مثالي
03/12/2011, 04:58 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSiawb-Y3wnEXXHLfLDa_77yVgbeaC-xcLRM4Xqm_vRZCAtrZ_0http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQfBUKjJnOUv5ORe0TsVpwX72-sfVsHQtSFa_lbgfdE5fL2Ybv9RQ
الفاكهـــة و فـــوائدهــــا
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ1-ohECvNfHyVG52Bomc9BXzUzdeDvUk4ZoGHVQfq4WThRL48NsA
أكـــل الفاكهـــــة
http://dc14.arabsh.com/i/02916/17w8b48u4f5z.png (http://vb.ta7a.com/)
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRPMWyLCKqg1NCFNB5PO-7MSL9-znHUmoooB13cuwnDRENV2fnDBQ
إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.
كما هو شرب الماء على معده فارغة
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTELhOomWK5nHnCW-IFQZDoLo-Wl-OxoaWj68am3y7ky-yPj7e5TQ
الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQLo88f4R25mQmRnn0HtW96MLTKqbpmS 1FFxJxtjCahx0ovegbQ8Q
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR9am--o5EsBH0L1eZ-ESixEiTfAGXfTFBmMM3RwcCDCa5iSISjrwhttp://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ2Q8ikLZf6alr9J06G9-2qZ8AwTGvBKpXJ9jlzMxgFRoh6zpGB
شرب الماء بعد اكل الفاكهه مباشرةً
خطر يهدد صحتك
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTpHXA9CFenim-FvdRGlLdI8Yjfx8Apz1svEQqxW-Qa4FvbImDRwg
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه
هو الطعم .
فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTep6nTTifNlmQQVl7jYIqpSEyAzG5rl FY6IijxkpCZVj81aK9Dhttp://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZXCyqm6ecc7Z36cpjxc2GEzINuBH0A _l5pRpDFctPcBBg0_y8QA
عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTZVbWNMAMbuaEKvPFVDZd1kxenmcB6U b7qIEKqldd2YZBVx9EN
ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين
e
http://dc14.arabsh.com/i/02916/mbjuzsm9u384.png (http://vb.ta7a.com/)http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS4RtjymBGgYaW6J1nkgWRc3BebThb5b CfOZgs3UrodKpdVOurq
بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من
http://dc14.arabsh.com/i/02916/d6osp1ldl1ay.png (http://vb.ta7a.com/)
فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS51GPn3HWhq0eWLGLzhmkgNvQfAQrzd GdIGQRx9It5bbFfSDwi
ثمار البرتقال: أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض
http://dc14.arabsh.com/i/02916/2h6zf0eod0gt.png (http://vb.ta7a.com/)
أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض
نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
http://www.farfesh.net/images/Makalat/GassanMakal/L_batee5.jpg (http://vb.ta7a.com/)
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة
بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
http://www.shbabclub.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة مصغره إضغط على الشريط لعرضها بحجمها الطبيعي ,, مقاسها الأصلي 792x540 وحجمها 51 كيلو
http://www.bfg-global.com/portal/mag/sport/news_images/60178alsh3er.jpg
(http://vb.ta7a.com/)
الجوافةوالبابايا: تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا
بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.
http://forum.mn66.com/imgcache/2/301207women.jpg (http://vb.ta7a.com/)
شرب الماء البارد (http://vb.ta7a.com/t513537/)بعد تناول الوجبة يعني السرطان.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQFEJIQGC3oGkKZlfPSrTFlZEujNYOlE HtSp2CuWdV2ZqTbh3bsDg
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد (http://vb.ta7a.com/t513537/)، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد (http://vb.ta7a.com/t513537/)بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد (http://vb.ta7a.com/t513537/)سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSVtVDWwm06TTFK7riwlalEnQssHe3Nt 7bYY8gDrCfz9cLx54Rc
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!)
على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو من أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق...
الفاكهـــة و فـــوائدهــــا
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ1-ohECvNfHyVG52Bomc9BXzUzdeDvUk4ZoGHVQfq4WThRL48NsA
أكـــل الفاكهـــــة
http://dc14.arabsh.com/i/02916/17w8b48u4f5z.png (http://vb.ta7a.com/)
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRPMWyLCKqg1NCFNB5PO-7MSL9-znHUmoooB13cuwnDRENV2fnDBQ
إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.
كما هو شرب الماء على معده فارغة
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTELhOomWK5nHnCW-IFQZDoLo-Wl-OxoaWj68am3y7ky-yPj7e5TQ
الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQLo88f4R25mQmRnn0HtW96MLTKqbpmS 1FFxJxtjCahx0ovegbQ8Q
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR9am--o5EsBH0L1eZ-ESixEiTfAGXfTFBmMM3RwcCDCa5iSISjrwhttp://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ2Q8ikLZf6alr9J06G9-2qZ8AwTGvBKpXJ9jlzMxgFRoh6zpGB
شرب الماء بعد اكل الفاكهه مباشرةً
خطر يهدد صحتك
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTpHXA9CFenim-FvdRGlLdI8Yjfx8Apz1svEQqxW-Qa4FvbImDRwg
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه
هو الطعم .
فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTep6nTTifNlmQQVl7jYIqpSEyAzG5rl FY6IijxkpCZVj81aK9Dhttp://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZXCyqm6ecc7Z36cpjxc2GEzINuBH0A _l5pRpDFctPcBBg0_y8QA
عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTZVbWNMAMbuaEKvPFVDZd1kxenmcB6U b7qIEKqldd2YZBVx9EN
ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين
e
http://dc14.arabsh.com/i/02916/mbjuzsm9u384.png (http://vb.ta7a.com/)http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS4RtjymBGgYaW6J1nkgWRc3BebThb5b CfOZgs3UrodKpdVOurq
بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من
http://dc14.arabsh.com/i/02916/d6osp1ldl1ay.png (http://vb.ta7a.com/)
فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS51GPn3HWhq0eWLGLzhmkgNvQfAQrzd GdIGQRx9It5bbFfSDwi
ثمار البرتقال: أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض
http://dc14.arabsh.com/i/02916/2h6zf0eod0gt.png (http://vb.ta7a.com/)
أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض
نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
http://www.farfesh.net/images/Makalat/GassanMakal/L_batee5.jpg (http://vb.ta7a.com/)
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة
بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
http://www.shbabclub.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة مصغره إضغط على الشريط لعرضها بحجمها الطبيعي ,, مقاسها الأصلي 792x540 وحجمها 51 كيلو
http://www.bfg-global.com/portal/mag/sport/news_images/60178alsh3er.jpg
(http://vb.ta7a.com/)
الجوافةوالبابايا: تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا
بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.
http://forum.mn66.com/imgcache/2/301207women.jpg (http://vb.ta7a.com/)
شرب الماء البارد (http://vb.ta7a.com/t513537/)بعد تناول الوجبة يعني السرطان.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQFEJIQGC3oGkKZlfPSrTFlZEujNYOlE HtSp2CuWdV2ZqTbh3bsDg
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد (http://vb.ta7a.com/t513537/)، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد (http://vb.ta7a.com/t513537/)بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد (http://vb.ta7a.com/t513537/)سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSVtVDWwm06TTFK7riwlalEnQssHe3Nt 7bYY8gDrCfz9cLx54Rc
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!)
على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو من أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق...