هــــــــل تبكي قبل نومــــــــــــــــك**

*******البـــــــــكاء******


إن البكاء قبل النوم لايعتبرظاهرة،بل هوحالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة، فماأن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته،كما يتذكرفشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمورمعنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتروالحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأمشاعره السلبية بالظهور، فينفجربالبكاء ويحاول التنفيس عما في داخله بالدموع ، حيث أن مدةالبكاء وكثرته تعتمدعلى الحالةالنفسية والشخص نفسه.

ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عندالبعض،إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح الحزن عندهم عادة،فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرارفي جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنابالطبع يلزم العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة.

كماإن هناك سببا آخرللبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ، "أحلاماليقظة " فالعديد من الناس، خصوصا الشباب، يعيشون هذه العمليةالعقلية اللاشعورية، فنجده دائم السرحان والتفكير، وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خياليا أكثرمن اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى مايريد.

كماأن هناك سببا آخرقديضع الإنسان في إطارالحزن والبكاء،وهوأن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذامايعرف بالتداعي الحرعند مدرسة التحليل النفسي ، وبذلك تسيطرعلى الفردأفكارمعينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة في التخلص من الحياة، وهنابالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حادة يحتاج فيهاإلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.

أما أضرارالبكاء المستمر فيسبب أعراضا جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ....
كما يمكن التخلص من القلق والتوتروالبكاء، بتعلم مهارات استرخاءالعضلات والتنفس السليم،كماعلى الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.






دمتم بســــــــــــعااده