الوسام .. الاكاديمي ابن الجنوب ..حسن القرشي ... لؤلؤة زهران كل الحكاية قسم المحاورة


 
 عدد الضغطات  : 5725


إهداءات




التغذية و المرأة الحامل

أخبار العالم المتنوعة


إضافة رد
#1  
قديم 17/07/2019, 01:11 PM
FATEN22 âيه ôîًَىà
 عضويتي » 27004
 تسجيلي » May 2019
 آخر حضور » 22/07/2019 (12:32 PM)
مشآركاتي » 22
 نقآطي » 100
 معدل التقييم » FATEN22 will become famous soon enoughFATEN22 will become famous soon enough
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
افتراضي التغذية و المرأة الحامل



ما تأكله المرأة وتشربه أثناء الحمل هو المصدر الرئيسي لتغذية طفلها، لذلك يوصي الخبراء بوجوب أن يشتمل*النظام الغذائي للأم*على مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات الصحية لتوفير العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الطفل للنمو والتطور. يشير نوع النظام الغذائي الذي نشجعه أثناء الحمل إلى صقل عاداتك الغذائية لضمان حصولك على تغذية كافية لصحتك أنت وطفلك، الأكل الصحي أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية لنمو طفلك وتطوره. من أجل الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها ، يجب أن تنوعي وجباتك الغذائية بما في ذلك الفواكه والخضروات والخبز والحبوب ومصادر البروتين ومنتجات الألبان.

هل الزيوت والدهون جزء من الأكل الصحي لـ المرأة الحامل ؟
على الرغم من أنها ليست مجموعة طعام، إلا أن الزيوت والدهون تمنحك عناصر غذائية مهمة أثناء الحمل توفر الدهون التي تتناولينها الطاقة وتساعد في بناء العديد من أعضاء الجنين والمشيمة. ولكن معظم الدهون والزيوت في نظامك الغذائي يجب أن تأتي من مصادر نباتية. وعليك الحد من الدهون المشبعة مثل تلك من المصادر الحيوانية أو *الأطعمة المصنعة.

لماذا تعتبر الفيتامينات والمعادن مهمة في نظامي الغذائي لـ المرأة الحامل ؟
تلعب الفيتامينات والمعادن أدوارًا مهمة في جميع وظائف الجسم، أثناء الحمل تحتاج المرأة الحامل إلى المزيد من حمض الفوليك والحديد أكثر من المرأة غير الحامل، وذلك من خلال تناول مكملات الفيتامينات قبل الولادة يمكن أن يضمن حصولك على هذه الكميات الإضافية.
للمزيد من المعلومات حول الأطعمة الصحية التي يجب على المرأة الحامل أن تأكلها ابحثي في جوجل عن (حامل .نت)




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها FATEN22
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
6 نصائح لتربية الأطفال أخبار العالم المتنوعة 0 435 22/07/2019 12:32 PM
تعرفي على أحدث أساليب تربية الأطفال أخبار العالم المتنوعة 0 647 18/07/2019 05:02 PM
التغذية و المرأة الحامل أخبار العالم المتنوعة 0 781 17/07/2019 01:11 PM
تعرفي على أحدث أساليب تربية الاطفال أخبار العالم المتنوعة 0 505 16/07/2019 01:05 PM
أسباب وعلاج ارتفاع ضغط الدم في العين على يد أفضل... أخبار العالم المتنوعة 0 398 13/07/2019 10:54 AM

إضافة رد


(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 1 :
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية )

انشر مواضيعك بالمواقع العالمية من خلال الضغط على ايقونة النشر الموجودة اعلاه

الساعة الآن 07:01 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w