".. اخطـر 10 عـادات تدمـر الـدماغ .."

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

منقوووول

الف شكر على هذه المعلومات المهمه يامثالي

جزاك الله خير معلومات قيمه

الفطور يوم وشهر لا ، وقومه بالاعمال والحيل مهدود ، وتغطي أعمارنا من روسنا لرجولنا وقت النوم ، والمصيبه في الموضوع إذن من طين وأختها من عجين ،، الله يستر على هالدماغ ويرزقنا السلامه والعافيه..

يعطيك العافيه يالمثالي على هالتحذيرات المهمه

مودتي

اها الموضوع كذا ...صدقني في عادات كثيره وخاطئه في حياتنا
ونعلم انها خطأ ولكننا نعملها ...ومهما سمعنا لن نغيرها
معلومات قيمه ..لمن اراد ان يستفيد
شكري وتقديري

يعطيك العافيه

معلومات قيمه أشكرك على نقل هذه المعلومه الهامه ليستفاد منها ، تقبل تحياتي

يالمثالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
اعتذر
الف مرة
يا اخي
المثالي
ستبقى دائما مثاليا
ووورد

ألف شكر لكل من مر وترك له بصمة هنا....