أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة - ربـاع - هل احسست بأنك ستسقط .... وأنت نام ؟؟؟

وآنت نائم ... هل آحسست بأنك ستسقط؟؟

وآنت نائم ... هل آحسست بأنك ستسقط؟؟
كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع
عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن...
فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلب على جنبه الآخر ليكمل نومه
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتسائل حينها
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم ؟
أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي
وسبب لي ذلك الإحساس ؟

هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات
بداية النوم ( Hypnic jerks ) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم
ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.
وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى
من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة ..
وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ
من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي
يدرك بعده الشخص انه ربما كان يحلم
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم
ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ..
ولكن هناك عدة نظريات منها
أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة ..
أو أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا
وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة
ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة
ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج ينصح الذين يعانون
من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر ..

م ن