الوسام .. الاكاديمي ابن الجنوب ..حسن القرشي ... لؤلؤة زهران كل الحكاية قسم المحاورة


 
 عدد الضغطات  : 5725


إهداءات


 
 

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11/10/2010, 08:42 PM
المؤمنه بالله âيه ôîًَىà
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6250
 تاريخ التسجيل : May 2007
 فترة الأقامة : 6657 يوم
 أخر زيارة : 16/08/2012 (12:35 AM)
 المشاركات : 902 [ + ]
 التقييم : 141
 معدل التقييم : المؤمنه بالله will become famous soon enoughالمؤمنه بالله will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي موسوعة اطباق السمك وصفات منال العالم للأطباق الرئيسية



وصفات منال العالم للأطباق الرئيسية



(1) لفائف السمك مع الجمبرى

"طبق شهى ممتع لكل من يعمل ريجيما يقدم على مائدة العشاء،
يكفى 4 أشخاص تعطى كل حصة 300 سعر حرارى".

المقادير:

4 شرائح فيليه سمك مقطعة بالطول، ربع كيلو جمبرى مسلوق ومقشر ومقطع قطعا صغيرة، ربع كيلو سبانخ مقطعة ومسلوقة، 1/8 كيلو جبن موزرلا، 3 ملاعق كبيرة كريمة لبانى، ملعقة كبيرة بقدونس مفرى، ملعقة صغيرة ثوم مفرى، ملح، فلفل، عصير ليمون.

للتجميل:

جمبرى مسلوق ومقشر، عيدان من السبانخ.

الطريقة :

تتبل شرائح السمك بالملح والفلفل وعصير الليمون.
يعد 4 أطباق وتلف شرائح السمك داخل كل طبق شريحة وتشبك بالخلة.

تهرس الجبن بالشوكة وتخلط مع الجمبرى المسلوق والمقطع والسبانخ المسلوق المصفى والثوم المفرى ويتبل المقدار، ويصب داخل لفائف السمك المعد بالملعقة ويضغط على الخليط بخفة لاسفل.

ترص لفائف السمك باحتراس فى صينية بها 2 كوب ماء مغلى.
تغطى الصينية بورق الالومنيوم وتزج فى فرن متوسط الحرارة وتترك لمدة 25 دقيقة بالفرن.

تخلط الكريمة اللبانى مع البقدونس والملح والفلفل وقليل من صلصة السمك المتبقية ويغلى المقدار على نار هادئة.

ترص لفائف السمك ويصب فوقها الكريمة بالصلصة، ويجمل الصحن بأوراق السبانخ والجمبرى المسلوق المقشر، ويقدم ساخنا.


</b></i>



 توقيع : المؤمنه بالله



لا إله إلا انت سبحانك إني كُنت من الظالمين


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها المؤمنه بالله
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
العريفي يدشن حملة جمعية زواج جدة "زوجونا" بتغريدة... محـليــــــــات 0 3930 16/08/2012 12:33 AM
سهم النور أول وقف من نوعه .. ينير لك دنياك وتدخر... المنتدى العام 1 5693 08/08/2012 01:02 PM
أعظم هدية لك ولوالديك ولذريتك محـليــــــــات 1 5292 05/08/2012 04:16 PM
دعوة لأصحاب الشركات للمشاركة في مزاد خيري... محـليــــــــات 1 4126 22/07/2012 09:59 PM
تقرير فعاليات الملتقى الصيفي ليوم الجمعة ٢ شعبان محـليــــــــات 0 3851 13/07/2012 01:13 AM

 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية )

انشر مواضيعك بالمواقع العالمية من خلال الضغط على ايقونة النشر الموجودة اعلاه

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة © لأكاديمية العرضة الجنوبية رباع

a.d - i.s.s.w