جديد العالم

فكرة جديدة غير مسبوقة يطرحها منتدى رباع
ان نطرح موضوع طبي ونبحث عن اخر ماتوصل اليه العلم والتطور على مستوى العالم
وممكن تطبيق الفكرة على كل شي في كافة المجالات
نبدا اليوم بالطب ومن كافة المصادر

هيا نبدأ معا على بركة الله

جديد الطب في العالم
New medicine in the world

يمكن الاستعانة بمترجم جوجل

http://www.mheducation.asia/catalog/...al-Nursing.pdf

http://www.medicalnewstoday.com/

http://translate.google.com.sa/trans...%2Bthe%2Bworld

جرعة من فيروس الحصبة يدمر السرطان المستعصية المرأة



http://translate.google.com.sa/trans...%2Bthe%2Bworld


أخبار طبية الابتكار

أحدث المقالات الطبية الابتكار الأخبار المنشورة يوميا. يتضمن الأخبار الطبية على التكنولوجيا الجديدة، والمنتجات المبتكرة والأجهزة والتطبيقات الطبية والاختراعات والاكتشافات الأخرى التي قد تؤثر على الرعاية الصحية العالمية.


http://translate.google.com.sa/trans...%2Bthe%2Bworld

http://www.altibbi.com/?gclid=CjkKEQ...58VEiIjK_w_wcB

الحمص أكثر من مُجرد وجبة إفطار




اخبار الطبي-عمان


نقلا عن مجلة "curemd" في العدد الصادر بتاريخ 12 أيار (مايو ) -2014 , تقول دراسة اجريت في جامعة لويزيانا الامريكية إن تناول الحمص يساعد في تخفيف الوزن .
ووجد الباحثون ان الذين يتناولون الحمص بشكل متكرر نسبة تعرضهم للسمنة اقل بمقدار 53% ,وتقل إصابتهم بارتفاع سكر الدم بنسبة 51% وبالإضافة إلى أنّ محيط الخصر لديهم أقل بمقدار 5.1 سم

من المعروف أنّ الحمص طبق غني بالنشويات والألياف وكلاهما مهم في عملية تقليل الوزن والتغذية الجيدة.

اطعمة لمحاربة التوتر والقلق











المؤلف
د. دعاء علي صالح
تغذية





في ظروف الحياة الحالية يتعرض معظم الأشخاص إلى الكثير من الضغوط اليومية والقلق الـذي يؤذي الصحة بشكل عام ويؤثر على نوعية الحياة والاستمتاع بها ، ومما لا شك فيه أن هناك العديد من الأساليب والاستراتيجيات التي تساعد على التخفيف من التوتر والقلق والضغوطات النفسية ومن أهم هـذه الاساليب التغذية السليمة والطعام الصحي فقد ثبت في العديد من الداسات دور التغذية وبعض العناصرالغذائية في التغلب على التوتر والقلق .جيث أن نمط الغذاء الغير الصحي يزيد قي زيادة مستويات التوتر والقلق .


يعمل الطعام على تخفيف التوتر بعدة طرق منها :
أطعمة تقوم بتحفيز إفراز هرمون السيروتونين المهدىء للأعصاب و يزيد الشعور بالسعادة .
أطعمة تقلل من مستويات هرمونات التوتر والقلق كالإدرنالين والكورتيزول.
أطعمة تخفض مستوى ضغط الدم وتقوي جهاز المناعة وتساعد على استرخاء العضلات والجسم.

و فيما يلي قائمة لبعض الأطعمة التي ثبت دورها في التغلب على التوتر والمساعدة على الاسترخاء :


الموز والأفوكادو : يعدان ذات قيمة غـذائية عالية ومليئان بعنصر البوتاسيوم الي يساعد في خفض مستويات ضغط الدم .

الشاي الاخضر بالعسل والزنجبيل .

الخضراوات الورقية كالسلق والهندباء والسبانخ لغناها بعنصر المغنيسيوم الذي يساعد على توازن هرمونات القلق .

الأسماك الدهنية كالسلمون والتونا والسردين الغنية بأوميغا 3 التي تتحكم بمستويات هرمون الأدرنالين وتجعلك تحس براحة وهدوء اكثر .

الأطعمة النشوية خصوصاً ذات القمح الكامل نظراً لان النشويات ترفع من مستويات الطاقة في الجسم وتحفز الدماغ على افراز مادة السيروتونين التي تساعد على الشعور بالسعادة .

الخضار المقرمشة والطازجة كالجزر والخيار والخس حيث أن تناول تلك الخضار يساعد على تخفيف التوتر .

الحليب والألبان الذي يعد غنيا بفيتامينات ب و فيتامين د و الكالسيوم التي تساعد على ارتخاء العضلات وايضاً الحصول على نوم أفضل .

المكسرات كاللوز والجوز والفستق الغنية بالمغنيسيوم .

الشوكلاته حيث أوجدت الكثير من الدراسات بعلاقتها في تخفيف هرمونات التوتر وتحفيز افراز هرمون السيروتونين .

الحمضبات كالبرتقال حيث وجدت العديد من الدراسات دور فيتامين ج في تهدئة الأعصاب وتقليل مستويات هرمونات التوتر .

الفواكه الطازجة .


هناك أطعمة يُنصح بالتقليل بها لتخفيف التوتر والقلق منها :
المشروبات المجتوية على الكافيين كالشاي والقهوة والنسكافية والمشروبات الغازية .
مشروبات الطاقة .
الاطعمة السريعة الدسمة والجاهزة .
الجبنة والزبدة .
اللحوم الدسمة .

وينصح بشكل عام لتخفيف التوتر والقلق بالتالي :

تناول وجبات طعام منتظمة مع التركيز على وجبة الإفطار .
التقليل من مشروبات الكافيين والتدخين.
شرب كميات كافية من الماء وإبقاء الجسم رطباً .
التركيز على الأطعمة المحتوية على المغنيسيوم،البوتاسيوم، البروتينات، فيتامينات ب ، فيتامين ج ، أوميغا 3 والحديد .

امراض الفم


فطريات الفم




د. أحمد أبو رضوان
طب اسنان

تُعرف الفطريات على أنها كائنات حيه دقيقه تتعايش مع جسم الانسان ومع أنماط البكتيريا النافعة التي يتعايش الجسم معها أيضاً وتؤثر في التجويف الداخلي للفم كاللسان , الخدين، الشفاه ، واللثه وقد تؤثر في أنسجة الجسم الاخرى , ويتسبب القضاء على عدد كبير من البكتيريا وخاصة أثناء المرض أو الخضوع للعلاج في خلق فرصة مناسبة لنمو الفطريات الممرضة بشكل يصعب السيطرة عليه .
تشيع الاصابة بفطريات الفم بين الاطفال الصغار وكبار السن وكذلك بين الاشخاص الذين يعانون من ضعف فى جهاز المناعه , ولاتقتصر الاصابه بفطريات الفم على فئه محددة من الناس ولا ترتبط بظروف مكانية محددة أيضاً .
تنشط الفطريات فى الفم عند التعرض للعوامل التالية :
- الاصابه ببعض الاضطرابات المرضية .
- تناول المضادات الحيويه لعلاج العدوى البكتيرية .
- التعرض للضغوط النفسيه .
من الادويه التي ترتبط بظهور الفطريات في الفم :
- الكورتيزون
- حبوب منع الحمل
- بعض انواع من المضادات الحيويه
من الامراض والظروف التى قد تتسبب بفطريات الفم :
- مرض السكرى
- متلازمة نقص المناعة المكتسبة ( الايدز )
- الأورام الخبيثة.
- فقر الدم .
- نقص افرازات الغدد اللعابيه المرتبط بجفاف الفم .
- الحمل
- التدخين
- دورة الحيض عند السيدات .
- استخدام اطقم اسنان ثابته او متحركه غير سليمه .
فطريات الفم عند حديثي الولادة
يتعرض الاطفال حديثى الولاده لالتهابات فطرية تؤثر في اللسان و داخل الخد وتتميز عن غيرها بوجود طبقه بيضاء تغطى جزء او كل اللسان مما يتسبب بقلق الاهل ويعيق عملية الرضاعة لتسببها بالألم ولذلك يُوصى بضرروة حفاظ الأم المرضعة على نظافة ثدييها وتنظيفه بشكل بعد كل رضاعة باستخدام منشفة قطنية مبللة للحد من نمو الفطريات التي تنشط بتوافر بيئة رطبة .