صحة نصائح مهمة

[عصفورة الوادي]

صحة - نصائح مهمة


1- أجب على الهاتف http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/173.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) بالأذن اليسرى
2 - لا تتناول القهوة مرتين http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_4v.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) في اليوم


3 - لا تتناول الحبوب http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_22.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN)http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_24.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN)مع الماءhttp://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_11_11.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) البارد

4 - أبتعد عن الوجبات الكبيرة http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_51.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) بعد الساعة 5 مساء
5 -خفف من تناول الغداء الدهني http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/11/11_9_8.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) لتحافظ على صحتك
6 - تناول الكثير من الماء صباحاً http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_4_103.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) والقليل منه مساءً


7 - أبقى على مسافة عن http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_13_1.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) الهاتف أثناء الشحن

8 - لا تستخدم سماعة الرأس http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/5/5_2_107.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) لفترات طويلة من الزمن


9 - أفضل أوقات النوم http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_8_4v.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً

10 - لا تستلقي مباشرة http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_11_5.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) بعد تناول دواء http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_23.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) ماقبل النوم


11- لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_19_4.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) تزيد 1000 مرة





أبعث http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_12_33.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) هذه النصائح لمن يهمك http://ruba3.com/vb/wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://smileys.smileycentral.com/cat/3/3_2_111.gif (wlmailhtml:{D3F60782-577E-494C-BAAD-EA961B4D0669}mid://00000103/!x-usc:http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN)أمرهم

[شخص الزهراني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه والمفروض تنقل في منتدى الصحه

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[متعب الدوسي]

http://alfnon1.net/upload/wh_31467600.gif

[عصفورة الوادي]

مشكوريييييييييييييييييييييييييييييييييييين

[almooj]

جزاك الله خير أختي في الله ولك كل الاحترام والتقدير

[الساحل الشرقى]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بارك الله فيك
موضوع غاية الروعه

[المؤمنه بالله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://4upz.almsloob.com/uploads/images/www.almsloob.com-ca324f0084.gif




http://4upz.almsloob.com/uploads/images/www.almsloob.com-d564e9c46e.gif

[سطور السنين]

http://www.al7alem.com/up/upload/wh_33758296.gif

[فتاة زهران]

شكراً ع‘ــلى هذه النصآإأئح المهمه