نهرالعسل
23/04/2009, 01:49 PM
لا تفعلها بعد الأكل
http://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5d890597-4277-4167-ab42-bdce97d5525b%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDA_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a8288D8A590C84AB083630EF497D A8CB3%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985dhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da61595de-2b12-40c8-bc9c-2f4ae9754a1c%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dQVRUMDAw MDE_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26im gsrc%3dcid%253a7D8E02F1FE5C448FB3BE3B4F5A93283A%25 40SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
1 -لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرةhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0e180948-9d80-4b19-b801-c81c974d7b93%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDI_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a2EB70D323205417E82E4AFB23A5 A0F4B%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر
على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء
مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في
الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
2 -لا تسبح بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d522c1b99-0abc-407d-9482-0e98f8fa6dc8%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDM_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253aF2CD2B571BFE4F04B58318D891B 12D84%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي ..
مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.
3 -لا تنم بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3de371e2c4-0d19-4390-85bd-babd46874f62%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDQ_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253aAFC652E9AC4F4663B4F7AD760CB E1FB3%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج
إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً
مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.
4 -لا تمشي بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2b27b861-1398-4673-a7cb-7da6608a607c%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDU_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a55F603ED084A43EBA7BA194BB45 5C1E8%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في
الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.
5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7737e5b3-52f7-472d-8dd5-88e1bea3d2f4%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253aE5C805BDF20A404E8ED5937C260 BFA10%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في
المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات
وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة
وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.
6 -لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرةhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d26955842-cb30-4e1e-9335-dbd030fe8389%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDc_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253aB80EB7FE8A1D486FBCBFDBD5419 80D59%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة
لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة
فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم ..
لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
7
-لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
http://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da2c0b82c-ce73-448d-b4ba-73b8002c56d2%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDg_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a98E27460B98444DA87C89F3CDC4 6E366%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة
يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
8 -لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2edb840a-02de-4e69-9f1f-e36f5b2d0b0c%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDk_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a9A3C3DB76DAA463BA8BE99521CC CECA4%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.
9-لا تدخنhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9d63da09-9225-4c78-8be2-b84fb88cba2d%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMTA_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a0CFF82434ECC479D811C4A8FC0B E523C%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).
تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية ..
http://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5d890597-4277-4167-ab42-bdce97d5525b%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDA_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a8288D8A590C84AB083630EF497D A8CB3%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985dhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da61595de-2b12-40c8-bc9c-2f4ae9754a1c%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dQVRUMDAw MDE_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26im gsrc%3dcid%253a7D8E02F1FE5C448FB3BE3B4F5A93283A%25 40SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
1 -لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرةhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0e180948-9d80-4b19-b801-c81c974d7b93%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDI_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a2EB70D323205417E82E4AFB23A5 A0F4B%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر
على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء
مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في
الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
2 -لا تسبح بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d522c1b99-0abc-407d-9482-0e98f8fa6dc8%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDM_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253aF2CD2B571BFE4F04B58318D891B 12D84%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي ..
مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.
3 -لا تنم بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3de371e2c4-0d19-4390-85bd-babd46874f62%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDQ_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253aAFC652E9AC4F4663B4F7AD760CB E1FB3%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج
إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً
مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.
4 -لا تمشي بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2b27b861-1398-4673-a7cb-7da6608a607c%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDU_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a55F603ED084A43EBA7BA194BB45 5C1E8%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في
الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.
5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7737e5b3-52f7-472d-8dd5-88e1bea3d2f4%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253aE5C805BDF20A404E8ED5937C260 BFA10%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في
المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات
وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة
وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.
6 -لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرةhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d26955842-cb30-4e1e-9335-dbd030fe8389%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDc_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253aB80EB7FE8A1D486FBCBFDBD5419 80D59%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة
لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة
فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم ..
لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
7
-لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
http://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da2c0b82c-ce73-448d-b4ba-73b8002c56d2%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDg_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a98E27460B98444DA87C89F3CDC4 6E366%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة
يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
8 -لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكلhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2edb840a-02de-4e69-9f1f-e36f5b2d0b0c%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMDk_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a9A3C3DB76DAA463BA8BE99521CC CECA4%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.
9-لا تدخنhttp://bl115w.blu115.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.185.247/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9d63da09-9225-4c78-8be2-b84fb88cba2d%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3d QVRUMDAwMTA_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFa lse%26imgsrc%3dcid%253a0CFF82434ECC479D811C4A8FC0B E523C%2540SONYPC&oneredir=1&ip=10.6.1.87&d=d960&mf=0&a=01_114640ed78fcad5ea5cbba8be6aa82805a2b173c62188 36d77cdb5954f5f985d
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).
تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية ..