برنامج تمارين كمال الأجسام الكامل روعة

[hicham82]

http://img362.imageshack.us/img362/4325/67997493wd7.gif

برنامج رائع فيه كل تمارين كمال الأجسام أتمنى أن يعجبكم

اسم البرنامج
تمارين كمال الأجسام

حجم البرنامج
3 mo

صورة البرنامج
http://www.softsland.com/screenshots/0b40ceba75.jpg

http://img172.imageshack.us/img172/608/13535218.jpg

http://www.sptechs.com/emarket/thumbs/pics/item21479.gif

ومنها التمارين التالية:

الرقبة

الترابيس

الكاتف

الصدر (البنش)

البايسيبس

الترابيسيبس

الرست (الساعد)

البطن

الظهر

القطنية

الهانش

الرجل

السمانة

التحميـــــل (http://www.grwaneshare.com/file5/sport.php)
___________________________

إخواني الكرام في الموضوع الخاص بالكورس الخامس والأخير من كورسات كمال الأجسام

كورس اليوم لـ :

كورس تمارين كمال الأجسام (الأكتاف والصدر)

M&F Training System CHEST & SHOULDERS

http://images21.fotosik.pl/286/7ba1bbbfe7169a6dm.gif

روابط التحميل :

الجزء الأول (http://www.grwaneshare.com/file5/sport1.php)

الجزء الثاني (http://www.grwaneshare.com/file5/sport2.php)

الجزء الثالث (http://www.grwaneshare.com/file5/sport3.php)

الجزء الرابع (http://www.grwaneshare.com/file5/sport4.php)

الجزء الخامس (http://www.grwaneshare.com/file5/sport5.php)

الجزء السادس (http://www.grwaneshare.com/file5/sport6.php)

الجزء السابع (http://www.grwaneshare.com/file5/sport7.php)

الجزء الثامن (http://www.grwaneshare.com/file5/sport8.php)

الجزء التاسع (http://www.grwaneshare.com/file5/sport9.php)

الجزء العاشر (http://www.grwaneshare.com/file5/sport10.php)

الجزء الحادي عشر (http://www.grwaneshare.com/file5/sport11.php)

الجزء الثاني عشر (http://www.grwaneshare.com/file5/sport12.php)

الجزء الثالث عشر (http://www.grwaneshare.com/file5/sport13.php)

الجزء الرابع عشر (http://www.grwaneshare.com/file5/sport14.php)

الجزء الخامس عشر (http://www.grwaneshare.com/file5/sport15.php)


اللهم انصر اخواننا بغزة.

المرجو الدعاء لهم .

http://img156.imageshack.us/img156/8177/showletterll4.gif

[المزيونه]

عوافي

بس لو اطلع مثل اللي بالصورة بنتحر