{شكشوكة التونة} طبخة بحرية برية صحية
 

{شكشوكة التونة} طبخة بحرية برية صحية سريعة التحضير، سهلة المقادير 27-8-1437هـ

أحبتي الكرام
السلام عليكم
فبعد النجاح الكبير http://www.mekshat.com/vb/images/smilies/biggrin.gif
لأسرع كبسة في العالم

كبسة التونة مع رز البشاور في 7 دقائق [شرح بالفيديو لأسرع كبسة في العالم] 19-4-1437هـ


أقدم بين يديكم
وجبة برية أخرى أسميتها

شكشوكة التونة

وميزة هذه الطبخة أنها سريعة التحضير
ومقاديرها سهلة جداً
وإعدادها أسهل وأسهل
كما أنها صحية ومفيدة وخفيفة


https://lh3.googleusercontent.com/-j...30-58%2BAM.jpg





المقادير
لـ (5-7 أشخاص):
1- جلسة على نهر جاري http://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gif
2- خمسة علب تونة بيضاء (أي نوع)
3- بيض 10 حبات
4-زيت زيتون
5-فلفل أسود مطحون
6-ملح

طريقة التحضير



www.youtube.com/watch?v=iIjrlyjUKUg



ملاحظة مهمة
ذكرت في التعليق أنه يستفاد من زيت التونة فليس فيها مواد حافظة
وأقصد من ذلك أنها ليست مواداً حافظة خالصة فقط
بل نسبة كبيرة منها زيت دوار الشمس
وليست كبعض المعلبات تكون موادا حافظة خالصة


وبالهناء والعافية

منقول

شوي كبدة على جمر الأعواد اليابسة المتساقطة من الشجر 2-2-1437هـ

الهدف من هذا المشهد هو إيصال رسالة توعوية تنادي بالمحافظة على الأشجار من القطع والاحتطاب‘ وأننا نستطيع أن نستمتع في رحلاتنا بالشبة والطبخ دون إلحاق الأذى بالشجر

www.youtube.com/watch?v=bnsw_hrv1hs

كبسة التونة مع رز البشاور في 7 دقائق [شرح بالفيديو لأسرع كبسة في العالم] 19-4-1437هـ


بسم الله
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله

(كبسة التونة مع رز البشاور)

تتميز هذه الكبسة بالمواصفات التالية:

سريعة التحضير + سهلة التجهيزات والمكونات + صحية ومفيدة

تبيهات:
1- من الأفضل تنقيع الرز في ماء دافي لمدة10 إلى 15 دقيقة
2- ليس هناك حاجة لأي بهارات أو خلطات
3- ليس هناك حاجة لأي تكشينة نهائياً
4- ليس هناك شرط لنوع محدد من التونة أو الأرز البيشاور

http://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.mekshat.com/vb/images/smilies/smile.gif

https://lh3.googleusercontent.com/-z...IG7A5904-2.jpg




الشرح هنا بالتفصيل

كل الشكر والتقدير لزميلي العزيز أبي عبدالعزيز عبدالله الجريوي الذي قام بتصوير هذه المادة


www.youtube.com/watch?v=nxQ_c4tKN9g