 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
#1
08/04/2009, 04:39 AM
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
المكسرات غنية بالسعرات والفوائد أيضا!
 يعتقد معظم الأفراد أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا. وبالرغم من أن هذا الاعتقاد سليم، إلا أن تناول المكسرات بشكل معتدل يمكن أن يسهم بفوائد عديدة في نظامك الغذائي. فقد وجد عدد من الباحثين أن تناول المكسرات بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وعلى الجانب الآخر، تعتبر المكسرات من أهم المصادر النباتية للبروتين، إضافة إلى أنها غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين إي والسلينيوم. كما تتميز المكسرات باحتوائها على الدهون النباتية وبعض أنواع الدهون الأحادية (الأوميجا 3 - والدهون الحميدة) التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم. 
|
اخر 5 مواضيع التي كتبها همسة شوق
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
|
الورقة المجعدة تستوعب كثيرا
|
المنتدى العام | 3 | 5939 | 04/01/2014 01:20 AM | |
|
اصدق دمعة
|
المنتدى العام | 4 | 4488 | 09/12/2013 02:26 AM | |
|
قَهْوَهْ فِيْ شِتَـآءْ بَـآرِدْ
|
المنتدى العام | 11 | 8931 | 05/12/2013 04:14 AM | |
|
الاطفال فيهم براءه يادلبي دلبااه
|
المنتدى العام | 21 | 9660 | 01/12/2013 03:51 AM | |
|
ألمَح شبآبيك خرسا
|
منتدى القصائد النبطية والقلطة ( المنقولة) | 3 | 8109 | 24/11/2013 01:11 AM | |
|
08/04/2009, 05:04 AM
|
#2 | |
|
مراقبة ومسؤولة منتدى علم النفس و منتدى الثقافه والمعلومات العامه والأحداث السياسيه
|
فعلا المكسرات غنيه جدا بالفوائد
بارك الله فيك عزيزتي |
|
   
|
|
10/04/2009, 02:47 AM
|
#3 | ||
|
الإدارة
|
اقتباس:
يسلمك ربي منور حبيبتي موضوعي يعطيك ا لعاااافيه لاهنتي ..... |
||
|
|
|
08/04/2009, 08:24 AM
|
#4 | |
|
عضوة مؤسسة ومشرفة المنتديات النسائية سابقا
|
بجد موضوع رائع وعارفي كمان ان اكل المكسرات تحسن نبض القلب وتبعد الارهاق بس مش كثير بحجم كف اليد يومين وعارفي كمان ان الجوز مفيد للكلي سبحان الله
|
|
 ليت عند الباب نهرا من العسل والسماء تمطر سحايسها ذهب والفرح ثوبا عسى مابه طسل والنسايم هبهبتها هب هبوالمزون اللي بحمله قد رسل ورنة المطر شبيهات الشهب
|
|
10/04/2009, 02:48 AM
|
#5 | ||
|
الإدارة
|
اقتباس:
الروعه مرورك يالغلا مشكور على اضافتك للمعلومه يعطيك العاااافيه على تواجدك العطر لاهنتي ..... |
||
|
|
|
10/04/2009, 02:50 AM
|
#7 | ||
|
الإدارة
|
اقتباس:
المسرات حلوه ومفيده ممكن بيصير دب الواحد اذا كان جسمه قابل لزياده وبوقتها يقلل من اكل المكسرات وماعليه الا العافيه << صرت دكتوره:cupidarro يعطيك العااافيه على مرورك ا لعطر لاهنت .......... |
||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(مشاهدة الكل)
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
|
|
| لا يوجد أعضاء |
|
|
الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية ) |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
العرض المتطور
