كيفية الحفاظ علي صحة الكليتين طوال حياتك

كيفية الحفاظ علي صحة الكليتين طوال حياتك
-----------------------------------------

الكلية من أهم أعضاء الجسم الحيوية كيف لا وهي تقوم بتنقية دم الانسان من الفضلات ولعناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف وهي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لنيتج خلايا الدم الحمراء ، وتنظيم نسبة السوائل بالدم لا سيما تلك الهرمونات التي تساعد علي زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء ، بالإضافة لتنظيم نسب الاملاح المعدنية والشوائب في الدم مثل الصوديوم ، الكالسيوم الكلور ، البوتاسيوم ومن هذا المنطلق ويتوجب علي كل إنسان أن يدرك مدي أهمية الكليتين وإتباع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ علي صحة وسلامة الكلي ووظائفها

تعرف معي علي المسببات الرئيسية للفشل الكلوي وتشمل : الوراثة كإصابة أحد أفراد اسرتك بالفشل الكلوي - الإفراض في تناول الأدوية والمضادات الحيوية ومسكنات الألم - إرتفاع ضغط الدم والإهمال في متابعته وعلاجه - إهمال مضاعفات الأمراض المزمنة كالسكري والذئبة الحمراء.


لا تفرط بشرب العصائر والسوائل وتناول الماء الصافي بدلا من المشروبات الغازية فقد ثبت علميا أن المشروبات الغازية لا تروي العطش وتضر بالكليتين.

لا تفرط بتناول الطعام كالكربوهيدات السكريات ، والبروتينات اللحوم والدهون.

تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يوميا فهي سر الصحة والرضاقة والحيوية.

إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة ويزيد من الإصابة بالأمراض.

مارس الرياضة بانتظام وخذ قسط كاف من الراحة خلال النهار وفي الليل.

أجري فحص دوري لوظائف الكلي خصوصا أذا كنت تتناول أي من أنواع الأدوية.

قم بزيارة طبيب وعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم الكرياتينين واليوريا وتحاليل البول البروتين ، والأملاح المعدنية ، والسكر وغيرها.

لا تهمل أي من أعراض التهابات المجاري البولية كالحرقة عند التبول أو الألم واحمرار لون البول وألم الخاصره وكذلك حصاوي الكلي.

تابع معدل ضغط الدم بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120 - 80 ملي متر زئبق.

وأخيرا تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز تتميز بأنها خفية خفية غالبا ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف انه مصاب بالفشل الكلوي سابقا مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقة.

بارك الله فيك أختي رولا
على هكذا مواضيع ....تحيــــــــــــــــة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آميــر الكـونـ

بارك الله فيك أختي رولا
على هكذا مواضيع ....تحيــــــــــــــــة

أتمنى أنها تفيدكم بما فيها من نصائح ومعلومات وأتمنى يكون هذا الموضوع أفادك ان شاء الله فهو موضوع هام للغايه لأنه خاص بالكليتين ..
شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...

نصائح في متناول الجميع
الله يعطيك العافية وينجيك من كل داء

موضوعك مرره خطير ومفيد

الف شكر لك ياقمر على هيك اختيارات راايقه

دمتى بحب ....

يعطيك الف عافيه والله اني اشكي من الكلي عندي
بس الحمدالله حصوه صغيره قالي الطبيب تروح
اختيار موفق ومفيد لا عدمناك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهراني زهران

نصائح في متناول الجميع
الله يعطيك العافية وينجيك من كل داء

شكرا لك على دعائك الكريم والله ينجيني وينجيك وينجي جميع المسلمين من كل داء يارب اللهم آآآآآآميـــــــــــــــــــن ..
وأتمنى يكون الموضوع أفادك ان شاء الله
شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة شوق

موضوعك مرره خطير ومفيد

الف شكر لك ياقمر على هيك اختيارات راايقه

دمتى بحب ....

وأتمنى يكون الموضوع أفادك ان شاء الله حبيبتي
شكرا على تواجدك الكريم أختي العزيزه في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق القصيد

يعطيك الف عافيه والله اني اشكي من الكلي عندي
بس الحمدالله حصوه صغيره قالي الطبيب تروح
اختيار موفق ومفيد لا عدمناك

أسأل الله لك الشفاء العاجل ، اللهم آمين
وان شاء الله يكون الموضوع أفادك
شكرا على تواجدك الكريم في متصفحي المتواضع..
تمنياتي بدوام مرورك الطيب ...

شكراً رولا والله يحفض لكم ابنتكم الجميله يارا وجمل الله حياتها كما جمل اسمها طبييييييييييخ