اسباب الصداع في رمضان ... وعلاجه

هل تشكون من الصداع في رمضان؟ إنها حالة عامة، فكثيراً ما يصاب الناس في رمضان صداع خاصة في الأيام الأولى، ويرجع الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، الأسباب المباشرة أثناء الصيام لعدة عوامل أهمها:



- حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم، خاصة في الساعات الأخيرة من يوم الصيام، وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر.



- من يعتاد تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو بكثرة يحدث له صداع عند الصيام؛ لأن الصيام يقلل نسبة الكافيين في الدم، فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف في التركيز.



- يساعد الصيام في بعض الأحيان على ترسيب نوبات من الصداع النصفي عند من يعانون منه.



- مرضى ارتفاع ضغط الدم يُصابون من الصداع نتيجة لعدم تناول أدويتهم بالشكل الصحيح، أو لإهمالهم الوجبات اليومية وزيادة نسبة الأملاح والدهون بها.



- هناك نوع من الصداع سببه نفسي، حيثُ تتقلص العضلات المحيطة بالرأس والرقبة بعض الشيء، وتحدث آلام بها.



وينصح الدكتور أحمد دياب الصائمين بما يلي:



- زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور قدر الإمكان، على أن تحتوي على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.



- مرضى السكر يجب عليهم مراجعة الطبيب المعالج؛ لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقات الوجبات.



- مرضى ضغط الدم المرتفع يجب عليهم مراجعة طبيبهم الخاص قبل شهر رمضان؛ لإعادة تنظيم الأدوية والوجبات.



- مرضى الصداع النفسي يجب عليهم البعد عما يثير المتاعب النفسية لديهم، مع الخلود إلى الراحة بقدر الإمكان وعدم وضع وسادة تحت الرأس؛ لأنها قد تتسبب في زيادة تقلص العضلات.




م / ن

تسلمي حبيبتي على هل الفائدة

سلمت يداك
الله يعطيك العافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخنساء

تسلمي حبيبتي على هل الفائدة

يسلمك ربي
منورره لبى قلبك باقة ورد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهراني زهران

سلمت يداك
الله يعطيك العافية

يعا فيك ربي

منورر اخوي زهران

لاخلا وعدم لطلتك المميزه باقة ورد

يعطيك العافيه
وانا مصدع والله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايب العشرين

يعطيك العافيه
وانا مصدع والله

الله يعاافيك
ماتشوف شرر يارب

شاكره لمرورك الكريم ...

اشكرك من الفلب

موضوع رائع وطيب

لكم مني كل التقدير و المحبة