النحافة

مشاكل نفسية تؤثر على الشهية للطعام.

* عادات غذائية مكتسبة منذ الطفولة ( كره بعض المأكولات ).

* مشاكل مرضية تؤثر على الشهية للطعام.

* أسباب وراثية.

من الضروري أن يستشير المصاب بالنحافة طبيباً لاستبعاد أمراض الجهاز الهضمي التي قد تسبب عدم امتصاص المواد الغذائية او الغدد الهرمونية للوقوف على نشاط الغدة الدرقية او الغدة النخامية. وكذلك مراجعة اختصاصي التغذية ليتأكد من أنه لا يشكو نقصاً في المغذيات الأساسية، وذلك عن طريق التحاليل المخبرية لمعرفة أسباب النحافة وعلاجها.

النحافة بسبب قلة شهيتك للطعام ننصحك بالتالي:
* استهلكي أربع أو ست وجبات صغيرة بدل من اثنتين أو ثلاثة في اليوم.

* تناولي المأكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجماً قليلا في المعدة كخليط الموز والحليب والمعجنات التي تفضلينها مثل الكيك ...

* ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى آخر الوجبة.

* تناولي حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة: جبنة، حليب، لبن زبادي، بيض، لحم، سمك، دجاج.

* تناول الجبن المبشور مع الأرز والمكرونة، أو على شكل مكعبات مع الكعك أو الخبز المحمص بين الوجبات.

* استعملي زيت الزيتون في السلطة، مع اللبنة، مع الخضار والحبوب.

* يمكن إضافة الزبدة أثناء طهي الأرز والمكرونة والبطاطا.

* استعملي العسل بدل السكر مع المشروبات الساخنة، وتناول المربيات مع الكعك أو الخبز المحمص، بعد كل وجبة.

* تناولي المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات، ويمكن إضافتها إلى السلطة أو الأرز.

* تناولي كوب من اللبن مع الغذاء والعشاء، ويمكن تناول الحليب المحلى بالفاكهة والعسل بين الوجبات.

* لا تتأخري عن تناول أي طعام مهما كان نوعه عند الشعور بالجوع مهما كان خفيفا، وذلك لمنع الجسم من حرق نفسه للحصول على الطاقة.

هذه من الناحيه اغذائيه الطبيه
ولكن عزيزتي
يمكن فتح شهية الطفل أيضا بأحضار أطباق جديده
كل فتره
وتكون ملونه بالوان زاهيه وجميله
او تكون على الشخصيات الكرتونيه اللتي يفضلها الطفل
وتستطيعين أيضا فتح شهية الطفل بتقطيع الخضار والفواكه قطع صغيره
ومشاركة الطفل في التزيين والترتيب
واعداد طعامه
وتستطيعين ايضا تقطيع الفاكهه بأشكال جميله ووضعها في طبق في المكان اللذي يتواجد فيه الأطفال مع عدم الأصرار على التناول فالطفل بمجرد أحساسه بالجوع من أثر اللعب فأنه سوف يبحث عن أقرب شئ يأكله وسوف يجد صحن الفاكهه ويبادر في الأكل

اللي يشكو من النحافة عليه بـ 3 دغابيس صباحاً ومساءاً مخفوسة في سطل عسل زائد قدر حليب كلما شعر بالضمأ الين تنفقع كرشته ..

لمدة شهر وإذا مازاد عشرين كيلو لكم الحق قولوااااااااااااا

تممممممممممممم

تمممممم

تمممم

تممم

تم

ياعزيزي ( المشرف العام )
الحريم تعجز لتعرف ما يردن بالضبط 0
كيف ؟ أقول لك 0
إذا سارت المرآه نحيفه قلن الآخريات تلك المرآه فيها سر وحياتها المعيشيه مع زوجها لا تطاق والشاهد جسمها على قول ربعنا ( فيها حيّه ) 0
وإذا سارت غير ذلك قالو جسمها بااااااااايخ وش ذاك الجسم اللهم لك الحمد من بعض النعمه 0
أيش الحل معاهم ياترى 0


( يانهر العسل )

هههههههههه
أما هذي جبتها يا صقر الجنوب

وكلامك صحيح يالساب
أيش الحل معاهم ياترى؟؟

وتسلم يانهر العسل على هذا المعلومات

الله يسعدكم والله ما حد راضي بنفسه وكل واحد ما بيعجبه العجب

الله يسعدك ياصقر الجنوب على هذا التعليق والله ضحكت من قلبي لو احد شافني وانا اضحك لحالي قال الله يخلف علينا في الرجال لكن اللي ما تنفع معه طريقتك ما عليه الا يروح عند اقرب بنشر واذاعبا الكفر هواء 40 يصكع له ب 50 من شان يتمدد الجلد ويرجع البيت وهو مثيل القفه يمكن اهله ما يفتحون له مايعرفونه من كبر كرشته

مششششششششششششششششكور يانهر العسل

على هذه المشاركه ويقول الحمد لله ولا يطا وع (صقر الجنوب) ويطب

فالدغابيييييييييييييييس ويلحق الرجال اللي سوى عمليه ولا يمر البـــــــــــنــــــر ينفخله ب (50) ويتمدددددد ويصبح في مصايحه الحقوني000000000000 دغبوس

بامو ت...................دغبوس

دغبوس 0000000000000باموت

الله لايبلانا وعوذا منبعض العافيه

اشكرك يا وادي الاخضر بس ممكن سؤال هذي الصوره حقيقيه

نعم هذي حقيقه الله يكفي الجميع السمنه ولايبتليهم

لقد نشرة في أحدا الصحف اليوميه

ايوووووووووووي هذا جبل من اللحم يالوادي من العضم , معليش حبيت امزح بس , والله يعطيكم العافيه جميعاً و الله يشفي السمان ولا يبتلي النحاف والسلام ختام

تقبلواااااااا تحياااااااااتي