{شكشوكة التونة} طبخة بحرية برية صحية

[صقر الجنوب]

{شكشوكة التونة} طبخة بحرية برية صحية سريعة التحضير، سهلة المقادير 27-8-1437هـ

أحبتي الكرام
السلام عليكم
فبعد النجاح الكبير http://www.mekshat.com/vb/images/smilies/biggrin.gif
لأسرع كبسة في العالم

كبسة التونة مع رز البشاور في 7 دقائق [شرح بالفيديو لأسرع كبسة في العالم] 19-4-1437هـ (http://www.mekshat.com/vb/showthread.php?707404-%DF%C8%D3%C9-%C7%E1%CA%E6%E4%C9-%E3%DA-%D1%D2-%C7%E1%C8%D4%C7%E6%D1-%DD%ED-7-%CF%DE%C7%C6%DE-%D4%D1%CD-%C8%C7%E1%DD%ED%CF%ED%E6-%E1%C3%D3%D1%DA-%DF%C8%D3%C9-%DD%ED-%C7%E1%DA%C7%E1%E3-19-4-1437%E5%DC)


أقدم بين يديكم
وجبة برية أخرى أسميتها

شكشوكة التونة

وميزة هذه الطبخة أنها سريعة التحضير
ومقاديرها سهلة جداً
وإعدادها أسهل وأسهل
كما أنها صحية ومفيدة وخفيفة


https://lh3.googleusercontent.com/-jPwp2GUEWow/V1zLGcqzqxI/AAAAAAAAUwo/16x67jCRM5sPfuCsB56LdNFsg0NuJaAjwCCo/s912/6-12-2016%2B5-30-58%2BAM.jpg





المقادير
لـ (5-7 أشخاص):
1- جلسة على نهر جاري http://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gif
2- خمسة علب تونة بيضاء (أي نوع)
3- بيض 10 حبات
4-زيت زيتون
5-فلفل أسود مطحون
6-ملح

طريقة التحضير



www.youtube.com/watch?v=iIjrlyjUKUg (https://%3Cobject%20width=)



(https://%3Cobject%20width=) ملاحظة مهمة
ذكرت في التعليق أنه يستفاد من زيت التونة فليس فيها مواد حافظة
وأقصد من ذلك أنها ليست مواداً حافظة خالصة فقط
بل نسبة كبيرة منها زيت دوار الشمس
وليست كبعض المعلبات تكون موادا حافظة خالصة


(https://%3Cobject%20width=)وبالهناء والعافية (https://%3Cobject%20width=)

منقول

[صقر الجنوب]

شوي كبدة على جمر الأعواد اليابسة المتساقطة من الشجر 2-2-1437هـ

الهدف من هذا المشهد هو إيصال رسالة توعوية تنادي بالمحافظة على الأشجار من القطع والاحتطاب‘ وأننا نستطيع أن نستمتع في رحلاتنا بالشبة والطبخ دون إلحاق الأذى بالشجر

www.youtube.com/watch?v=bnsw_hrv1hs (http://www.youtube.com/watch?v=bnsw_hrv1hs)

[صقر الجنوب]

كبسة التونة مع رز البشاور في 7 دقائق [شرح بالفيديو لأسرع كبسة في العالم] 19-4-1437هـ


بسم الله
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله

(كبسة التونة مع رز البشاور)

تتميز هذه الكبسة بالمواصفات التالية:

سريعة التحضير + سهلة التجهيزات والمكونات + صحية ومفيدة

تبيهات:
1- من الأفضل تنقيع الرز في ماء دافي لمدة10 إلى 15 دقيقة
2- ليس هناك حاجة لأي بهارات أو خلطات
3- ليس هناك حاجة لأي تكشينة نهائياً
4- ليس هناك شرط لنوع محدد من التونة أو الأرز البيشاور

http://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gif

https://lh3.googleusercontent.com/-zcdXQ5jHtNc/VqxENzDH6lI/AAAAAAAAT5U/66JVSl8JWaU/s800-Ic42/IG7A5904-2.jpg




الشرح هنا بالتفصيل

كل الشكر والتقدير لزميلي العزيز أبي عبدالعزيز عبدالله الجريوي الذي قام بتصوير هذه المادة


www.youtube.com/watch?v=nxQ_c4tKN9g (http://www.youtube.com/watch?v=nxQ_c4tKN9g)