الـــــعـنود
24/04/2010, 04:55 PM
استبدل الحلويات و الملح و القهوة
http://kenanaonline.com/photos/1238024/1238024715/large_1238024715.jpg?1271322323
1-اذا كنت تأكل كثير من الحلويات فاستبدلها بالفاكهة و خاصة فواكه الموسم الطازجة و الفواكه المجففة
و اذا كان جسمك لا يزال يحتاج الى السكريات تناول ملعقة عسل نحل.
2- و اذا كنت تريد ان تستمر لبعد الظهر بنفس النشاط بدون قهوة أو كافيين استبدله بالشاى العادى او الشاى الأخضر.
3- استبدل الملح فى الطعام و الشوربة بالليمون أو التوابل او الشطة و الثوم.
http://kenanaonline.com/photos/1238024/1238024715/large_1238024715.jpg?1271322323
1-اذا كنت تأكل كثير من الحلويات فاستبدلها بالفاكهة و خاصة فواكه الموسم الطازجة و الفواكه المجففة
و اذا كان جسمك لا يزال يحتاج الى السكريات تناول ملعقة عسل نحل.
2- و اذا كنت تريد ان تستمر لبعد الظهر بنفس النشاط بدون قهوة أو كافيين استبدله بالشاى العادى او الشاى الأخضر.
3- استبدل الملح فى الطعام و الشوربة بالليمون أو التوابل او الشطة و الثوم.