العناية الجيدة بالبشرة حماية من رياح الزمن العاتية....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحبيبات عندي لكم قناع رهيييييييب لشد البشره
ملعقه كبيره عسل ملعقه وسط زبادي ملعقه صغيره خميره ويترك 20 دقيقه ثم يشطف بالماء
وممكن زيادة الكميه بنفس التفاوت يعني الاكثر العسل والوسط الزبادي والصغيره للخميره
لكن الكميه اللي تكفي جسمك وسويه قبل الحمام بنصف ساعه لكامل الجسم لشده
ودمتم

إختبار بسيط

الامر سهل، ضعي يدك تحت نور النهار او تحت مصباح ساطع الضوء، اقلبيها الى جهة باطن الكف وانظري جيدا الى معصم اليد :

اذا لاحظت في لون المعصم ظلالا خفيفة من اللون الذهبي او الاصفر او البرتقالي او الاخضر او البرونزي فهذا يعني ان بشرتك هي من صنف الالوان الدافئة.

اما اذا ظهرت امامك ظلال من الوردي او البيج او البني المحمر فإن بشرتك هي من صنف الالوان الباردة، وتذكري ان %75 من الناس هم من ذوي البشرة الدافئة حسب مجلة سيدتي.
كريم الأساس

والآن جاء دور إختيار كريم الأساس والبودرة التي تناسب لون بشرتك، وافضل طريقة لاختبار ذلك هو وضع مسحة منها على منطقة الحنك نزولا الى الرقبة، فإذا وجدت ان الكريم او البودرة قد انسجمت وتمازجت مع لون بشرتك، فهذا يعني ان اختيارك كان موفقا، وإلا ابحثي عن درجة لون أخرى وجربيها بنفس الطريقة حتى تصلي الى ما تريدين.

وخبراء التجميل يؤكدون بأن لون الرقبة هو لون البشرة الحقيقي لانها اقل تعرضا للشمس وللعوامل الخارجية، لكن اذا كان لون بشرة وجهك اغمق كثيرا من لون رقبتك حاولي ان تجربي كريم الاساس على وجهك مباشرة وراقبي درجة تجانسه مع حافات الوجه.

وتذكري دائما ان تجري تجاربك في ضوء النهار او تحت نور مصباح ساطع.

لك كل الحرية

للمرأة كل الحرية في اختيار ألوان الماكياج التي تحب ما دامت لا تتعارض وتتنافر مع لون بشرتها، هذا ما يقوله خبراء التجميل الذين يؤكدون على امر واحد هو اهمية الانتباه لدرجات لون البشرة الدافئة والأخرى الباردة وضرورة اختيار الالوان الطبيعية التي لا تبدو غريبة عن لون الوجه ومعزولة عنه.

والنصيحة الذهبية هي:

استعملي الماكياج بطريقة يبدو فيها وجهك وكأنه جميل ونظيف.. ولا يحمل إلا القليل من الماكياج. لذوات البشرة الدافئة اذا كنت من ذوات البشرة الدافئة، يمكنك الحصول على طلة طبيعية غير متكلفة باستعمال الالوان التالية:

للشفاه:

البرتقالي، المرجاني، البني الممزوج بالبرتقالي، لون الخوخ، البني الذهبي، البرونزي، البرتقالي المحمر، الذهبي والبيج المصفر.

للخدود:

نفس درجات أحمر الشفاه.

ظلال العيون:

الاسود، البني الفحمي، كل درجات البني الذهبي والبني البرتقالي، لون الخوخ، الكاكي، البرتقالي، الاصفر، الاخضر، الذهبي والكريمي.

وللحصول على ماكياج قوي ولافت للانظار استعملي الالوان التالية:

للشفاه:

كل درجات الوردي، البني بظلال وردية، لون الاجاص، الارجواني المائل الى البني، البنفسجي الزاهي، لون الروز،الاحمر المزرق، الابيض المفضض، البرغندي.

للخدود:

الوردي، البنفسجي الزاهي، لون الاجاص، البني بظلال ارجوانية، البني بظلال وردية، البرغندي.

ظلال العيون:

الاسود الرمادي، البني الممزوج بلون الاجاص، الارجواني، البنفسجي الزاهي، الوردي، الفضي، الابيض والارجواني الشاحب.
لذوات البشرة الباردة اذا كنت ترغبين بماكياج طبيعي وغير متكلف اختاري للشفاه والعيون والخدود كل تدرجات الالوان التي تتحدر من الوردي والبيج والبني المحمر.

وللماكياج الكثيف واللافت للنظر يمكن استعمال تدرجات الالوان التي تنحصر ما بين الذهبي والاصفر والبرتقالي والاخضر والبرونزي. نصيحة أخيرة اذا كنت تضعين احمر شفاه بلون احمر، اختاري ألوان الماكياج التي تحتوي على الاحمر او درجاته كي تخففي من سطوع وبريق اللون الاحمر. عموما اختاري لماكياج العيون والشفاه والخدود ألوانا تتحدر من عائلة واحدة. أما كريم الاساس والبودرة فإن اختيارهما لا يخرج عن اطار لون البشرة الباردة او الدافئة في كل الاحوال.

وسائل العناية الأساسية بالبشرة :


البشرة الدهنية :

تحتاج البشرة الدهنية عادة إلى كثرة التنظيف للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربة والقاذورات مما يسئ إلى منظر البشرة ، ويعطي فرصة للإصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المترسبة ، وبالتالي تزيد فرصة الإصابة بالدمامل والحبوب. فلنقل مثلاً أنه يجب غسل البشرة الدهنية بمعدل ثلاث مرات يومياً باستخدام الماء والصابون.
ونظراً لأن مسام البشرة ، خاصة إذا كانت متسعة ، هي الأماكن التي تترسب بها الدهون الزائدة.. فإنه من المفيد إذن استعمال مادة قابضة لهذه المسام ( Asringent ) حتى نقلل من فرصة تراكم الدهون بالبشرة.. وأبسط صور هذه المواد هو عصير الليمون.. فليكن استخدامه روتينياً من وقت لآخر بعمل شطف للوجه بمحلول عصير الليمون.. كما سيأتي التوضيح.
بالنسبة لنوعية المأكولات ، فإنه وجد أن بعض الأنواع منها تساعد على زيادة إفراز الدهون بالبشرة ، ولذا يجب الإقلال منها ، وهذه تشمل : المأكولات الحريفة ، والبهارات والتوابل ، والمشروبات الساخنة جداً بوجه عام.
مساج الوجه :
مساج ( أو تدليك ) البشرة أحد طرق العناية البسيطة والهامة بالجلد.. ويستفيد منها خاصة البشرة الدهنية ، حيث يعمل هذا التدليك على تخليص المسام من الدهون والأتربة المترسبة بها.. أي أنه بمثابة تنظيف عميق للبشرة ، بالإضافة لأنه ينشط الدورة الدموية مما يحسن من لون البشرة ويكسبها النضارة والحيوية.
حمام البخار للوجه :
وهذه أيضاً وسيلة من وسائل العناية بالبشرة خاصة الدهنية حيث يعمل هذا الحمام على تطرية الرواسب الموجودة بمسام الجلد ، وبالتالي يساعد على الخلاص منها.. وهو علاج فعّال لمشكلة الرؤوس السوداء التي تتعرض البشرة الدهنية للإصابة بها.

البشرة الجافة :

في حالة البشرة الدهنية ، فإننا ننصح بالإقلال من تعرضها للصابون لأنه يزيدها جفافاً.. فيكفي غسل الوجه مرة واحدة أو مرتين على الأكثر يومياً.. مع الحرص على اختيار صابون مناسب لتقليل احتمال حدوث جفاف
بالجلد ، وأفضل الأنواع لهذا الغرض هي المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين.
كما يجب تجنب استعمال الماء الساخن في غسل الوجه لأنه أيضاً يزيد من فرصة الجفاف ، فليُستخدم الماء البارد أو الفاتر.
في حالات الجفاف الشديدة ، يُستغنى تماماً عن الصابون ، وليكن تنظيف الوجه بالمستحضرات الخاصة بذلك ، والتي من أفضلها اللبن أو المستحضرات المحتوية على اللبن.
الأقنعة :
تحتاج البشرة الجافة أكثر من غيرها لعمل الاُقنعة بصفة منتظمة لتطرية الجلد وإكتسابه المرونة والحيوية.. وليكن ذلك بمعدل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل.
في حالات الجفاف الواضح والذي يسبب احياناً مضايقات يمكن ببساطة التغلب على ذلك بدهان الوجه بطبقة رقيقة من زيت الزيتون أو الجلسرين كل مساء أو بعد الاستحمام.
وللتغلب على رائحة الجلسرين ولتخفيف لزوجته يمكن إضافة قليل من ماء الورد إلى الجلسرين.
يجب كذلك مراعاة تناول كميات كافية من الماء يومياً.. وعدم التعرض لفترات طويلة للهواء الجاف سواء البارد أو الحار.

البشرة الجافة ـ الدهنية :

وهذه تحتاج إلى مزيج من وسائل العناية الخاصة بالبشرة الدهنية والبشرة الجافة.. فمثلاً :
ـ عند التنظيف ، يكون التركيز على المناطق الدهنية أكثر من المناطق الجافة.
ـ عند استعمال المرطبات ، يكون التركيز على المناطق الجافة أكثر من الدهنية.
ـ تستخدم المواد القابضة للمناطق الدهنية فقط.

البشرة العادية :

وهذه تكون العناية بها عن طريق عدم الإفراط في تعريضها للصابون من خلال الغسيل الزائد عن اللازم حتى لا تصاب بالجفاف.. فيكفي غسلها مرة في الصباح واُخرى في المساء باستعمال صابون جيد أو مستحضر خاص بالتنظيف. كما يجب الحرص من استخدام أي مواد كيماوية من خلال المستحضرات الصناعية حتى لا تصيب هذه البشرة الجميلة غير المتوفرة للكثيرين بأضرار.

تستطيع حواء أن تتعرف بسهولة على نوع بشرتها و ذلك إذا قامت بغسل الوجه و الرقبة جيدا و إزالة جميع أنواع المكياج و مواد التجميل و وقفت أمام المرآة فى ضوء طبيعى كاف و دققت النظر جيدا فى كل جزء من أجزاء بشرتها .. و يمكن لها أن تتعرف على نوع بشرتها بالأتى:.

1- البشرة الطبيعية:

تبدو ملساء ناعمة مرنة رطبة قليلا لأن نسبة وجود الماء فيها طبيعية و بالقدر المطلوب تماما و لونها يدل على الصحة و تسمى بالبشرة العادية و تتميز بأنها ليست شديدة الجفاف و لا كثيرة الإفرازات الدهنية و تكون غالبا و فى معظم الأحيان خالية من العيوب و الشوائب و صافية و مشرقة و صاحبة هذا النوع من البشرة من المحظوظات و لكن عليها الحفاظ على جمال بشرتها بالتغذية الصحيحة المنتظمة كى تظل النشرة ناعمة مرنة مشرقة و يجب عدم تعريض البشرة للبرودة أو الحرارة الزائدة أو التعرض لأشعة الشمس لمده طويلة و يمكن إستخدام أحد أقنعة الجمال الخاصة بالبشرة الطبيعية مرتين شهريا على الأقل لإبراز جمال البشرة الطبيعى.

2- البشرة الجافة:

تكون رقيقة و حساسة و عرضة للتجاعيد المبكرة و تبدو فى بعض الأحيان مشدودة أكثر من حقيقتها و نحذر صاحبات هذه البشرة من إستخدام الكريمات الغنية لأنها ضارة حيث تعمل على توسيع مسام البشرة و تنقسم البشرة الجافة إلى نوعين:

- البشرة الجافة ناقصة الماء: و هى التى تبدو مشدودة ناعمة الملمس و قد يكون بها خطوط حمراء صغيرة تظهر بوضوح مع صاحبات البشرة البيضاء و قد تخالطها أحيانا تجاعيد.

- البشرة الجافة ناقصة الدهون:و تكون مشدودة جافة حادة التقاطيع و السبب الرئيسى لجفاف البشرة يرجع إلى وجود خلل فى نسبة وجود الماء فى البشرة و يمكن التغلب على جفاف البشرة عن طريق التغذية بالحرص على تناول فيتامين ( ج ) و ( أ ) اللذين يلعبان دور رئيسى فى علاج جفاف البشرة كما نحذر من إستخدام المواد المطهرة و المستحضرات المنعشة لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة و الطريقة المثلى للعناية بالبشرة الجافة تكمن فى إستعمال الزيوت و مرطبات البشرة الخفيفة و المستحضرات المصنوعة من النباتات الطبيعية و بشكل عام فإن الأعشاب المرطبة التى ننصح بإستخدمها لترطيب البشرة الجافة و ترطيبها هى (البنفسج و الورد و زهر الليمون ).

3- البشرة الدهنية أو الزيتية :

تبدو البشرة الدهنية لامعة متفتحة المسام خلاياها مملؤة بالإفرازات الدهنية و قد تكون سميكة الملمس و ربما ينتشر عليها بعض النقط السوداء و هى بشرة قابلة للتقشر و عرضة لحب الشباب و نحذر صاحبات هذا النوع من البشرة من إستعمال الكحول للتخلص من الدهون هناك طرق طبيعية و فعالة مناسبة للتخلص من حدة الدهون فى البشرة و لتضييق المسامات مثل أقنعة أعشاب الوجه المخصصة للبشرة الدهنية و نقول لصاحبة البشرة الدهنية إحذرى من المبالغة فى تجفيف بشرتك و ليكن هدفك فقط هو إعادة الحفاظ على توازن إفرازات البشرة بإستخدام الأعشاب القابضة و المنظفة مثل " البقدونس- و النعناع- و الكراث و الخيار ".

و تبدأ أولى خطوات العناية بالبشرة الدهنية باتباع نظام غذائى يتم فيه الإبتعاد عن تناول المواد الدهنية كالفطائر مثلا و أيضا البعد عن تناول المواد الحريفة مثل التوابل و الشطة و أن يحل محل ذلك تناول الفواكه و الخضروات التى تعيد البشرة لحالتها الطبيعية مثل الجزر و الخيار و البرتقال و الكرفس كما يجب الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين"ب" مثل الكبد و الكلاوى و الخميرة و الزبادى.

و لتنظيف البشرة الدهنية يجب غسل الوجه و الرقبة بالماء و الصابون الجيد ثلاث مرات يوميا على الأقل مع مسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد و يفضل دائما إستخدام الماء الدافىء و الصابون حتى يمكن إذابة الإفرازات الدهنية و تنظيف مسام الجلد مع مراعاة غسل الوجه بالماء البارد بعد غسله بالماء الدافىء ثم مسحه دائما بماء الورد مع الحرص على إستخدام حمام البخار للوجه مرتين أسبوعيا على الأقل و يعقب الحمام عملية تدليك كامله للوجه و الرقبة بمزيج من ماء الورد و الكولونيا و التركيز فى حركات التدليك على الجبهة و الذقن و الأنف و ننصح صاحبات البشرة الدهنية بضرورة عمل قناع الأعشاب المخصص للبشرة الدهنية مرة كل أسبوعين على الأقل و فى حالة وجود إلتهابات فى البشرة الدهنية ننصح بإستخدام الأعشاب المضادة للالتهابات و المفيدة لعلاج البشرة الدهنية مثل "البابونج- و زهرة الروج- و الشمار- و الخس".

4- البشرة المختلطة:

هى البشرة التى تجمع ما بين صفات البشرة الدهنية و البشرة الجافة فنجد بعض مناطق بشرة الوجه جافة مثل الخدين بينما مناطق أخرى دهنية مثل الأنف و الذقن و هذا النوع من البشرة يحتاج الى عناية خاصة دقيقة و منتظمة و تتم معالجة هذا النوع من البشرة و العناية به و رعايته بصبر و دقة لأننا كما لو كنا نتعامل مع نوعين من أنواع البشرة فى منطقة واحدة حيث يتطلب الأمر التعامل مع المناطق الدهنية حول الأنف و الذقن و الجبهة تماما كما لو كنا نتعامل مع البشرة الدهنية بينما نتعامل مع مناطق الوجه الجافة كما لو كنا نتعامل مع بشرة جافة تماما0
و عملية التنظيف تتم بغسل الأجزاء الدهنية من البشرة بالماء و الصابون كما أشرنا تماما فى كيفية العناية و تنظيف البشرة الدهنية و كذلك إضافة أنواع من الكريمات الطبيعية المغذية إلى مناطق الوجه ذات البشرة الجافة.

5- البشرة الحساسة:

و هى بشرة شديدة النعومة و تظهر فيها أوعية الدم و شعيراته بوضوح و هى بشرة ناعمة التقاطيع و تميل إلى سرعة الأحمرار و يظهر ذلك بوضوح مع صاحبات البشرة البيضاء و خاصة أثناء حالات الطقس المتقبلة و المواقف الإنفعالية و العصبية و فى كثير من الأحيان تظهر من تحت البشرة الحساسة بعض الأوردة الدموية الصغيرة بسبب إختلال فى نشاط الدورة الدموية تحت الجلد و ننصح صاحبات البشرة الحساسة بإستخدام الأعشاب الزيتية المرطبة و الملطفة و الإبتعاد عن الأعشاب المنشطة لإفرازات البشرة مثل " زهر الزيزفون- و النعناع- و الصعتر" كما ننصح صاحبات البشرة الحساسة الرقيقة بالإبتعاد عن تناول المنبهات بكثرة مثل القهوة و الشاى و تجنب المشاكل النفسية و حالات الإرهاق البدنى حيث أن هذه الأسباب تؤدى إلى إختلال فى نشاط الدورة الدموية مع ضرورة إستخدام أحد أقنعة البشرة الحساسة مرة أسبوعيا و عدم التعرض لتيارات الهواء البارد شتاء أو أشعة الشمس و المياة المالحة صيفا.

الهم صلي على محمد

وصفة جميلة جدا

سلمت يداكـ

قناع طبيعي لتقشير البشرة

السلام عليكم
يقدم لك خبراء التجميل قناع الأناناس وهو يعمل على تقشير البشرة تقشيراً خفيفاً , كما يعمل على إنعاش بشرة الوجه وإضفاء الحيوية عليها , نظراً لاحتوائه على أحماض تعيد إلى البشرة التوازن الحامض القلوي
طريقة إعداد القناع:

اخلطي قليلاً من الأناناس في الخلاط واضيفي للخليط ملعقتين من لبن الزبادي ثم أضيفي بعضاً من دقيق الذرة حتى يصبح المزيج عجينة لزجة ,اتركي المزيج لمدة خمسة دقائق لكي ينعم العجين امسحي وجهك بالمزيج واتركيه لفترة خمس عشرة دقيقة قبل أن تشطفي القناع بماء فاتر جففي وجهك ثم ضعي عليه المرطب المعتاد ومن الأفضل دائماً تجربة القناع على جزء غير ظاهر من الجسم قبل استعماله على الوجه .

يقول أخصائيو العناية بالبشرة بأنه لابد من معرفة نوع البشرة، هل هي دهنية أم مختلطة أم جافة، فلكل نوع عناية خاصة يطول الحديث عنها، ولكن بشكل عام يجب القيام بتنظيف البشرة مرتين يومياً، صباحاً لإزالة الإفرازات الدهنية، ومساء لإزالة الرواسب العالقة بسطح البشرة بما فيه الماكياج والغبار، ثم ترطيبها وتغذيتها باستعمال كريمات الليل المغذية الثقيلة النوعية (اللزجة)، وكريمات النهار التي تحتوي على فلتر لحماية البشرة من أشعة الشمس وتعتبر أساساً للماكياج. كما يجب تنظيف البشرة مرة أسبوعياً عن طريق المتخصصين في هذا المجال للتنظيف العميق، وذلك للتخلص من الخلايا الميتة وحتى تصبح البشرة منتعشة نقية تبدو عليها علامات الصحة والنضارة، ولاننسى أن مناخ الخليج يتطلب استعمال كريم تحت المكياج للحماية من أشعة الشمس، واستعمال النظارات الشمسية لحماية المنطقة حول العينيين من أشعة الشمس.
وللحصول على برنامج تنظيف للبشرة سهل وبمواد متوفرة في البيت، حدد أخصائيو العناية بالبشرة عدداً من النصائح أهمها:
- يوجد للمرأة أشياء كثيرة في مطبخها يمكنها استعمالها في الزينة والتجميل، فللتخلص من قشرة الرأس تفرك فروة الرأس بالخل الأبيض وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تغسل جيداً.
- استعمال بياض البيض المخفوق مع قليل من عصير الليمون لإزالة الدهون الزائدة بالبشرة، يوضع كقناع ويترك إلى أن يجف ثم يغسل بماء فاتر.
- أيضاً يمكن عمل قناع باللبن الزبادي وعسل النحل وزيت اللوز لتغذية البشرة.

[SIZE=5]نسمع كثيرا عن كريم نيوستراتا المفتح للجلد Neo Strata Skin Lightening فما هي مكوناته وما آثاره الجانبية وهل له بدائل؟
الحقيقة أن مادة الميلانين الصبغية التي تنتجها الخلايا الصبغية في الجلد قد يتركز جزء منها في الطبقة الخارجية من الجلد (الطبقة القرنية) وعند إزالة هذه الطبقة بالمقشرات الجلدية (أي مزيلات الطبقة القرنية) يقل لون الجلد الداكن عما كان عليه. وهذه المقشرات الجلدية مفيدة في توحيد لون البشرة لكنه لا يوجد دواء يستطيع تبييض الجلد كله. وقد خلق الله هذه المادة الصبغية الموجودة في الخلايا الجلدية حتى تتجمع في سيتوبلازم الخلية حول النواة لتحميها من أشعة الشمس فوق البنفسجية المسببة للسرطان.
إن كريم Neo Strata Skin Lightening يحتوى على مادتين:
الأولى: مادة هايدروكينون 2% (Hydroquinone 2%) ومنها تركيز 4%، وهذه المادة موجودة في الصيدلية، وتعمل هذه المادة على التقليل من تشكيل المادة الملونة الصبغية في خلايا الجلد.
الثانية: هي مادة حامض الجلايكوليك، وهو من أحماض الفواكه المستخدمة في تقشير الجلد، ويوجد حامض الجلايكوليك في كثير من المستحضرات الموجودة في الصيدليات أو محلات التجميل، وتعمل هذه المادة على تقشير الطبقة القرنية التي تترسب فيها بعض الصبغات الجلدية.
وبعمل المادتين يتفتح لون الجلد، خاصة اللون المكتسب نتيجة الشمس، ولا تشكلان خطراً صحياً بل يمكن استخدامهما دون مبالغة عند المساء، مع ملاحظة أن هذه المستحضرات لا تستخدم لتفتيح كل الجلد.[/SIZE]

نولد جميعنا ببشرة تخضع لخرائطنا الجينية ، ولكننا مع ذلك لا نزال نملك الخيارات. إما أن نتجاهل ما وهبنا الخالق وبالتالي نعامل بشرتنا بخشونة عن طريق شدها وخدشها ومطها أو حكها. ويمكننا أن نستمر بإساءة معاملتها بالانغماس في التعرض للشمس أو تناول كميات كبيرة من الكافيين. أو يمكننا أن نكون حذرين ومراعين ومحبين تجاه بشرتنا.
إن أي نوع من أنواع البشرة يحتاج لعناية بشكل عام وبشكل خاص حتى تبدو في أفضل حلة لها. إن الخطوات التالية تتوافق مع جميع أنواع البشرة:
• اشربي الماء:
اشربي الكثير من الماء ، فإن الكلمات لا تفي الماء حقه. يمكنك أن تلاحظي فرقاً ملحوظاً في بشرتك خلال أسبوعين فقط تشربين في كل يوم فيها 8 أكواب من الماء ، وهي الحصة التي يجب أن تحرصي على شربها يومياً والتي سوف تشعرك بتألق بشرتك صحة وجمالاً. فالماء عبارة عن عامل مرطب ومنظف في آن معاً، فهو يحفز عملية التبخر في الجسم. اشربي الماء وتخلصي من السموم والفضلات إما عن طريق العرق والتبخر عبر المسامات أو عن طريق عملية التبول. والنتيجة هي : بشرة أنعم ملمساً وهي ما يسميه أخصائيو التجميل الصفاء والإشراق.
• قللي من معدل تناولك للكافيين:
حددي مقدار كمية الكافيين بكوب واحد فقط من الشاي أو القهوة .أو يمكنك تغيير نوع الشاي إلى شاي أعشاب خالي من الكافيين. فشاي الأعشاب يعتبر جزء من نسبة الماء التي عليك شربها خلال اليوم! . إن الكافيين مدر للبول وسيؤدي إلى جفاف بشرتك.

• توقفي عن التدخين :
إن الدخان و القطران والنيكوتين جميعها عوامل تجفف البشرة وتحتوي على مواد مسرطنة. دائماً من نشاهد تحذيرات على علب السجائر تفيد بأن التدخين يؤدي إلى مشاكل في القلب وسرطان الرئة وتعقيدات في الحمل. وما أغفلوه هو أنه يؤدي أيضاً إلى تدمير البشرة.

• احمِ نفسك من أشعة الشمس:
خففي من تعرضك للشمس بشكل عام. إن معدل واحد من بين سبعة أمريكيين يحملون نوعاً من سرطان الجلد. كوني جادة في حماية نفسك من الشمس. إن القيل من أشعة الشمس مفيد لنا ، ولكن كوباً من عصير البرتقال سيزودك بنفس فوائد فيتامين د الذي تحصلين عليه من تعرضك للشمس لمدة عشر دقائق (وهي الجرعة اليومية الموصى بها) . لا تغادري المنزل أبداً بدون وضع مستحضر حماية من الشمس على وجهك ويجب أن يكون مزود بعامل حماية من الشمس (spf) على الأقل 15 . تقوم دور وشركات التجميل بتطوير كريمات أساس مزودة بعوامل حماية من الشمس . استخدميها وضعي كريم واقي من الشمس على يديك ومؤخرة عنقك وعلى رقبتك وأذنيك. حتى في الأيام الغائمة ، فأشعة الشمس الطويلة تخترق الغيوم والضباب والزجاج وتصل إلى تسعة أقدام من الماء