أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع - الرهاب الإجتماعي (هــــــــــــــــــــــــ ـــــــــام)

اخواني وأخواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أقدم لكم في هذا الموضوع كيفية تطبيق تقنية الحرية النفسية على مشكلة الرهاب الإجتماعي
و سوف الخص لكم هنا الطريقة الصحيحة للتعامل مع المشكلة حتى يتحرر منها المستفيد بشكل نهائي بإذن الله تعالى
في البداية مشكلة الرهاب الإجتماعي هي نتيجة و ليست سبب المشكلة
و حتى يتضح الفرق تخيلوا معي طاولة و التي تحتوي على سطح الطاولة و قواعدها
الرهاب الإجتماعي هو سطح الطاولة أي النتيجة
أما قواعد الطاولة هي السبب
و القواعد تمثل المواقف المؤثرة
أتضحت لكم الفكرة ؟
رااائع
الأن حان وقت التطبيق
في البداية يفضل تطبيق تقنية الحرية النفسية على قواعد الطاولة والتي هي جميع المواقف التي أثرت عليك

مثل

مثال على أحدى القواعد : بالرغم أنني أرتبكت أثناء الحديث مع زملاء العمل و شعرت بالإحراج فأنا أتقبل نفسي تماما وبعمق
مثال أخر: بالرغم من أن والدي احرجني أمام اقربائي فانا اتقبل نفسي تماماً وبعمق
وبعد الانتهاء من العمل و التخلص من جميع قواعد الطاولة والتي ممكن تكون عددها مختلف من مستفيد الى أخر
تسقط كنتيجة سطح الطاولة لانه لا توجد قواعد تدعمها
وتزول المشكلة من جذورها و تتخلص من السبب الحقيقي للمشكلة
و يمكنك أيضا التطبيق على سطح الطاولة لتخفف الأعراض مثل
بالرغم أنني أخشى من التحدث مع الأخرين فأنا أتقبل نفسي تماما وبعمق
ملاحظة مهمة : إذا طبقت التقنية على سطح الطاولة فقط فممكن تزول المشكلة ثم تعود مره أخرى لأن قواعد الطاولة والتي هي السبب لازالت موجودة

اتمنى يكون الشرح واضح و مفيد

مع أطيب الامنيات،،،
د. حمود العبري