جزاك الله أف 1000خييييييير
أخوي نهر العسل


أختك:.بنت المملكة

اشوف انك تدخليه احسن وهو صغير عشان يتعلم
امي دخلتني الحضانة واناعمري ثلاثة سنين

والحين عندي اخوي عمره الحين ماكمل خمس سنوات وماشاء الله يعرف كمبيوتر ويلعب معنا بالالعاب
بس الشي اللي ماهو زيين انه مواذينا على الكمبيوتر بس وشكرا

موضوع رائع
الله يعطيك العافية

نصائح تجعلنا اقل ضعفا أمام أنواع الطعام السيئة لصحتنا
 

good mangood mangood manالبعض يقول بأنها الشوكولا والبعض الأخر يقول بأنها رقائق البطاطس، بينما تقول مجموعة أخرى بأن ما دمر نظامها الصحي كان الطعام الدسم. ولأن النتيجة واحدة للجميع، فالأفضل أن نلتزم بالطعامالصحي والنصائح المفيدة التي تجعلنا أقل ضعفا أمام أنواع الطعام السيئة لصحتنا.


تناول الكثير من الألياف
يهضم البروتين ببطئ أكثر من الكربوهيدرات والدهن، لذا فالقليل من السعرات الحراريةَ يمكن أن تملئ الفراغ. بينما يبطئ الليف الهضم ويمتص الماء، الذي يوسّع معدتك ويخلق شعورا بالإمتلاء. العدس والفاصولياء النشوية (على سبيل المثال، الفاصوليا الزرقاء الداكنة، والبيضاء، والسوداؤ ، وفاصولياء garbanzo) تدمج البروتين الطبيعي والليف بكميات رائعة جداً، لذا فكري بتناولها كطبق جانبي في السلطة والشوربة ومع الأرز.


النوم المفيد
أظهرت الدراسات بأنّ الحرمان من النوم يمكن أن يجعل من الصعب ارتداء جينزك المفضّل. عندما تسهر لفترات طويلة، ينتج جسمك هرمون ghrelin أكثر وهو هرمون يجعلك تشعر بالجوع، كما يفرز كمية أقل من هرمون leptin الذي يزيد التخمةَ. الإنضباط في ساعات النوم قد يساعدك على إعادة تنظيم إفراز الهرمونات.

يتقليل حجم الوجبة
وفقا لدراسة قام بها علماء من جامعة كورنيل وجامعة إيلينويز على تأثير حجم الوجبة على السلوك . وجد الباحثون بأن الطلاب الذين استعملوا أطباقا كبيرة وضعوا كميات أكبر من الطعام بنسبة 53 بالمائة وأكلوا 56 بالمائة طعاما أكثر (اي ما يعادل 142 سعرة حرارية) من أولئك الذين استعملوا أطباق أقل. وهذا يعني بأن كل وجبة كانت تكلف الشخص 142 سعرة حرارية، فإذا أكل الشخص 3 وجبات في اليوم فالكمية النهائية هي 365 سعرة حرارية أي ما يعادل زيادة الوزن 44 باوند كل عام.
الخضار العجيبة

الخضار غير النشوية الجزر، البازلاء الخضراء، الزهرة البيضاء، السليري (وباستثناء البازلاء، الذرة، البلوط، والبطاطا) تعد أطعمة جيدة للشعور بالامتلاء. هذه الاطعمة قليلة بالسعرات الحرارية ومكتظة بالماء والليف. استمتع بها في أطباق متنوعة

والمشكله الواحد ياكل وينام

عساج سالمة

الرُطَب و تسهيل الولادة
 

قال تعالى في سورة مريم :‏ فَأَجَاءهَا الْمَخَاضُ إِلَى جِذْعِ النَّخْلَةِ قَالَتْ يَا لَيْتَنِي مِتُّ قَبْلَ هَذَا وَكُنتُ نَسْيًا مَّنسِيًّا {23} فَنَادَاهَا ‏مِن تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا {24} وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ ‏رُطَبًا جَنِيًّا {25} ‏


هناك حكم طبية معجزة في هذه الآيات تتعلق باختيار ثمار النخيل دون سواه من ناحية ، ثم توقيته مع مخاض الولادة من ناحية أخرى :

1 ـ تبين في الأبحاث المجراة على الرطب على ثمرة النخيل الناضجة ، أنها تحتوي مادة قابضة للرحم ، تقوي عمل عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة للحمل فتساعد على الولادة من جهة كما تقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة من جهة أخرى .

2 ـ الرطب يحوي نسبة عالية من السكاكر البسيطة السهلة الهضم و الامتصاص ، مثل سكر الغلوكوز ومن المعروف أن هذه السكاكر هي مصدر الطاقة الأساسية و هي الغذاء المفضل للعضلات ، و عضلة الرحم من اضخم عضلات الجسم و تقوم بعمل جبار أثناء الولادة التي تتطلب سكاكر بسيطة بكمية جيدة و نوعية خاصة سهلة الهضم سريعة الامتصاص ، كتلك التي في الرطب و نذكر هنا بأن علماء التوليد يقدمون للحامل و هي بحالة المخاض الماء و السكر بشكل سوائل و لقد نصت الآية الكريمة على إعطاء السوائل أيضاً مع السكاكر بقوله تعالى : ( فكلي و اشربي ) و هذا إعجاز آخر .

3 ـ إن من آثار الرطب أنه يخفض ضغط الدم عند الحوامل فترة ليست طويلة ثم يعود لطبيعة ،و هذه الخاصة مفيدة لأنه بانخفاض ضغط الدم تقل كمية الدم النازفة .

4 ـ الرطب من المواد الملينة التي تنظف الكولون ، ومن المعلوم طبياً أن الملينات النباتية تفيد في تسهيل وتأمين عملية الولادة بتنظيفها للأمعاء الغليظة خاصة ، ولنتذكر بأن الولادة يجب أن يسبقها رمضة شرجية ( حقنة ) لتنظيف الكولون.

جزاك الله خيرا

الله يجزيك خير الجزاء

شخير الطفل وإدراكه
 

أوضح بحث جديد في لوس أنجلوس

أن الأطفال الذين يشخرون أثناء النوم

عرضة لمواجهة مشكلات في التعلم

والسلوك أكثر من أولئك الذين يستغرقون

في النوم دون مشاكل

<FONT color=indigo>

عوافي


اختي

إسعافات الطفل...النـفـسـية
 

إن إسعافات الطفل الصحية من الحوادث المنزلية ليست أقل أهمية من الإسعافات النفسية

خاصة وأن سن الطفولة يعتبر سن تشكيل شخصية الطفل المستقبلية

وأن الاهتمام بنفسيته هو اهتمام بمعالم شخصيته في باقي المراحل العمرية








إن حالة إحباطية واحدة يتعرض لها الطفل أثناء طفولته قد تؤثر سلباً عليه طيلة حياته

فالذين يشتكون مثلاً من انعدام الثقة بالنفس أغلبهم تعرضوا لحالات

استهزاء وسخرية أو وسم بالفشل أثناء طفولتهم وكذلك الانطوائيين وأصحاب الخجل الشديد



كيف تسعف طفلاً يعاني من ضيق نفسي؟




1-ابتسم وحاول الترفيه عنه.


2-الجأ لتجربة خاصة تضحكه بها.


3-لاعبه بلعبة اليمين واليسار:

خذ يده اليمنى وقل له: هنا أضع غضبك وبكاءك وحزنك وانفعالاتك وخوفك

وباليد اليسرى أضع قوتك ما تعلمته، ما تحفظه، ما تستطيع عمله " وعدد ما يتقنه من أشياء"

ثم ضم اليدين لبعضهما وقل له يداك معاً تساوي أنت!! كل ما فيك يكمل

بعضه البعض فلم أنت متضايق؟! هذه اللعبة تمنح الطفل شعوراً بالأمن وتهدئ أعصابه.


4-دعه يرى نفسه في المرآة:

وشجعه على تحسين صورته من خلال الابتسامة.


5-اهده شيئاً خفيفاً يأكله وركز على ما يحب ويشتهى.


6-ردد معه الجزء الأول من دعاء الهم والحزن:


" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن.. " أكثر من مرة..


7-اقرأ معه المعوذتين بصوت هادئ مسموع.


داموا أطفالكم سالمين وغانمين

عوافي اختي

يارب يسلمـج عل الاضافة

الطفل الرضيع يستطيع أن يعرف الطعام الذى تناولته أمه :
 

إن لبن الأم يعبر عن الطعام الذى تتناوله الأم، فالأطعمة ذات النكهة القوية مثل الثوم والبصل قد تغير طعم اللبن وقد يرفض بعض الأطفال الرضاعة إذا كانت النكهة قوية.

التحدث إلى طفلك يحسن مهاراته الكلامية:

إن طفلك يستطيع التواصل قبل أن يتعلم الكلام وذلك من خلال البكاء وحركات جسمه المختلفة وعادةً ما يستطيع والداه فهمه بحلول شهره الرابع. عندما يقوم طفلك بالمناجاة، ردى عليه بنفس الطريقة – سيساعده ذلك على فهم عملية التحاور وسيظهر له أنك ستستجيبين له عندما يحاول التواصل معك. الأطفال يفهمون العديد من الكلمات التى لا يستطيعون بالضرورة نطقها، وعندما يكبر طفلك بعض الشئ فإن تحدثك معه بشكل طبيعى (باستخدام الكلمات التى يستخدمها الكبار ) سيساعده أيضاً على تنمية مهاراته الكلامية وبمجرد أن يبدأ فى الكلام سيتعلم نطق كلمات أكثر.

تدليك طفلك له العديد من المزايا:

إن تدليك طفلك يمكن أن يساعد على تهدئته، يساعد على الهضم، يحسن من عادات نومه، كما أنه ينمى الصلة العاطفية بينكما. بالإضافة إلى ذلك فإن التدليك يعتبر طريقة ظريفة بالنسبة لبقية أفراد الأسرة مثل الأب، الجدود، والأخوة لقضاء وقت خاص مع الطفل، كما أن التدليك أيضاً يساعد على نمو الطفل المبستر.

الكتب لها تأثير رائع على الطفل:

كلنا نعلم الفوائد الكثيرة للقراءة، لكن بالنسبة لطفلك فالقراءة أيضاً تجعله يربط بين الكتب وبين صوتك الحنون، كذلك جعل طفلك يتعامل مع الكتب يشجعه على التعلق بها وهذا التعلق غالباً ما سيظل معه بقية حياته.


لا شئ يعلم الطفل مثل قضائه وقت مع والديه:

تظهر الأبحاث أن قضاء الطفل وقتاً مع والديه والقيام معهما بالعديد من الأنشطة سيساعد بلا شك على تنمية مهاراته، فلا شئ يقارن بالوقت المفيد الذى يقضيه الطفل مع أبويه.

المغامرة تحفز عقل طفلك:

بالإضافة إلى التحدث إلى طفلك وترفيهه بالموسيقى، هناك طرق أخرى لتحفيز عقله. اشركيه معك فى بعض أنشطتك، فيمكنك اصطحابه معك لنزهة بالسيارة، أو لبعض التمشية فى الحديقة، أو عند ذهابك إلى السوبر ماركت أو المحلات، وكذلك إلى حديقة الحيوان – كل شئ جديد يعتبر مغامرة بالنسبة لطفلك ويحفز ملكاته. أثناء المغامرة، احرصى على أن تشرحى لطفلك الأشياء التى تلفت انتباهه.

استلقاء الطفل على ظهره لبعض الوقت مفيد له:

السماح للطفل بالاستلقاء على ظهره على الأرض أو على سجادة لبعض الوقت يكون مفيداً، فهو يعطيه الفرصة ليتحرك بحرية كما يسمح له بعمل رياضة من خلال تحريك ذراعيه، ساقيه، ظهره، رقبته، ..الخ. بعض المعدات مثل الكراسى الخاصة بالأطفال والكراسى الهزازة تحجم قدرة الطفل.

هل تعرفين أن الطفل:

- يكون سمين لأنه يولد بدهون زائدة تساعده على الحياة إلى أن ينزل لبن أمه.

- رائحة نفسه طيبة لأنه ليس له أسنان، فالأسنان تجمع البكتيريا ذات الرائحة وهو سبب الرائحة الكريهة للنفس.

- رائحته جميلة لأنه لا يعرق، فغدد عرقه لم تنضج بعد.

- لديه قدرة قوية على الإمساك بالأشياء عندما يكون صغيراً لأن الإمساك لديه يكون رد فعل لا شعورى.

- بشرته ناعمة لأن طبقاتها أقل، ودهونها أكثر ورطوبتها أكبر.
هااااااااااااااي

حكمة الله في كثرة بكاء الطفل
 

حكمة الله تعالى في كثرة بكاء الأطفال وتاثيرة علي المخ
كتاب مفتاح دار السعادة للعلامة ابن القيم – رحمه الله تعالى
تأمل حكمة الله تعالى في كثرة بكاء الأطفال وما لهم فيه من المنفعة
الأطباء والطبائعيين بأنهم شهدوا منفعة بكاء الأطفال وحكمته وقالوا في أدمغة الاطفال رطوبة لو بقيت في أدمغتهم لأحدثت أحداثا عظيمة فالبكاء يسيل ذلك ويحدره من أدمغتهم فتقوى ادمغتهم وتصح وأيضا فإن البكاء يوسع عليه مجاري النفس ويفتح العروق ويقوى الأعصاب وكم للطفل من منفعة ومصلحة فيما تسمعه من بكائه وصراخه فإذا كانت هذه الحكمة في البكاء الذي سببه ورود الألم المؤذي وأنت لا تعرفها ولا تكاد تخطر ببالك فهكذا إيلام الأطفال فيه وفي أسبابه وعواقبه الحميدة من الحكم ما قد خفي على أكثر الناس واضطرب عليهم الكلام في حكمه اضطراب الأرشية وسلكوا في هذا الباب مسالك ...إلخ

ثمّ تأملت حرص الناس على إسكات الطفل إن هو بكى ,
فكلما بكى طفل من حولهم كلما سارعوا إلى إسكاته بأيّ وسيلة وبأيّ أسلوب حتى وإن لم يكن تربوياً !! ولذا نرى الأطفال يستخدمون هذا السلاح للضغط على من حولهم وخصوصاً الأمّ لتلبي كل متطلباتهم ,
وقد أعجبتني إحدى الأمهات بكى طفلها بين يديها في إحدى المناسبات ولم تلتفت إلى بكائه فلما زاد بكاؤه أشارت عليها النساء من جليساتها بالالتفات إليه فأجابتهنّ بأسلوب لبق بأن طفلها لايشكو من جوع أو عطش فقد تعاهدته بذلك قريباً , كما لايشكو من ألم لأنني أميّز أسلوب بكائه إذا أصابه ذلك , أيضاً تمّ تبديل مايلزم من ملابسه الداخلية قبل قليل , فبادرتها النساء : مم يشكو إذاً ؟؟ قالت : يريدني أكون على ما تهواه نفسه , ما به إلا دلال زائد , وأنا دون ذلك , أنا في مجال تربية لهذا الطفل فلن أدعه يفرض عليّ مايريد كما يريد , أخواتي – ولازال الكلام لها – إنّ أيّ أم ستقفز عند أدنى صوت بكاء تسمعه قد تتعب كثيراً ,
وتأمّلن حال الكثير من الأمهات اللاتي يلتفتن بزيادة مفرطة إلى هذا , قد مللن وسئمن , في ظلّ وجود طفل ذكيّ يختبر استجابة أمّه عند كل ملمّة , قالت النساء : متى سيتوقف طفلك عن بكائه ؟ قالت : بعد قليل , وستلاحظن ذلك جيّداً , وما هي إلا دقائق حتى عاد إلى وضعه الطبيعي من اللعب ونحوه , أختى الأم : مادمت مطمئنة على وضع طفلك من حيث عدم الجوع والعطش ومن حيث تبديل مايلزم تبديله من ملابسه الداخلية ولم تتغيّر طبقة صوت بكائه من ألم قد أصابه فما الذي يقلقك ويفزعك ويقيمك من مجلسك وهو أمام ناظريك ؟ لابأس دعيه يبكي قليلاً لتحققي ما أشار إليه ابن القيم – رحمه الله تعالى - في أدمغة الاطفال رطوبة لو بقيت في أدمغتهم لأحدثت أحداثا عظيمة فالبكاء يسيل ذلك ويحدره من أدمغتهم فتقوى ادمغتهم وتصح وأيضا فإن البكاء يوسع عليه مجاري النفس ويفتح العروق ويقوى الأعصاب وكم للطفل من منفعة ومصلحة فيما تسمعه من بكائه وصراخه ,,,,
سبحان الله العظيم

لاتجبري طفلك على النوم ..
 

اكتشفي شخصية طفلك من علاقته بدميته!
 

ما هي الطريقة المستخدمة في التعامل مع الاطفال المزعجين
 

رعاية الطفل في الشتاء
 

إن هذا الوقت صعب كما هي الحال في الصيف، فوظيفة المنظم لدرجة الحرارة ما تزال غير ناضجة تماما عند الطفل .
لهذا يصاب بنزلة بردية بسهولة يمكن أن تؤدي إلى أمراض اخطر إذا لم تعالج بالطريقة المناسبة .

ابق الطفل في ادفأ مكان في البيت، والذي عادة ما يكون متجها نحو الجنوب، ابق درجة حرارة الغرفة تقريبا 20 ْم .
وإذا كانت تحت 10 ْم، فإنه يصاب بنزلة بردية، وإذا كانت اقل من 5 ْم فسوف يصاب الطفل بقصمة الصقيع .

وأفضل طريقة لتدفئة الغرفة هي استخدام التدفئة الكهربائية .
إذا اخترت تدفئة تشغيل بالغاز أو الكاز، عليك الانتباه والحذر من الغاز السام، وتأكدي من التهوية الجيدة .
ضعي شاشة واقية حول التدفئة حتى لا يحرق الطفل نفسه .

ولا تلبسيه ثيابا فوق ما يحتمل .
فهذا يمنع الطفل من التنقل بحرية . عندما يتحسن الطقس ويصبح دافئا، افتحي النافذة ليدخل الهواء النقي .
واجعلي طفلك يستمتع بأشعة الشمس الدافئة،

يصعب المحافظة على درجة الحرارة أثناء إعطاء طفلك حمامه، لهذا يفضل إعطاؤه حماما أثناء النهار عندما يكون الجوّ دافئا نسبيا وهذا أفضل من اي وقت آخر .
لا تتأثر شهية الطفل أثناء الشتاء، فزوديه بكمية كافية من الطعام الغني بالفيتامينات ودفئي

معلومات جدااا مهمة للام المسافرة مع طفلها
 

بسم الله الرحمن الرحيم


لا يقدر فرحة الأطفال إثناء استعدادهم للسفر لقضاء الإجازة إلا من عايشها بالفعل حيث ترى متعة الحياة فى عيون اطفالك وكأن الدنيا قد توقفت عند سفرهم . ويمثل ركوب السيارة والطائرة بالطبع متعة خاصة للأطفال لم تغفل عنها شركات الطيران فتسابقت على تقديم الرعاية لهم . وهذه بعض الإرشادات نقدمها للأطفال الأعزاء ولذويهم لتكون دافعا نحو سفر صحى وسعيد .



يستطيع الرضيع أن يسافـــــــــــــــــر :ــ


سفر الرضع والأطفال آمن وينصح خبراء إدارة الطيران الفيدراليه الآباء والأمهات بالثقة حيث أن سفر الأطفال آمن تماما بل ويزداد الأطفال خبرة وحنكة بالسفر ميلا بعد ميل ويؤكدون على أن سفر الرضيع والطفل بالطائرة أكثر أمنا من السيارة . ويؤكد الأطباء بمايو كلينك على نفس المعنى ويذكرون تشابه تأثير التغيير فى الإرتفاعات فى الكبار والأطفال إلا أنهم يشكون من قلة الدراسات الطبيه التى تؤكد نظرياتهم أو تنفيها .




متى يسافر الرضيـــــــــــــــع : ـــ ؟؟؟



ترفض بعض شركات الطيران سفر الرضيع على طائراتها قبل أن يتم اسبوعا بعد الولادة كما ينصح معظم أطباء الأطفال بعدم سفره قبل مضى إسبوعين على ولادته ز ويرجع السر فى ذلك الى إعطاء الرضيع فرصة للتأقلم على البيئة الجديدة بالإضافة الى إمكانيه إكتشاف بعض الأمراض أو العيوب الخلقية حتى يتمكن التعامل معها بالحرص المطلوب.




الرضيع ومشاكل الأذنيــــــــــــــــن : ـــ



يصرخ الطفل أحيانا إثناء ركوبه الطائرة دون أن تعلم أمه إن الآم الإذن هى السبب . وتحدث هذه الآلام بسبب إنبعاج الطبلة كنتيجة لتغيير الضغط الجوى فى كابينة الطائرة . والحل السحرى للتغلب على ذلك هو أن تحاول الأم أن يظل الرضيع فاتحا لفمه إثناء صعود الطائرة وهبوطها بالرضاعة مثلا .




سلــــــة الرضيــــــــــــــع :



ــ يمكن للطفل قبل إتمام سنتين من عمره بأن يظل فى حضن والديه وفى نفس المقعد .
ــ تقدم العديد من شركات الطيران سلة خاصة للرضيع حيث تسمح برعاية الأم لطفلها كما يمكنها أن تصبح مثل السرير . فلا تتردد فى حجز هذه السلة مسبقا
مقعد السيارة وحزام الأمان : ــ
00 إستخدام حزام الأمان العادى وذلك عندما يزيد وزن الطفل عن 20 كيلوجراما
00 إستخدام مقعد السلامة الخاص :
اولا :عندما يكون وزن الطفل بين 10 كيلو جرامات و 20 كيلوجراما يجب أن يستخدم المقعد الخاص بالطفل على أن يكون وجهة للأمام مثل الكبار ( لا تنس ربط المقعد بإستخدام حزام الأمان .
ثانيا : عندما يكون وزن الطفل أقل من 10 كيلوجرامات فيمكنه إستخدام مقعد السيارة ايضا على أن يوضع فى مقعده بحيث يكون المقعد مواجها للخلف




سفر الطفــــــــــــــل بالسيــــــــــارة : ـــ



حماية الطفل إثناء ركوبه السيارة أمر حيوى ولتنفيذ ذلك ننصح بالآتى : ــ

ــ المقعد الخلفى دائما هو الأكثر أمانا للطفل فإحرص على ذلك حتى مع إستخدام مقاعد الأطفال .
ــ لا تتردد فى شراء مقعد للطفل بالسيارة ولا تتردد فى تغييره مع تغيير حجم ووزن الطفل .
ــ لا بد من إستخدام حزام الأمان بالطريقة الصحيحة والمناسبة وطبقا لعمر الطفل ووزنه وعليك أن تضعه على مقعده بحيث يكون المقعد بمواجهة مؤخرة السيارة على أن تربط المقعد بحزام الأمان وذلك إذا كان وزنه أقل من 10 كيلوجرامات و أن يكون المقعد متجها للأمام عندما يكون وزن الطفل بين 10 كيلوجرامات و 20 كيلو جراما كما سبق فى الطائرة .
ــ يمكن وضع مقعد الطفل على الكرسى الأمامى للسيارة بموازاة مقعد
السائق إذا لم تكن السيارة مزودة بكيس هوائى وإلا فالأفضل أن يكون بالمقعد الخلفى .
ــ لا تستخدم حزام أمان واحد أو مقعد واحد لطفلين .
ــ إصطحب عددا من الدمى ولعب الأطفال الصغيرة غير قابلة للكسر .
ــ إصطحب معك الطعام والشراب الكافى للطفل .
ــ إذا كان السفر طويلا إصطحب بعض الأدويه مخفضة الحرارة .
ــ لا تجعل الطفل يتعرض للشمس لفترات طويلة إثناء السفر .
ــ حاول دائما أن تتحدث مع الطفل حتى لو كان رضيعا وإجعل فترة السفر فرصة لزيادة الترابط العاطفى بينك وبين طفلك بالإضافة إلى تعليمه للخبرات الجديدة .



.كيف نتجنب الغثيان ودوار السفــــــــــــر : ـــ


للوقايه من دوار السفر أو الغثيان إثناء السفر يجب تحديد الأسباب بدقة ومعرفة هل تحدث هذه الأعراض بسبب السفر أو بسبب امراض أخرى لا علاقه لها بالسفر بل تصادف حدوثها فقط إثناء السفر, وأهمها :
ــ دوار السفر أو الخلل فى التوازن من جراء بعض أمراض الأذن ويعانى منه البعض عند السفر سواء بالسيارة أو بالطائرة أو بالباخرة .
ــ تناول بعض الأطعمة التى تسبب للمسافر الحساسية أو الأطعمة التى قاربت على الفساد أو فسدت بالفعل.
الإصابة بأحد الأمراض أو الإلتهابات المختلفة مثل الإنفلونزا أو الصداع النصفى أو إلتهاب الزائدة الدودية .



الــــــــــــــــــعلاج : ــ


اولا : ــ يجب زيارة مراكز الرعايه لإستشارة طبيب الأنف والإذن والحنجرة ثم طبيب الباطنية لتحديد الأسباب العضوية وعلاجها مثل الإلتهابات أو الصداع وخلافه .



للتخلص من دوار السفــــــــــــــــــــر : ــ


- حاول أن تجلس فى الأماكن الأكثر ثباتا مثل المقاعد الأمامية فى السيارة أو الأوتوبيس أوالأقرب للجناح فى الطائرة .
ـ تناول كمية قليلة من الطعام قبل السفر وتجنب الدهون والقهوة وأكثر من السوائل عموما " بإستثناء عصير البرتقال "
ـ إنظر دائما الى الأمام و لاتحدق فى شى وقلل من القراءة أو اى شىء يجعلك تنظر الى الأسفل فترة طويلة .
ـ إستشر الطبيب حول تناول بعض الحبوب قبل السفر مثل حبوب ((الدرامامين والأفومين ))).



أهم الإرشادات للمسافــــر بعد نوبة قلبيــــــــــــة : ـ


يخشى العديد من مرضى القلب من مجرد فكرة السفر وخاصة بعد الإصابة بالنوبة القلبيه او السكتة الدماغيه حيث يمثل السفر لهم تحديا من نوع خاص . ونطمئن هؤلاء المرضى ونقدم لهم هذه الإرشادات حتى يتمتعوا بسفر صحى وسعيد :

اولا إرشادات عامة : ــ


ــ التخطيط للسفر والحرص على إختيار الصحة الآمنه والوقت المناسب والمكان الهادىء .
ــ زيارة المركز الصحى للإطمئنان وتناول التطعيمات اللازمة .
ــ تناول الطعام المتوازن واخذ القدر الكافى من الأدوية وعدم حمل الأشياء الثقيله إثناء السفر.


ثانيا إرشادات خاصة : ــ


ـ إستشارة الطبيب المعالج للإطمئنان على إستقرار الحالة وكتابة الوصفات الطبيه وآخر تشخيص ،
ــ تاكد من فعالية منظم القلب قبل سفرك .
ــ حمل بطاقة التعريف بحيث تحتوى على جميع المعلومات الطبية والتشخيص والأدوية المطلوبة ومقر السكن وعناوين أحد الأصدقاء والمعلومات الشخصية الهامة الأخرى .
ــ لا تتردد فى طلب العناية الطبية عند شعورك بأى أعراض النوبة القلبية او السكته الدماغية ويجب ان تكون على علم مسبق بالطوارىء الطبية فى البلد الذى تسافر اليه .
ــ تاكد من أنك تحمل الأدوية اللازمة والخاصة وخاصة ادوية ( النيتروجليسريد).
ــ للوقاية من جلطة الساق العميقة إحرص على الحركة وتناول السوائل ثناء السفر ولا تقود السيارة فترة طويله متواصلة.
ــ تجنب القيادة إثناء الظهيرة وخاصة عند إشتداد الحرارة أو الرطوبة .
ــ توقف عن التدخين وتجنب تناول الكحول.
ــ يفضل العلم بطريقة العلاج والمراكز الموجودة لدى البلد الذى ستسافر له حيث البعض من هذه الدول يتعامل بطريقة وثائق التأمين الصحى

<<< ههـهـهـه من،جد تعليقك يضحك يا شاعر المعنى واضح بتسير في المستقبل أب مثقف ~~~

نهر الع ــسل ٌ
يسلمووو يا قلبي على الطرح الرآئع ’
تسلم آلآيادي يارب ~~
تقبلي مروري وودي

نهر العسل لا تصدقي الوضع بمزح لا تخافين مافي تعليق في المراوح

وبعدين حلوه كلمة مثقف ...

يارب يبارك فيك