أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع - كيف تشعر بالأذى ( الألم ) ؟

الشعو بالأذى شعور سلبى ، إنه شعور يؤدى بك إلى الإحساس بأن الآخرين لا شاغل لهم سوى أذيتك و إيلامك ، فإذا تسرب إليك هذا الإحساس، و تملكك هذا الشعور ، فإنه سيؤدى بك بالتأكيد إلى التعاسة التى تنشدها كهدف أول فى حياتك .

و بداية هذا الطريق – الذى تتخيله أنت فقـــط – هو الآتــــــــــــــــى :

• اشعر دائما بأنك محط انتقاد و مرفوض و معزول من الآخرين دون سبب .

• اشعر دائما بأنك مهمل ، و ليس هناك من يعتنى بك .

• اشعر دائما بعدم التقدير الكافى ، لما تفعله أو لشخصك .

• اشعر دائما بالحرمان من كل ما تحبه .

تلك هى الخطوات نحو الشعور بالأذى أو الألم، فإذا اختبرت هذا و عبّرت عنه بنجاح ، فأنت على الطريق الذى رسمته لنفسك و عليك أن تطوره بالخطوات التـــــــــــــــــــــــالية/1- بالغ فى تقدير الظلم الواقع عليك من تصرفات الآخرين0
2- أنظر لنفسك على أنك وحيد ، و ليس هناك من يهتم بك أو يفهمك .
3- ذكّر نفسك دائما بآلام الماضى .
4- انظر للآخرين دائما على أنهم يقلبون الحقائق ، و لا يبالون بشعور من حولهم . ووجه اللوم لهم دائما .
5- اغلق أى قنوات اتصال بمن حولك ، حتى تزيد من شعورك بالأذى و الانغلاق و الانعزال و الاضطهاد .

أنت أصبحت الآن شخصا منعزلا لا يرى فيك الآخرون خيرا ، بل على العكس يتلذذون فى إيلامك و أذيتك ، فلتكن شعاراتك التى ترفعها من آن لآخر كالتالى :--- حينما أفعل الكثير لمن حولى فإنهم يخذلوننى .

--- إذا وثقت فيمن حولى ، فإنهم سيخونوننى .
--- أنا لن أحصل أبدا على مكانتى التى أستحقها .
--- إذا قام من حولى بنشاط دون اشتراكى فيه ، فهذا معناه أننى معزول و مضطهد