* كن صادقاً، كم مرة قررت أن تبدأ في*تناول طعام صحي*من أجل إنقاص بعض الوزن، فقط لتجد نفسك تستسلم وتنغمس في شيء حلو أو مالح لاحقاً؟ حيث تجد نفسك تنغمس في*اتباع نظام غذائي*قاسي. ثم بعد مرور بعض الوقت، تشعر بالجوع والحرمان وتخلى عن أهدافك الصحية تماماً.هذه الدورة الشائعة بين الناس في اتباع النظم الغذائية المختلفة؛ …

أكثر...