حلم طفلة
23/03/2008, 06:01 PM
تمارين تساعد على التركيز:
*الإستيقاظ عند صلاة الفجر
*التركيز على التنفس
*التركيز على التسبيح و الذكر
*التركيز في الصلاة و الخشوع
*التركيز اثناء قراءة كتاب و محاولة انهاؤه في جلسة واحدة
*التركيز اثناء الإستماع لحديث شخص و عدم مقاطعته او الإنشغال عنه حتى ينتهي
(خيار صعب بالنسبه للنساء بس اقولهم و لنفسي:clap:حاولو)
*التركيز على منظر جميل او لوحة (محاولة احصاء التفاصيل).
الحقيقة ان هناك الكثير من التمارين و المداومة عليها مفيدة جدا ً
باحثة في تاريخ المنطقة
*الإستيقاظ عند صلاة الفجر
*التركيز على التنفس
*التركيز على التسبيح و الذكر
*التركيز في الصلاة و الخشوع
*التركيز اثناء قراءة كتاب و محاولة انهاؤه في جلسة واحدة
*التركيز اثناء الإستماع لحديث شخص و عدم مقاطعته او الإنشغال عنه حتى ينتهي
(خيار صعب بالنسبه للنساء بس اقولهم و لنفسي:clap:حاولو)
*التركيز على منظر جميل او لوحة (محاولة احصاء التفاصيل).
الحقيقة ان هناك الكثير من التمارين و المداومة عليها مفيدة جدا ً
باحثة في تاريخ المنطقة