|
ممنوعات بعد الأكل / نصائح
http://www.yabdoo.com/gallery/watch.php?f=gWOPb9DNf9
لا ترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وعسر الهضم. لا تشرب الشاي بعد الأكل ، فأوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ، وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم. لا تأكل الفواكة بعد الأكل ، فالفواكة تسبب إنتفاخ البطن ، ويفضل تناولها بعد ساعة إلى ساعتين أو قبل ساعة من الأكل. لا تسبح بعد الأكل ، فالسباحة بعد الأكل تسبب إرتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل ، وتقلل تدفق الدم إلى مناطق كثيرة من الجسم خاصة منطقة البطن مما ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي. لا تمشي بعد الأكل ، فالكثيرون يعتقدون بأن المشي بعد الأكل يطيل العمر ويساعد على الهضم ، ولكن هذا غير حقيقي لأن المشي يعيق عمل الجهاز الهضمي. لا تذهب للنوم بعد الأكل مباشرة لأن ذلك سيعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ، والنتيجة الإصابة بعدوى معوية أو إلتهاب معوي. لا تدخن بعد الأكل ، فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة. http://www.yabdoo.com/gallery/watch.php?f=VgAc8ooK3o المزيد... |
| الساعة الآن 06:03 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع