الموضوع: التمارين الرياضيه بالصور المتحركة
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 14/03/2008, 07:45 PM
سعود âيه ôîًَىà
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 194
 تاريخ التسجيل : Jan 2005
 فترة الأقامة : 7499 يوم
 أخر زيارة : 20/02/2011 (01:54 AM)
 العمر : 40
 المشاركات : 958 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : سعود is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي التمارين الرياضيه بالصور المتحركة



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أقدم لكم اليوم مجموعة من أهم التمارين المهمة للجسم

اولا:تمارين المنطقه العليا



















ثانيا: تمارين المنطقى السفلى












ثالثا:تمارين منطقه الوسط


















رابعا:تمارين لمناطق متنوعه






يلا كل واحد يروح وينفذ التمارين


ملطوش مع التحيه للجميع



توقيع : سعود


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها سعود
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
نصرة السعودية ضد اعلام الصفوية ! منتدى الاخبار المحلية واالعالمية 2 3238 04/03/2009 03:51 PM
حقائق الشيعة في الأحداث الاخيرة بالصور الصور والافلام والصوتيات الاسلاميه 14 5415 04/03/2009 03:43 PM
::.. رسالة الملتقى الإثرائي العلمي للموهوبين في... منتدى التربية والتعليم 3 4322 27/07/2008 06:35 AM
•••【♥】في دقيقة【♥】••• Mms *روعه* منتدى ( مسجات - رسايل - وسائط ) 5 4025 26/07/2008 09:11 AM
الدعيع عميداًَ للاعبي العالم من جديد منتدى الرياضة المحلية والعالمية 1 3653 26/07/2008 12:00 AM