تعرفي علي التغذية المناسبة لضمان عظام قوية لطفلك

[رويـــال]

تعرفي علي التغذية المناسبة لضمان عظام قوية لطفلك
دكتور محمد عبد الرازق استشاري جراحة العظام والعمود الفقري

أهم الفيتامينات والمعادن لعظام قوية لطفلك .
- الكالسيوم: تحتاج عظام الأطفال الى كميات كبيرة من الكالسيوم لأنه من المكونات البنيوية الأساسية للعظام. فهو يتحد مع الفوسفور لتكوين المادة اللاصقة التي تجعل العظام متماسكة وكثيفة البنية.

- الفوسفور: يحتاج إليه الأطفال لتكوين العظام بعد الكالسيوم. نجده في الحليب، اللحوم، الدجاج، السمك، البيض، والبقوليات.

- الفيتامين"d": يتم الحصول عليه عن طريق تعرّضهم لأشعة الشمس. يساعد الفيتامين"d" على إمتصاص الكالسيوم والفوسفور اللذين يبنيان العظام. مصدر آخر مهم للحصول على هذا الفيتامين هو من خلال تناول الحليب المدعم بالفيتامين "d".
- التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية على تقوية تقوّي العضلات مما يعزّز قوة عظام طفلك.

لمعرفة المزيد عن طب جراحة العظام والعمـود الفقري يمكنكم زيـارة
الموقع الالكتروني| للدكتور محمد عبد الرازق استشاري جراحة العظام
والعمود الفقري

نرحب بالرد علي استفسارتكم علي الرقم التالي : ( 01140374040 ) 022


العنوان : ٥٢ شارع الطيران ,امام مستشفي التامين الصحي,مدينة نصر
#افضل_دكتور_عمود_فقرى_فى_مدينة_نصر
#افضل_دكتور_عظام_اطفال_مدينة_نصر


المصدر الاصلي للموضوع : صفحة فيس دكتور محمد عبد الرازق [/url]