أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع

هذه أنواع الأطعمه وفوائدها

Apples
التفاح

Protects your heart
لحماية القلب
prevents constipation
لمنع الامساك
Blocks diarrhea
للاسهال
Improves lung capacity
لزيادة سعة الرئة
Cushions joints
للمفاصل

Apricots
المشمش

Combats cancer
لمحاربة السرطان
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Saves your eyesight
لتقوية البصر
Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
Slows aging process
للشيخوخة

Artichokes
الارضي شوكي

Aids digestion
لمساعدة الهضم
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Protects your heart
لحماية القلب
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
Guards against liver disease
للحماية من امراض الكبد

Avocados
الافوكادو

Battles diabetes
لمحاربة السكري
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Helps stops strokes
للجلطات
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Smoothes skin
لتنعيم الجلد

Bananas
الموز

Protects your heart
لحماية القلب
Quiets a cough
للكحة
Strengthens bones
لتقوية العظام
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Blocks diarrhea
للاسهال

Beans
الفول

Prevents constipation
للامساك
Helps hemorrhoids
للبواسير
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم

Beets
الشمندر

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Strengthens bones
لتقوية العظام
Protects your heart
لحماية القلب
Aids weig ht loss
لتخفيض الوزن

Blueberries
الكرزالازرق

Combats cancer
لمحاربة السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
Boosts memory
لتقوية الذاكرة
Prevents constipation
للامساك

Broccoli
البروكولي

Strengthens bones
لتقوية العظام
Saves eyesight
لتقوية البصر
Combats cancer
لحماية السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Cabbage
الملفوف

Combats cancer
لمحاربة السرطان
Prevents constipation
لمنع الامساك
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
Protects your heart
لحماية القلب
Helps hemorrhoids
للبواسير

Cantaloupe
الشمام

Saves eyesight
لحماية البصر
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة

Carrots
الجزر

Saves eyesight
لحماية البصر
Protects your heart
لحماية القلب
Prevents constipation
لمنع الامساك
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن

Cauliflower
الزهرة

Protects against Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات
Combats Breast Cancer
لمحاربة سرطان الثدي
Strengthens bones
لتقوية العظام
Banishes bruises
لعلاج الكدمات
Guards against heart disease
للحماية من مرض القلب

Cherries
الكرز الاحمر

Protects your heart
لحماية القلب
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Ends insomnia
لاضطرابات النوم
Slows aging process
للشيخوخة
Shields against Alzheimer's
للحماية من الزهايمر

Chestnuts
الكستناء

Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
Protects your heart
لحماية القلب
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Chili peppers
الفلفل الحار

Aids digestion
لمساعدة الهضم
Soothes sore throat
للحنجرة
Clears sinuses
لتنقية الجيوب الانفية
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة

Figs
التين

Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
Helps stops strokes
للجلطات
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Fish
السمك

Protects your heart
لحماية القلب
Boosts memory
لتقوية الذاكرة
Protects your heart
لحماية القلب
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة

Flax
الكتان

Aids digestion
لمساعدة الهضم
Battles diabetes
لمحاربة السكري
Protects your heart
لحماية القلب
Improves mental health
لتحسين الحالة العقلية
Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة

Garlic
الثوم

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Combats cancer
لمحاربة السرطان
kills bacteria
لقتل البكتريا
Fig ht s fungus
لمحاربة الفطريات

Grapefruit
الجريب فروت

Protects against heart attacks
للحماية من السكتة القلب
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
Helps stops strokes
للجلطات
Combats Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Grapes
العنب

saves eyesight
لحماية البصر
Conquers kidney stones
لحصى الكلى
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Enhances blood flow
لتحسين تدفق الدم
Protects your heart
لحماية القلب

Green tea
الشاي الاخضر

Combats cancer
لمحاربة السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Helps stops strokes
للجلطات