 |
 |
 |
|
|
|
|
|
#1
08/10/2018, 03:52 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
طرق علاج الظهر
طرق علاج الظهر
سنتحدث اليوم عن بعض الطرق التي من شأنها ان تعالج ألم الظهر وذلك من أجل الحصول علي صحة قوية وقدرة علي ممارسة الحياة الطبيعية بشكل متوازن 1- ممارسة التمارين الرياضية يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم حتي لو كانت رياضة السير لمدة نصف ساعة في اليوم بشكل منتظم او استخدام السلم بدلا من المصعد او القيام ببعض الاعمال المنزلية او ممارسة التمارين المنزلية 2- تناول غذاء صحي ومتوازن يجب الحرص علي تناول كميات كافية من الكالسيوم والمعادن والفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم ويجب كذلك الابتعاد عن السكريات الزائدة او الاملاح المرتفعة وكذلك الدهون والنشويات والكربوهيدرات 
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها mafcotrade
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
|
عمليات التجميل في الأردن 00962799996206
|
منتدى الصحه والغذاء | 0 | 4774 | 13/10/2018 01:19 PM | |
|
شد ترهلات الحمل
|
منتدى الصحه والغذاء | 0 | 4936 | 13/10/2018 12:43 PM | |
|
جراحه التثدي عند الرجال
|
منتدى الصحه والغذاء | 0 | 4433 | 13/10/2018 11:54 AM | |
|
تجميل الانف في الاردن
|
منتدى الصحه والغذاء | 0 | 4369 | 13/10/2018 11:17 AM | |
|
تجميل الجفون
|
منتدى الصحه والغذاء | 0 | 3890 | 13/10/2018 10:44 AM | |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(مشاهدة الكل)
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 1 :
|
|
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
العرض الشجري