موضوع هام جدا و مفيد
شكرا جدا اخى ابو عامر
اسمح لى اضافة بسيطة
تناول كوب زنجبيل بالقرفة دون سكر مع عصر نصف ليمونه عليه يساعد كثيرا فى اذابة دهون البطن و يعطى احساس جبد بالشبع بالتالى يكون الاقبال على الحلويات او الدهون اقل
ربنا يعطى الجميع الصحة و العافية