فوائد شرب الماء
 

بسم الله الرحمن الرحيم





أهمية شرب الماء



1-يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
2-يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
3-ينظم درجة حرارة الجسم.
4-يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
5-ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
6-يخفف سوائل الجسم.
7-يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
8-ينشط وظائف الكلى.







الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:


1-انتفاخ البطن.
2-الشعور بالثقل.
3-كثرة الغازات.






الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:



1-الجفاف والتعب وقلة النشاط.
2-النسيان.
3-جفاف العين والفم والجلد.



فلذلك خير الأمور أوسطها لا بالتقليل ولا بالاكثار

نصيحة : يجب شرب 8 أكواب ماء يوميا

هذا هو المعدل المناسب لشرب الماء



وتقبوا مني فائق التقديم والاحترام

مشكور يالخزمري معلومة مفيدة
خاصّةً في وقت الشتاء الناس ما يشربون

(وجعلنا من الماء كل شئ حي)

شكرا لك ياابوعامر الخزمري

ahmad96
علي السبيه
الوافي
اشكركم على المرور
اخوي الوافي تختلف عدد الاكواب حسب وزن الجسم اذا كان وزنك 80 كيلو لازم تشرب 8 لتر مويه يوميا

مشكور اخي الكريم
وكل عام وانت بخير

اسعدني مرورك ......... اختي حورية البحر

الواافي مشكور على المرور ...... ولاكن ياخوفي يكون وزنك 63 فوق 100 ههههههههههههه