لماذا تزيد الأوزان في رمضان؟

--------------------------------------------------------------------------------


لماذا تزيد الأوزان في رمضان؟



د.أحمد سالم باهمام
قد يوافقني أكثر القراء أنه وبالرغم من الصيام فإن أوزاننا تزداد خلال شهر رمضان! و قد تبدو هذه الظاهرة غريبة نوعا ما لمن لم يعش في مجتمعنا. أما الذي يعيش في المجتمع فإن لديه وبدون شك بعض التفسيرات. وقد أثبتت هذا الظاهرة بعض الأبحاث على عينات من الصائمين فقد أظهرنا زيادة الوزن عند عينة من الشباب الصائمين خلال شهر رمضان واظهر باحثون من مدينة جدة نتائج مماثلة في بحث سابق. ونحن نعزي هذه الظاهرة لعدة أسباب أهمها زيادة السعرات الحرارية المتناولة في رمضان. ففي شهر الصيام يفضل المجتمع المأكولات الدهنية والحلويات لسبب غير واضح لأن زيادة أكل هذه النوعية من الطعام في الليل (الوقت الذي لم تعتد المعدة على الأكل فيه) يسبب اضطرابات الهضم وقد يؤدي إلى السهر وهو السبب الثاني لزيادة الوزن. فقد أظهرت الأبحاث أن النقص الحاد في النوم يؤثر على عملية الأيض في الجسم ويسبب زيادة الوزن. أخيرا وجدنا في بحث سابق أن ممارسة الرياضة تقل بشكل حاد في رمضان ويميل الناس للخمول والكسل وهذا سبب آخر لزيادة الوزن. أتمنى أن نتخلص هذا العام من العادات الخاطئة وأن نجعل الشهر الكريم موسماً للحفاظ على الصحة وكل عام وأنتم بخير.

مع ان رمضان شهر الصبر والجوع والعبادة

الا ان الاوزان فيه تزيد ؟؟!!


شكراااااااااااااااااااااا

اخى تركى

هناك مقولة لحكيم يقول فيه

كانوا في عهد الرسول صلى الله عليه وسلم يمشون في الطرقات من الجوع
أما اليوم فيمشون ليخففون ماثقلت به البطون

شكرا لك على موضوعك اخ تركى
فهو بحق يزداد اوزان ناس كتير جدا
و ذلك بسبب الافراط فى الفطار و انواع الحلويات التى لا تحصى
و اكل بكثره الى الفجر
الله المستعان
فليس هو ذلك الحكمة من رمضان

الحقيقه من ناحيت الاكل فى رمضان لازم الواحد انه مايترك ولا صحن فاضي وهذا يخالف اداب الاكل

لاكن ولا بد انه يمارس الرياضه بستمرار لتخلص من الوزن الزائد

مراقبنا الغالي تركى لك التحيه والتقدير

تسلم تركي بن محمد

موضوع رائع تحياتي

ام رتيبه ,صقر الجنوب,رحاب الرحمن,البيشي,الحلوه

اسعدني مروركم العطر

مشكور اخوي على الموضوع القيم
مع تحيات ابو عامر

تقبل مروري