http://up.arab-x.com/Jan10/3Kg74779.gif

طرق لضبط أعصابك.,،؛

http://up.arab-x.com/Jan10/jQJ74779.gif
..{{السلام عليكم ورحمه الله وبركته}}..

..{{لا تصاحبي إلا ذوي الشخصيه الهادئهالمحبه
و ابتعدي عن مصاحبةأصحاب الشخصيات الإنفعاليه
والمشاكسه و العنيده ، فكل نقاش مع هؤلاء
محكوم عليه بالفشل}}..

http://up.arab-x.com/Jan10/jQJ74779.gif
..{{كوني دوماً علىخيرما يرام بمراقبةنفسك و ليكن ذلك عن طريق الصور وخاصة في المناسبات فالصور سوفتبين لك إذا كنتِ مضطربه أو قلقه أو مشوشه }}..
http://up.arab-x.com/Jan10/jQJ74779.gif
..{{كرري على نفسك عبارة أنك باردةالأعصاب,
كرريها كثيراً بينك و بين نفسك و خاصة حين تذهبين إلى فراشك مساءً}}..
http://up.arab-x.com/Jan10/jQJ74779.gif
..{{عندما تصغين إلى شخص اجتهدي بالحفاظ على هدوء أعصابك و استرخي ، لاتقطبي بين حاجبيك،احتفظي بالنبره الهادئه الحياديه الثابته مهماً كان الموضوع مستفزاً}}.
http://up.arab-x.com/Jan10/jQJ74779.gif http://up.arab-x.com/Jan10/jQJ74779.gif