيها بالليمون وقليل من الملح ثم اغسليها وكرريها الى ان يختفى الاسمرار على الاقل استخدميها مرتين فى اليوم.

2- ليمونه مع شويه زيت زيتون وتبللين القطنه فى الزيت والليمون وتدلكين بها الجسم.

3 -زيت زيتون +ملح ادلكيها على المنطقه السوداء وكرريها لمدة اسبوع وراح تعطيك النعومه والتفتيح.

4 -استعملى الليمون مع الملح كل يوم واحسن شىء اعصرى كميه من الليمون وذوبى فيها الملح وضعيها فى قاروره واحتفظى بها فى الثلاجه وعلى فكره يمكنك اضافة الجلسرين لها للمحافظه على النعومه.


خالص تحياتي

[SIZE=6]البشره الجافه

برنامج علاجي للبشره الجافه لمدة شهر
- قبل النوم يتم غسل الجه بماء عادي أو فاتر (مع تجنب الماء الساخن)، ويتم إزالة أي بقايا للمكياج بصابون معتدل أو مستحضر للتنظيف، يتم شطف مستحضر التنظيف بماء فاتر.
- بعد غسل البشره وتنظيفها يتم تجفيفها ثم يوضع على الفور طبقة رقيقة من الكريم المغذي للبشره.
- في الصبح يغسل الوجه بماء فاتر لإزاله الكريم ويمكن استخدام مستحضر للتنظيف كما سبق.
- للوقايه من أشعه الشمس، وتجنبا من آثارها الضاره في تجفيف البشره، يتم وضع كريم واق على الوجه، مع طبقة رقيقه من مستحضر مرطب.
- من وقت لآخر يتم عملية تدليك البشرة بواسطة قطعة قماش خشنة لإزاله الخلايا الميته.
- يتم تكرار عملية الغسيل، والتنظيف لمدة شهر.. وبعدها ستنعمين بثمار هذا البرنامج العلاجي في الحصول على بشره بلا جفاف وتشققات..

البشره الدهنية

خطوات للعناية المثالية بالبشره الدهنيه
1- في المساء: يزال بقايا المكياج مع تنظيف البشره بالماء الدافئ والصابون الحمضي.. ويفضل استخدام أحد المستحضرات المخصصة لتنظيف البشره الدهنية
2- تدهن البشره بمرطب، إذا كان هناك حاجة لذلك قبل يوم.
3- في الصباح، تغسل البشره بماء دافئ وصابون، ويستعمل مستحضر لتنظيف البشرة.
4- يستخدم لدهان البشره وخاصه الوجه ، مستحضر مقو للبشرة الدهنيه على ان يكون خاليا من الدهون
5- خلال فترة اليوم، يغسل الوجه مرتين أو ثلاث بالماء والصابون ويفضل الماء الدافئ، ليساعد في إزالة الدهون الزائدة، والأوساخ والأتربع العالقة بالبشرة.
6- يشطف الوجه بين آن وآخر بعصير الليمون، الذي يقلل من الدهون بالبشره.
7- عند زيادة دهون البشره يمكنك مسح الوجه بقطعه قطن مبللة بالكولونيا أو السبرتو الأبيض.
8- تستخدم حمامات البخار، للتخلص من الأوساخ والأتربة والدهون العالقة بمسام البشره.
9- الحد من تناول الشوكولاة والفول السوداني، والفستق، وأي طعام يلاحظ أنه يزيد من إفرازات الدهون ومشكلاتها.
10- يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنيه بالفيتامينات والأملاح الضروريه لنضارة وجمل البشرة.



البشره الحساسة

كيف تحافظي عليها..
- يجب تجنب أي مستحضر يسبب تهيج أو احمرار هذه البشرة.
- مع العناية بتنظيف هذه البشرة بالماء الفاتر أو العادي مع تجنب الماء الساخن.
- ويفضل استخدام مرطبات البشرة التي تحوي على مضادات للأشعة الفوق بنفسجية.
- وأصحاب هذه البشرة يجب عليهم تجنب التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة

نولد جميعنا ببشرة تخضع لخرائطنا الجينية ، ولكننا مع ذلك لا نزال نملك الخيارات. إما أن نتجاهل ما وهبنا الخالق وبالتالي نعامل بشرتنا بخشونة عن طريق شدها وخدشها ومطها أو حكها. ويمكننا أن نستمر بإساءة معاملتها بالانغماس في التعرض للشمس أو تناول كميات كبيرة من الكافيين. أو يمكننا أن نكون حذرين ومراعين ومحبين تجاه بشرتنا.
إن أي نوع من أنواع البشرة يحتاج لعناية بشكل عام وبشكل خاص حتى تبدو في أفضل حلة لها. إن الخطوات التالية تتوافق مع جميع أنواع البشرة:
• اشربي الماء:
اشربي الكثير من الماء ، فإن الكلمات لا تفي الماء حقه. يمكنك أن تلاحظي فرقاً ملحوظاً في بشرتك خلال أسبوعين فقط تشربين في كل يوم فيها 8 أكواب من الماء ، وهي الحصة التي يجب أن تحرصي على شربها يومياً والتي سوف تشعرك بتألق بشرتك صحة وجمالاً. فالماء عبارة عن عامل مرطب ومنظف في آن معاً، فهو يحفز عملية التبخر في الجسم. اشربي الماء وتخلصي من السموم والفضلات إما عن طريق العرق والتبخر عبر المسامات أو عن طريق عملية التبول. والنتيجة هي : بشرة أنعم ملمساً وهي ما يسميه أخصائيو التجميل الصفاء والإشراق

إختبار بسيط

الامر سهل، ضعي يدك تحت نور النهار او تحت مصباح ساطع الضوء، اقلبيها الى جهة باطن الكف وانظري جيدا الى معصم اليد :

اذا لاحظت في لون المعصم ظلالا خفيفة من اللون الذهبي او الاصفر او البرتقالي او الاخضر او البرونزي فهذا يعني ان بشرتك هي من صنف الالوان الدافئة.

اما اذا ظهرت امامك ظلال من الوردي او البيج او البني المحمر فإن بشرتك هي من صنف الالوان الباردة، وتذكري ان %75 من الناس هم من ذوي البشرة الدافئة حسب مجلة سيدتي.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحبيبات عندي لكم قناع رهيييييييب لشد البشره
ملعقه كبيره عسل ملعقه وسط زبادي ملعقه صغيره خميره ويترك 20 دقيقه ثم يشطف بالماء
وممكن زيادة الكميه بنفس التفاوت يعني الاكثر العسل والوسط الزبادي والصغيره للخميره
لكن الكميه اللي تكفي جسمك وسويه قبل الحمام بنصف ساعه لكامل الجسم لشده
ودمتم

يقول أخصائيو العناية بالبشرة بأنه لابد من معرفة نوع البشرة، هل هي دهنية أم مختلطة أم جافة، فلكل نوع عناية خاصة يطول الحديث عنها، ولكن بشكل عام يجب القيام بتنظيف البشرة مرتين يومياً، صباحاً لإزالة الإفرازات الدهنية، ومساء لإزالة الرواسب العالقة بسطح البشرة بما فيه الماكياج والغبار، ثم ترطيبها وتغذيتها باستعمال كريمات الليل المغذية الثقيلة النوعية (اللزجة)، وكريمات النهار التي تحتوي على فلتر لحماية البشرة من أشعة الشمس وتعتبر أساساً للماكياج. كما يجب تنظيف البشرة مرة أسبوعياً عن طريق المتخصصين في هذا المجال للتنظيف العميق، وذلك للتخلص من الخلايا الميتة وحتى تصبح البشرة منتعشة نقية تبدو عليها علامات الصحة والنضارة، ولاننسى أن مناخ الخليج يتطلب استعمال كريم تحت المكياج للحماية من أشعة الشمس، واستعمال النظارات الشمسية لحماية المنطقة حول العينيين من أشعة الشمس.
وللحصول على برنامج تنظيف للبشرة سهل وبمواد متوفرة في البيت، حدد أخصائيو العناية بالبشرة عدداً من النصائح أهمها:
- يوجد للمرأة أشياء كثيرة في مطبخها يمكنها استعمالها في الزينة والتجميل، فللتخلص من قشرة الرأس تفرك فروة الرأس بالخل الأبيض وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تغسل جيداً.
- استعمال بياض البيض المخفوق مع قليل من عصير الليمون لإزالة الدهون الزائدة بالبشرة، يوضع كقناع ويترك إلى أن يجف ثم يغسل بماء فاتر.
- أيضاً يمكن عمل قناع باللبن الزبادي وعسل النحل وزيت اللوز لتغذية البشرة.