التمارين الرياضيه بالصور المتحركة

[سعود]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أقدم لكم اليوم مجموعة من أهم التمارين المهمة للجسم

اولا:تمارين المنطقه العليا

http://img119.imageshack.us/img119/3505/060806071939474um.gif

http://img267.imageshack.us/img267/1682/060806072221617il.gif

http://img267.imageshack.us/img267/9170/06080607240818tu.gif

http://img248.imageshack.us/img248/1771/060806072515176px.gif

http://img248.imageshack.us/img248/7793/060806072640870ty.gif

http://img261.imageshack.us/img261/2406/060806072805436vi.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1094/06080607302523ee.gif

http://img260.imageshack.us/img260/1135/06080607321960mp.gif

http://img201.imageshack.us/img201/6620/allah9yy.gif

ثانيا: تمارين المنطقى السفلى

http://img257.imageshack.us/img257/5655/060806074610165ee.gif

http://img257.imageshack.us/img257/741/060806074833269ih.gif

http://img252.imageshack.us/img252/8765/060806074945483oo.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1275/060806075045962wq.gif

http://img267.imageshack.us/img267/3268/060806075106741rs.gif


ثالثا:تمارين منطقه الوسط

http://img251.imageshack.us/img251/9984/060806075857134jz.gif

http://img251.imageshack.us/img251/2687/060806080040592hp.gif

http://img252.imageshack.us/img252/2415/060806080200385ng.gif

http://img253.imageshack.us/img253/5355/060806080304824cl.gif

http://img248.imageshack.us/img248/4480/060806080404875xr.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2852/060806080629410gr.gif

http://img265.imageshack.us/img265/5230/060806080716744uh.gif




رابعا:تمارين لمناطق متنوعه

http://img248.imageshack.us/img248/1214/060806081144733xy.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2235/060806081238487jx.gif


يلا كل واحد يروح وينفذ التمارين


ملطوش مع التحيه للجميع

[عافك الخاطر]

اااووه عاد هذي التمارين والله زينه بس لو قبلها كاسه فاضيه وعليها بيض طازه وبعدين تمارين

فله × فله
سعـود موضوع طيب والله ,,

تحيآتي لـك ع الموضوع رهيب والله , لناس الي ما تتمرن


:icon30:

[سعود]

تسلم يالطيب على المرور الذي اسعدني كثيراً
لك أطيب التحايا