تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : تدريبات لتقوية الشخصية

احساس
27/01/2007, 12:32 AM
الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح


ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة
لمسة حنان
19/02/2007, 08:06 PM
احساس
موضوع أتمنى أن يفيد كل من هو فى منتدى رباع
لانه بالفعل موضوع يستحق القراءه
أنا شخصيا سأحاول الافاده منه
احساس
20/02/2007, 10:56 AM
لمسة حنان
شكرا على مرورك الكريم واتمنى لك وللجميع كل خير
احساس
21/02/2007, 09:56 AM
اهلا وسهلا نرحب بك وننتظر ردك و تقييمك للموضوع
مسفرالفضيلى
02/03/2007, 03:23 AM
احساس


الرجاء التوضيح لكيفية التدريبات وكيفية القيام بها

لتكون الفايده اكيده ان شاء الله

الله يعطيك الف عافيه
الواصل
02/04/2007, 03:11 AM
[]موضوع جميل ويحتاج التوضيح لكل نقطه للفـــــــــــــــــائده شكرا
ااحســــــــــــــــــــــــــــــــــاستقبلوا خالص تحياتي
(¯`'•.¸(¯`'•.¸ \أِشـــجان
03/04/2007, 02:06 PM
يعطيك العافيه ياحساس اختيارك للموضوع موفق

بس لو (بس لو كان اكثر توضيح ومعلومات اكتر ) بس يعطيك العافيه مره تانيه
أم رتيبة
21/04/2007, 02:50 PM
موضوع جميل جدا جزاكى الله خيرا

ممكن نعمل التمرينات معا

وعليكى التقييم
رحاب الرحمن
22/04/2007, 12:00 AM
جزاكى الله خيرا اختى على موضوعك
احساس
05/05/2007, 06:56 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني اشكركم جميعا و اشكر لكم مروركم الكريم واحب اقول لكم انا اخوكم احساس ولست اختكم
اما بالنسبة للتوضيح فأوعدكم به في القريب العاجل و اعذروني على التأخير لاني والله العظيم مشغول و وقتي مايسمح لي بالجلوس امام النت لأكثر من ساعتين في الاسبوع تقريبا و لكن القادم يسركم انشاء الله

أخــــــــــــــــــوكم احساس ..........
أم رتيبة
06/05/2007, 07:52 PM
أحسنت أخ احساس
أخى الفاضل لكـ منى التحية
http://www.kookb.com/vb/uploaded/172_1162205284.gif