بامكانك الان تعرف وزنك المثالي (بطريقه سهله وبسيطه ادخل وشوف)

[شخص الزهراني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفية معرفة أننا في الوضع المناسب من الوزن
اننا نحتاج لمعرفة الوزن الطبيعي لاجسامنا وفقا لمعطياتنا الجسمية من(الطول – الوزن الحالي )
فبذلك نحسب كتلة الجسم الذي نحن عليهBMI

BMI= (الوزن الحالي/مربع الطول)


مؤشرbmi



نحيف اقل من 20
مثالي من 20 الى 25

زاائد الوزن من 25.1 الى 30

بدين من 30.1 الى 35

بدانه مفرطه اكثر من 35




http://up.rabe7.com/get-11-2009-1bapk7us.jpg

http://up.rabe7.com/get-11-2009-lscikqw4.png

[أبـو مشاري]

عـوافي والله يعطينا الصحه والعافية

[الرميصاء]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[الـــــعـنود]

http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/25467/30212/384347.gif