أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع

أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع (https://www.ruba3.com/vb/index.php)
-   منتدى الرياضة المحلية والعالمية (https://www.ruba3.com/vb/forumdisplay.php?f=52)
-   -   التمارين الرياضيه بالصور المتحركة (https://www.ruba3.com/vb/showthread.php?t=25103)

سعود 14/03/2008 07:45 PM
التمارين الرياضيه بالصور المتحركة
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أقدم لكم اليوم مجموعة من أهم التمارين المهمة للجسم

اولا:تمارين المنطقه العليا

http://img119.imageshack.us/img119/3...71939474um.gif

http://img267.imageshack.us/img267/1...72221617il.gif

http://img267.imageshack.us/img267/9...07240818tu.gif

http://img248.imageshack.us/img248/1...72515176px.gif

http://img248.imageshack.us/img248/7...72640870ty.gif

http://img261.imageshack.us/img261/2...72805436vi.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1...07302523ee.gif

http://img260.imageshack.us/img260/1...07321960mp.gif

http://img201.imageshack.us/img201/6620/allah9yy.gif

ثانيا: تمارين المنطقى السفلى

http://img257.imageshack.us/img257/5...74610165ee.gif

http://img257.imageshack.us/img257/7...74833269ih.gif

http://img252.imageshack.us/img252/8...74945483oo.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1...75045962wq.gif

http://img267.imageshack.us/img267/3...75106741rs.gif


ثالثا:تمارين منطقه الوسط

http://img251.imageshack.us/img251/9...75857134jz.gif

http://img251.imageshack.us/img251/2...80040592hp.gif

http://img252.imageshack.us/img252/2...80200385ng.gif

http://img253.imageshack.us/img253/5...80304824cl.gif

http://img248.imageshack.us/img248/4...80404875xr.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2...80629410gr.gif

http://img265.imageshack.us/img265/5...80716744uh.gif




رابعا:تمارين لمناطق متنوعه

http://img248.imageshack.us/img248/1...81144733xy.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2...81238487jx.gif


يلا كل واحد يروح وينفذ التمارين


ملطوش مع التحيه للجميع

عافك الخاطر 15/03/2008 10:32 AM
اااووه عاد هذي التمارين والله زينه بس لو قبلها كاسه فاضيه وعليها بيض طازه وبعدين تمارين

فله × فله
سعـود موضوع طيب والله ,,

تحيآتي لـك ع الموضوع رهيب والله , لناس الي ما تتمرن


:icon30:

سعود 15/03/2008 11:48 PM
تسلم يالطيب على المرور الذي اسعدني كثيراً
لك أطيب التحايا


الساعة الآن 10:14 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w