التحدث مع الذات

[نقاء]

التحدث مع الذات ~~

http://www.anwarulhedaya.com/question-mark.jpg

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك دون أن يسمعها غيرك ~
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم , كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيد .. أنا متميز ) ~
عندها يخزنها عقلك و مع الأيام تتعود على سلوكك و تجعل منك شخصا أكثر إيجابية و سعادة ~


في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م ,, عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغط و السكر و النوبات القلبية و غيرها ~


~ حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ~


~ النوع الأول ~
الحديث السلبي : حديث الفاشلين الذين لم يحققوا نجاحات تذكر~
حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : لا أستطيع ~ لا اقدر~ مستحيل ~

~ النوع الثاني ~
الحديث المصحوب بكلمة ~ و لكن ~ هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة ~ ولكن ~ تقف حائلا بينه و بين الفعل ~ أستطيع ~ لكني أخاف الفشل ~
و قد ينجح متبع هذا النوع إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه ~

~ النوع الثالث ~
الحديث الإيجابي ~ هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح فمجرد المحاولة بالنسبة له متعه و نجاح ~


~ خطواتك لحوار إيجابي ~

يجب أن :


- تكون رسالتك إيجابية محددة و تبدأ بكلمة ~ مثل : أنا قوي ~ أنا سليم ~
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر ~ مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل ~ بل قل أنا متفائل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها ~
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً ~
ركّز على إيجابياتك ~
عِش مع إنجازاتك ~
و ردد دائما ~ أنا أقترب من أحلامي ~
التوفيق حليفي ~
بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك ~
و تأكد بأنك فريد بقدراتك وطموحاتك و بأحلامك و أفكارك ~
جرّب و ابدأ بتدريب نفسك على ذلك و املأ قاموسك بالكلمات الإيجابية ~ ~ اجعل من هذه المهارةهوايتك التي تمارسها صباح كل يوم ~

فمفتاح قوة الانسان التعامل السليم مع العقل الباطن ~
و أن لا تتحدث مع نفسك بلغة النفى مثل كلمة ~ لن أيأس ~ فالعقل الباطن لا يقبل النفى مثل الحاسب الآلي ~
فلا يوجد فى الكمبيوتر اوامر مثل لا تحفظ او لا تمسح هكذا العقل الباطن
ومن أجمل الإيحاءات للعقل الباطن ~ فى كل يوم وفى كل اتجاه اتقدم أكثر فأكثر ~ فهى شاملة كل نواحى الحياة ويتقبلها العقل الباطن بسهولة ~



ممـــــ راق لي ـــــــــــا فأحببت مشاركتكم ايااااه ~
امنياااتي لكم بحياااة مليئة بالتفاؤل وزاخرة بافكااار وكلمااات محفزة للعقل الباااطن ~
تحياااتي وتقديري للجميع ~


http://l.yimg.com/qn/arb3/images/smilies-frasha/0154.gif

[د.ليل الوعد]

يا سلام عليك يا نقاء موضوع جدا يلامس الذات أشكر على ثقافتك الواسعة بارك الله طرحك