كل ماتحتاج معرفته عن الكيتو دايت - أكاديمـيـة العرضـة الجنوبيــة

#1 05/04/2019, 09:20 PM

كل ماتحتاج معرفته عن الكيتو دايت

أولاً ما فائدة كيتو دايت؟ بالتأكيد كل شيء، خاصة إذا قررت القفز على عربة الكيتو دايت (المعروف أيضًا بالنظام الغذائي الكيتوني), والذي يكتسب حاليًا شعبية كبيرة في عالم الصحة. ولكي نكون أكثر تحديداً، نحن نتحدث عن الدهون الصحية، حيث أن الكيتو دايت مثبت حول الوجبات التي تتكون من الأطعمة الغنية بالدهون، البروتينات والكربوهيدرات. يجب أن تحتوي قائمة طعام كيتو دايت, على مجموعة واسعة من الاطعمة الطازجة الغنية بالدهون الصحية, مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية و MCT او (الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة).

على الرغم من أن الكيتو دايت يحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية ويمكن أن تساهم في إنقاص الوزن أو إدارة الوزن (إذا كان هذا هو هدفك)، فإنه يأتي أيضًا مع هذا النظام الغدائي بعض المخاطر الصحية. وعلى هذا النحو، من الضروري استشارة طبيب متخصص قبل الشروع في أي تغيير جذري في نظامك الغذائي المعتاد, وسوف تستغرق بعض الوقت لتقييم ما إذا كان هذا النوع من النظام الغذائي مناسبًا لك على المدى الطويل.

لقراءة باقي المقالة عبر الرابط التالي
كل ماتحتاج معرفته عن الكيتو دايت


الوسام .. الاكاديمي	ابن الجنوب ..حسن القرشي ... لؤلؤة زهران	كل الحكاية	قسم المحاورة

اخر 5 مواضيع التي كتبها كمال رامي سامر
المواضيع	المنتدى	اخر مشاركة	عدد الردود	عدد المشاهدات	تاريخ اخر مشاركة
اعلان	أسواق المنطقة الغربية		23	11218	17/08/2019 08:13 PM
الخليج للأستثمار الأسلامي	أسواق المنطقة الغربية		0	2979	17/08/2019 06:36 PM
برنامج الاستثمار الانجح في الشرق الاوسط	أسواق المنطقة الغربية		0	2408	17/08/2019 04:47 PM
ريد سي هوست الاستضافة الاقوى عربيًا	أسواق المنطقة الغربية		0	2273	17/08/2019 02:35 PM
طريقه إضافة إعلان مجاني على موقع ايجي اونلاين دوت...	أسواق المنطقة الغربية		0	2552	15/08/2019 11:56 PM

الإعلانات النصية ( أصدقاء الأكاديمية )
إعلان نصي	إعلان نصي	إعلان نصي	إعلان نصي	إعلان نصي	إعلان نصي
منتديات بنات الشيوخ العربية	دليل سما الكويت	منتديات قطعة سكر	دردشة تيتو	مـــيــــجـــــا فــــــور مــــيـــــكـــــــــس	إعلان نصي
إعلان نصي	إعلان نصي	موقع فساتين النسائيه	إعلان نصي	إعلان نصي	منتديات ملكني غلاك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 1 :