د.ليل الوعد
15/02/2010, 03:38 PM
دليل الأمهات الجديدات عند الخروج مع طفلك خارج المنزل
http://www.bokra.net/image.aspx?id=348452
تشعر الكثير من الأمهات بالتوتر بشأن الخروج مع الطفل خارج المنزل للمرة الأولى، حيثُ يصبح المنزل مركز الأمان، وأي شيء خارجه يبدو عالماً غريباً، لذا من الطبيعي تماماً أن تشعرك الفكرة بالرهبة".
ولكن مع التخطيط مسبقاً وامتلاك المعدات المناسبة، تصبح الرحلات خارج المنزل ممكنة، بل ممتعة، وإليك هذا الدليل.
من المستشفى إلى المنزل
إن إخراج طفلك من شرنقته فى جناح الأمومة فى المستشفى، أمر مثير للحماس، ولكنه مثير للتوتر أيضاً، فأنت ستتركين وراءك الممرضات والقابلات، وتصبحين لوحدك تماماً فى العناية به.
وتقول احدى الامهات: "بصراحة، فكرة تولي مسؤولية المولود الجديد مخيفة، ولكن ترفقي بنفسك، وحافظي على هدوئك، وليكن لديك ثقة بنفسك وبقدرتك على فعل ذلك، فالأطفال مرنون بصورة كبيرة، لذا حاولي ألا تشعري بالتوتر".
وبداية ستحتاجين إلى "عربة" لطفلك، واهمالها تعتبر مخالفة للقانون، عند نقل الطفل فى سيارة خاصة، دون وسيلة حماية مناسبة، وفى الواقع، لن تسمح لك معظم المستشفيات أن تأخذي طفلك بالسيارة إلى المنزل، دون أن يكون لديك مقعد سيارة خاص بالطفل، لذا إذا كنت ستعودين إلى المنزل بالسيارة، وتدربي على استخدامه أنت وزوجك، ومن الأفضل أن تقوما بذلك قبل ولادة الطفل.
ومن الأفضل أن يجلس الشخص الذي لن يقود السيارة في الخلف مع الطفل، أما الشخص الذى سيقود السيارة فيجب أن يركز تماماً أثناء القيادة ويهتم بأمور السلامة.
الرحلة الأولى - قد تفكرين في نفسك: "لماذا أغادر المنزل أصلاً؟"
ففي النهاية، يبدو الكل حريص على زيارتك، إلا أن الأجداد سيذهبون لمنزلهم والآباء سيعودون للعمل، وإذا كنت تريدين الخروج فى الهواء الطلق وتنشيط ذهنك (ناهيك عن الحاجة لشراء الحليب مثلاً)، فقد حان الوقت للخروج، وقد تكون هذه الفكرة مخيفة، إلا أن السر هو فى فعل ذلك ببطء والحفاظ على البساطة، فمتى إذن يجب أن تأخذي طفلك إلى الخارج للمرة الأولى؟
لكن في الحقيقة فإنه ليس هناك قواعد صارمة لذلك، خذي طفلك للخارج حينما تشعرين أنك مستعدة، ولكن اعتماداً على كيفية ولادتك وفيما إذا ولد الطفل قبل الأوان".
ولا بأس بالخروج لنزهات قصيرة، سيراً على الأقدام مع طفلك الجديد فور ولادتك، ولكن ألبسيه طبقات كافية من الملابس؛ لإبقائه دافئاً، أو ضعي على رأسه قبعة؛ لحمايته من الشمس فى الأيام الحارة، ابدئى عن طريق السير فى الحى قريباً من المنزل، ثم زيدي الوقت الذى تقضيه فى الخارج حالما تكتسبين ثقة أكبر بنفسك، وإذا كنت تشعرين بالقلق، فاصطحبي زوجك أو والدتك أو صديقتك، وهذه النزهات مفيدة لك أيضاً لممارسة بعض التمارين بعد الولادة عن طريق المشي.
استخدام وسائل النقل العام
إذا كنت تستخدمين وسائل النقل العام، عليك أخذ هذا بعين الاعتبار عند شراء عربة الطفل، وأحياناً تكون عربات الدفع الأنيقة أو المكلفة، هي تلك التي يصعب طيها بسرعة، وإذا كنت تستخدمين الحافلة في وقت الازدحام، سيكون عليك حمله من العربة في الوقت الذي تحاولين فيه طيها باليد الأخرى".
وفى الحافلات غير المزدحمة، سيكون لديك مساحة كافية لوضع ثلاث عربات، إلا إن هذه المساحة مخصصة لمستخدمي الكراسي المتحركة (المقعدين) أيضاً، وبالطبع لهم الأولوية، وإذا كنت مضطرة لاستخدام الحافلة خلال ساعات الازدحام، فكري في استخدام حمّاَلة الأطفال التي يتم ربطها على الجسم ووضع الطفل فيها، بدلاً من العربة.
كيف تُلبسين طفلك الملابس (وكيف تختارين ثيابك)؟
ألبسي طفلك ملابسه، حسب حالة الطقس في الخارج، ولكن كوني مستعدة لأي طارئ في حال تغير الطقس فجأة بصورة كبيرة، وأقرئي توقعات الطقس، فمثلاً، قد تحتاجين فى الربيع أن تأخذي معك كريم وقاية من الشمس، أو معطفاً مطرياً أو ملابس أثقل، أو كل هذه الأشياء.
تدفئة طفلك أكثر من اللازم، وشعوره بالحر، أكثر خطورة على المولود الجديد من شعوره بالبرد، حيث تميل الأمهات الجدد إلى إلباسه طبقات كثيرة من الملابس، أكثر مما هو ضروري، وبمجرد الانتهاء من إلباس طفلك، تأكدي من درجة حرارة جسمه عن طريق تحسس يده أو بطنه أو مؤخرة عنقه.
وتنصح الأم بالتأكد من درجة حرارة الطفل، وازالة بعض الطبقات من الملابس اذا كان الطفل نائمًا.
حين تكونين فى السيارة مع طفلك قد يصبح الجو حاراً جداً حين تشع الشمس على النوافذ، خذي معك مظلات واقية من الشمس لإلصاقها على نافذة السيارة.
خذي معك ملابس إضافية له، حيثُ إنه قد يتقيأ أو يلوث حفاظته، وإذا كان طفلك يتقيأ كثيراً أو إذا كنت فى أول أيام الرضاعة، وتعانين من تسرّب الحليب من صدرك، خذي معك قميصاً أو بلوزة نظيفة لك أنت أيضاً.
في السيارة
لا شك أنك تقودين السيارة بنفسك في الرحلات الأولى في السيارة مع طفلك (خاصة إذا أجريت عملية قيصرية)، مما يترك لك حرية مراقبته، إلا أن الرحلة الأولى في السيارة وحدك معه، ستكون بحد ذاتها نقطة تحول كبيرة، فكيف تركزين على الطريق في الوقت الذي تستمعين فيه لصراخه ونحيبه؟
ولكن تماماً مثل النزهات الأولى سيراً على الأقدام، فإن السرّ هو البدء تدريجياً، ومنح نفسك الوقت لبناء ثقتك بنفسك، اعتبري قيادة السيارة مع طفلك، مثل أول رحلة في السيارة بعد الحصول على رخصة القيادة.
لا تقودي السيارة في أول رحلة لمسافات طويلة، اجعلي رحلتك قصيرة في طريق مألوفة بالنسبة لك وقريبة من منطقتك، وابتعدي عن الشوارع الرئيسية، واختاري يوماً لا تكونين فيه متعجلة.
http://www.bokra.net/image.aspx?id=348452
تشعر الكثير من الأمهات بالتوتر بشأن الخروج مع الطفل خارج المنزل للمرة الأولى، حيثُ يصبح المنزل مركز الأمان، وأي شيء خارجه يبدو عالماً غريباً، لذا من الطبيعي تماماً أن تشعرك الفكرة بالرهبة".
ولكن مع التخطيط مسبقاً وامتلاك المعدات المناسبة، تصبح الرحلات خارج المنزل ممكنة، بل ممتعة، وإليك هذا الدليل.
من المستشفى إلى المنزل
إن إخراج طفلك من شرنقته فى جناح الأمومة فى المستشفى، أمر مثير للحماس، ولكنه مثير للتوتر أيضاً، فأنت ستتركين وراءك الممرضات والقابلات، وتصبحين لوحدك تماماً فى العناية به.
وتقول احدى الامهات: "بصراحة، فكرة تولي مسؤولية المولود الجديد مخيفة، ولكن ترفقي بنفسك، وحافظي على هدوئك، وليكن لديك ثقة بنفسك وبقدرتك على فعل ذلك، فالأطفال مرنون بصورة كبيرة، لذا حاولي ألا تشعري بالتوتر".
وبداية ستحتاجين إلى "عربة" لطفلك، واهمالها تعتبر مخالفة للقانون، عند نقل الطفل فى سيارة خاصة، دون وسيلة حماية مناسبة، وفى الواقع، لن تسمح لك معظم المستشفيات أن تأخذي طفلك بالسيارة إلى المنزل، دون أن يكون لديك مقعد سيارة خاص بالطفل، لذا إذا كنت ستعودين إلى المنزل بالسيارة، وتدربي على استخدامه أنت وزوجك، ومن الأفضل أن تقوما بذلك قبل ولادة الطفل.
ومن الأفضل أن يجلس الشخص الذي لن يقود السيارة في الخلف مع الطفل، أما الشخص الذى سيقود السيارة فيجب أن يركز تماماً أثناء القيادة ويهتم بأمور السلامة.
الرحلة الأولى - قد تفكرين في نفسك: "لماذا أغادر المنزل أصلاً؟"
ففي النهاية، يبدو الكل حريص على زيارتك، إلا أن الأجداد سيذهبون لمنزلهم والآباء سيعودون للعمل، وإذا كنت تريدين الخروج فى الهواء الطلق وتنشيط ذهنك (ناهيك عن الحاجة لشراء الحليب مثلاً)، فقد حان الوقت للخروج، وقد تكون هذه الفكرة مخيفة، إلا أن السر هو فى فعل ذلك ببطء والحفاظ على البساطة، فمتى إذن يجب أن تأخذي طفلك إلى الخارج للمرة الأولى؟
لكن في الحقيقة فإنه ليس هناك قواعد صارمة لذلك، خذي طفلك للخارج حينما تشعرين أنك مستعدة، ولكن اعتماداً على كيفية ولادتك وفيما إذا ولد الطفل قبل الأوان".
ولا بأس بالخروج لنزهات قصيرة، سيراً على الأقدام مع طفلك الجديد فور ولادتك، ولكن ألبسيه طبقات كافية من الملابس؛ لإبقائه دافئاً، أو ضعي على رأسه قبعة؛ لحمايته من الشمس فى الأيام الحارة، ابدئى عن طريق السير فى الحى قريباً من المنزل، ثم زيدي الوقت الذى تقضيه فى الخارج حالما تكتسبين ثقة أكبر بنفسك، وإذا كنت تشعرين بالقلق، فاصطحبي زوجك أو والدتك أو صديقتك، وهذه النزهات مفيدة لك أيضاً لممارسة بعض التمارين بعد الولادة عن طريق المشي.
استخدام وسائل النقل العام
إذا كنت تستخدمين وسائل النقل العام، عليك أخذ هذا بعين الاعتبار عند شراء عربة الطفل، وأحياناً تكون عربات الدفع الأنيقة أو المكلفة، هي تلك التي يصعب طيها بسرعة، وإذا كنت تستخدمين الحافلة في وقت الازدحام، سيكون عليك حمله من العربة في الوقت الذي تحاولين فيه طيها باليد الأخرى".
وفى الحافلات غير المزدحمة، سيكون لديك مساحة كافية لوضع ثلاث عربات، إلا إن هذه المساحة مخصصة لمستخدمي الكراسي المتحركة (المقعدين) أيضاً، وبالطبع لهم الأولوية، وإذا كنت مضطرة لاستخدام الحافلة خلال ساعات الازدحام، فكري في استخدام حمّاَلة الأطفال التي يتم ربطها على الجسم ووضع الطفل فيها، بدلاً من العربة.
كيف تُلبسين طفلك الملابس (وكيف تختارين ثيابك)؟
ألبسي طفلك ملابسه، حسب حالة الطقس في الخارج، ولكن كوني مستعدة لأي طارئ في حال تغير الطقس فجأة بصورة كبيرة، وأقرئي توقعات الطقس، فمثلاً، قد تحتاجين فى الربيع أن تأخذي معك كريم وقاية من الشمس، أو معطفاً مطرياً أو ملابس أثقل، أو كل هذه الأشياء.
تدفئة طفلك أكثر من اللازم، وشعوره بالحر، أكثر خطورة على المولود الجديد من شعوره بالبرد، حيث تميل الأمهات الجدد إلى إلباسه طبقات كثيرة من الملابس، أكثر مما هو ضروري، وبمجرد الانتهاء من إلباس طفلك، تأكدي من درجة حرارة جسمه عن طريق تحسس يده أو بطنه أو مؤخرة عنقه.
وتنصح الأم بالتأكد من درجة حرارة الطفل، وازالة بعض الطبقات من الملابس اذا كان الطفل نائمًا.
حين تكونين فى السيارة مع طفلك قد يصبح الجو حاراً جداً حين تشع الشمس على النوافذ، خذي معك مظلات واقية من الشمس لإلصاقها على نافذة السيارة.
خذي معك ملابس إضافية له، حيثُ إنه قد يتقيأ أو يلوث حفاظته، وإذا كان طفلك يتقيأ كثيراً أو إذا كنت فى أول أيام الرضاعة، وتعانين من تسرّب الحليب من صدرك، خذي معك قميصاً أو بلوزة نظيفة لك أنت أيضاً.
في السيارة
لا شك أنك تقودين السيارة بنفسك في الرحلات الأولى في السيارة مع طفلك (خاصة إذا أجريت عملية قيصرية)، مما يترك لك حرية مراقبته، إلا أن الرحلة الأولى في السيارة وحدك معه، ستكون بحد ذاتها نقطة تحول كبيرة، فكيف تركزين على الطريق في الوقت الذي تستمعين فيه لصراخه ونحيبه؟
ولكن تماماً مثل النزهات الأولى سيراً على الأقدام، فإن السرّ هو البدء تدريجياً، ومنح نفسك الوقت لبناء ثقتك بنفسك، اعتبري قيادة السيارة مع طفلك، مثل أول رحلة في السيارة بعد الحصول على رخصة القيادة.
لا تقودي السيارة في أول رحلة لمسافات طويلة، اجعلي رحلتك قصيرة في طريق مألوفة بالنسبة لك وقريبة من منطقتك، وابتعدي عن الشوارع الرئيسية، واختاري يوماً لا تكونين فيه متعجلة.